Qual è la differenza tra Baby Blues e depressione postpartum?
La salute mentale e l'assistenza all'infanzia sono due argomenti che possono far emergere opinioni serie da chiunque. E quando le due cose sono combinate, allora sei destinato ad avere tutti i tipi di consigli che, per quanto ben intenzionati, potrebbero non essere terribilmente utili. Ecco perché faresti bene a capire la differenza tra baby blues e depressione postpartum. Perché se hai a che fare con la realtà della depressione postpartum in aggiunta alle molte richieste di assistenza ai bambini, allora devi sapere come prenderti cura di te stesso.
Anche se ha un nome carino, il "baby blues" è una vera lotta per molte nuove mamme. Secondo l'American Pregnancy Association (APA), circa il 70-80% delle neo mamme sperimenta sintomi di baby blues. Come l'APA ha ulteriormente spiegato, questi sintomi possono includere pianto senza motivo, ansia, affaticamento, cambiamenti di umore e insonnia. Inoltre, Baby Center ha osservato che questa condizione si pensa sia causata da cambiamenti ormonali alla nascita e dalla realtà di diventare genitori. Anche le donne che desiderano decisamente i bambini possono avere qualche difficoltà iniziale ad accettare i principali cambiamenti che un bambino può apportare. Fortunatamente, il baby blues non tende a durare per molto più di un mese, come spiegato su WebMD. Potresti sentirti emotivo e incline al pianto, ma la condizione non è debilitante.
La depressione postpartum, tuttavia, tende ad essere più intensa e duratura rispetto al baby blues. Secondo la Mayo Clinic, i sintomi della depressione postpartum includono un umore depresso o forti sbalzi d'umore, ansia grave, pianto costante, ritiro sociale, attacchi di panico o persino pensieri suicidi. Come ha spiegato la Mayo Clinic, anche le donne che soffrono di questa condizione possono sperimentare problemi di legame con il bambino o intensi sentimenti di inadeguatezza riguardo alla loro capacità di essere madre. Sfortunatamente, questa condizione debilitante è anche abbastanza comune; secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, la depressione postpartum si verifica in circa il 15% delle nuove mamme. Per dirla in un'altra luce, quasi una su sette madri può sperimentare alcuni sintomi di depressione postpartum, secondo uno studio del 2013 della AMA Psychiatry.
Se sospetti che la depressione postpartum abbia un impatto sulla tua vita, cerca un aiuto, come la consulenza professionale o anche la terapia ormonale, come suggerito dalla Guida. Soprattutto, tieni presente che la depressione postpartum non è un tipo di difetto di carattere o di debolezza, e ricevere aiuto significa solo che sei determinato a essere un custode ancora migliore per tuo figlio.