10 modi per iniziare la mattinata giusta per le mamme
La mattina dà il tono per l'intera giornata. Prova questi modi non solo per impedire al caffè di inzuppare un nuovo pannolino mentre vesti un altro bambino, ma per rendere il tempo più gioioso ed efficiente possibile.
1. Preparare la notte prima
Non essendo una persona mattiniera, trovo spesso la chiave per una mattinata tranquilla è preparare la sera prima: fare la doccia, sistemare i vestiti (i miei e quelli dei bambini), preparare il pranzo, prendersi cura delle e-mail urgenti, prendere accordi per gli appuntamenti, fare il bucato e lavare i piatti e pulire i giocattoli. Se riesco a iniziare la giornata in modo ordinato e con la maggior parte dei compiti svolti, mi mette a mio agio.
2. Fai il tempo 'Tu'
Tutti hanno bisogno di un momento di "me" per iniziare la giornata. Per i genitori, è difficile. Il mio tempo personale include un po 'di sonno extra. Per altri, significa alzarsi presto per controllare la posta elettronica, andare su Facebook, fare la doccia, bere un caffè, fare esercizio fisico o mangiare prima di alzare i bambini. Se stai vivendo una mattinata davvero fortunata, potresti anche essere in grado di spremere nel sesso mattutino! Qualunque sia quel momento, prendilo; potresti non avere più il resto della giornata.
3. Rilassati
Quasi tutti i giorni genitori e figli hanno un posto dove stare la mattina. Quindi per me un cuscino temporale è fondamentale. Ho impostato la sveglia con 15 minuti di anticipo per aumentare il tempo. La mia scuola materna inevitabilmente trova il modo di procrastinare e distrarsi mentre si veste e mio figlio potrebbe decidere che questa è la mattina in cui non vuole cambiare il suo pannolino. Concediamo un'ora e mezza dal momento in cui si alzano per uscire dalla porta. Nelle belle giornate, ciò significa che possiamo trascorrere qualche minuto in più insieme a colazione.
4. Conosci il tempo
Questo è uno dei grandi fattori che possono rovinare una mattina. Se si imposta un maglione e si scopre che i pantaloncini sono i migliori, può essere un punto di svolta. Potrebbe anche significare tempo extra speso per indossare abiti da esterno. Controlla il bollettino meteorologico la sera prima e ancora prima che i bambini si alzino. Una mattina perfettamente eccellente è stata rovinata di recente quando la pioggia fredda e ventosa ha significato tre viaggi indietro per ottenere ombrelli, guanti e stivali; eravamo in ritardo di quindici minuti e anche un terzo della lezione di mio figlio.
5. Evitare la glicemia bassa
La mattina era un incubo gigante con mio figlio che piangeva e urlava spesso. Abbiamo iniziato a notare che stava molto meglio dopo aver fatto colazione, quindi abbiamo provato un esperimento per portare una tazza di snack con salatini e Cheerios nella sua stanza quando siamo andati a vestirlo. Il dramma è diminuito in modo significativo quando ha fatto uno spuntino quanto basta per aumentare la glicemia fino a quando non siamo arrivati a colazione. Questo potrebbe essere vero anche per i genitori; non siamo immuni.
6. Avere una routine
I bambini (e gli adulti) spesso rispondono bene ai rituali mattutini. Nessun giorno sarà lo stesso, ma avere uno scheletro su cui appendere tutto manterrà le cose in movimento. Per noi, la nostra sveglia suona e poi entra nostro figlio. Ci vestiamo, i bambini si vestono. Questo è seguito da lavarsi i denti e fare colazione. Quindi prendiamo vitamine e medicine e facciamo le valigie per andarcene. Questa struttura ci aiuta a ricordare di cosa avremo bisogno per le ore a venire e riduce gli imprevisti.
7. Fallo diventare un gioco
Ho scoperto che a volte creare giochi nel contesto di prepararsi al mattino può avere successo. Dare baci tra ogni capo di abbigliamento che un bambino indossa; vedendo quanto velocemente (tempo!) può mettersi la giacca; cantare canzoni mentre si lavano i denti. Qualsiasi cosa per renderlo più divertente e piacevole.
8. Fai colazione
C'è l'antica saggezza che la colazione è il pasto più importante della giornata. Non ci ho mai creduto, ma penso che sia utile. Ci sediamo con i nostri bambini a fare colazione, tenendo conto del fatto che stiamo dando il buon esempio di ciò che mangiamo e che facciamo colazione a tutti. Molte scuole o asili nido servono un pasto mattutino in loco e alcuni genitori fanno colazione ai loro piccoli durante il viaggio. Ovunque avvenga, assicurati che sia salutare e abbastanza sostanzioso per entrambi - la maggior parte dei nutrizionisti afferma che dovrebbe includere una combinazione di proteine, grassi e carboidrati.
9. Ricorda che giorno è
Per quanto possa sembrare divertente, prendere nota del calendario e quello che dovrebbe succedere è una di quelle piccole cose che possono impedire alla mattinata di scivolare nel caos. Mio figlio ha lezione di nuoto il giovedì mattina, quindi dobbiamo mettergli un costume da bagno. Quando organizza gite scolastiche, la scuola occasionalmente ci chiede di preparare il pranzo in modo diverso e di arrivare prima. Ricordare la cosa extra quando sei a metà strada dalla porta può schiantarsi in una mattinata altrimenti liscia.
10. Continua su Truckin '
Alcune mattine pazze sono una parte normale della vita: incontrollabile, altamente frustrante e potenzialmente distruttiva. L'auto non parte o tuo figlio si alza improvvisamente. Invece di strisciare nel letto come vuoi, fai il controllo dei danni. Puoi prendere in prestito l'auto di qualcun altro? Come si può organizzare l'assistenza all'infanzia? Dopodiché, continua a muoverti nella routine mattutina. Prendi appunti fisici e mentali su cosa dovrà essere fatto per gestire la situazione. Ma la cosa più importante è fare qualche respiro profondo, accettare di essere umani e, se ci sono errori, ricordare che domani è un altro giorno.