Succo di melograno per la fertilità maschile e femminile
In questo articolo
- In che modo il melograno migliora la fertilità nelle donne?
- In che modo il melograno aumenta la fertilità negli uomini?
- Ricette di melograno sano da provare durante il tentativo di concepire
Stai pensando di espandere la famiglia? Potresti considerare di provare un superfood come un melograno in grado di aumentare la fertilità sia negli uomini che nelle donne. Il melograno è considerato un simbolo di fertilità in molte culture. Contiene diversi nutrienti che migliorano la salute riproduttiva e la fertilità sia negli uomini che nelle donne.
I melograni sono un'ottima fonte di carboidrati, fibre alimentari, acido folico, vitamine C, E, K, B1, B2, B3, B5 e B6 e minerali essenziali come calcio, ferro, magnesio, manganese, fosforo, potassio e zinco. Inoltre contengono sostanze fitochimiche come i polifenoli come i punicalagini che potenziano l'immunità e prevengono il cancro.
In che modo il melograno migliora la fertilità nelle donne?
Il succo di melograno - il legame di fertilità femminile è ben noto come il succo del melograno contiene acido folico, e antiossidanti che aumentano il flusso di sangue verso l'utero, aiutano nel concepimento e prevengono i difetti alla nascita nel feto. Ecco come i melograni promuovono la fertilità nelle donne e migliorano la salute riproduttiva:
1. Contenere i fitoestrogeni
I semi di melograno contengono estrogeni vegetali che possono prevenire le malattie del sistema riproduttivo, come i fibromi uterini, l'endometriosi e i tumori dell'utero, delle ovaie e dei seni. Pertanto, i melograni migliorano la salute riproduttiva generale delle donne.
2. Contenere l'acido folico
L'acido folico è una vitamina B importante che è necessaria per il concepimento e la prevenzione delle disabilità congenite nel feto. I melograni sono un'ottima fonte di acido folico.
3. Mantiene l'utero sano
Il melograno aumenta il flusso di sangue verso l'utero, contribuendo così a mantenere sano il rivestimento uterino. È necessario un rivestimento uterino sano perché l'embrione possa impiantarsi con successo nell'utero. Quindi, il melograno aiuta anche ad aumentare le probabilità di concepimento.
4. Contiene flavonoidi e antiossidanti
I flavonoidi e gli antiossidanti nel melograno aumentano l'immunità e prevengono l'infezione e la malattia. Aiutano anche a prevenire i danni ai tessuti e il cancro. Questo aiuta il sistema riproduttivo a rimanere sano e fertile.
In che modo il melograno aumenta la fertilità negli uomini?
La melagrana e la fertilità maschile sono interconnesse poiché è stato riscontrato che il consumo regolare di melograni migliora la fertilità negli uomini. Ecco come i melograni promuovono la fertilità negli uomini:
1. Migliora la qualità del conteggio degli spermatozoi
I melograni contengono sostanze nutritive come lo zinco che migliorano il numero di spermatozoi, la qualità e la mobilità . Lo zinco è anche importante per migliorare la risposta immunitaria del corpo. Tutto ciò aiuta ad aumentare le possibilità di concepimento.
2. Riduce la disfunzione erettile
Il succo di melograno è stato trovato per migliorare le prestazioni sessuali e ridurre la disfunzione erettile negli uomini. Il succo stimola le pareti dei vasi sanguigni a rilassarsi e ad allargarsi, aumentando così il flusso sanguigno. Questo aiuta gli uomini a mantenere l'erezione per una durata maggiore, migliorando così le prestazioni sessuali e riducendo la disfunzione erettile.
3. Promuove la salute della prostata
Il melograno contiene composti anti-infiammatori naturali che prevengono l'infiammazione che provoca un ingrossamento della prostata. La ghiandola prostatica è importante per la salute riproduttiva in quanto produce un fluido che nutre e protegge lo sperma. I polifenoli nel melograno riducono anche il rischio di cancro alla prostata, migliorando così la salute riproduttiva negli uomini.
Ricette di melograno sano da provare durante il tentativo di concepire
I benefici della fertilità del succo di melograno sono ben noti. Consumare regolarmente semi di melograno o succo è stato trovato per migliorare la fertilità sia negli uomini che nelle donne. Per includere melograno nella tua dieta quotidiana, ecco alcune ricette che puoi provare:
1. Melograno Lassi
Il melograno Lassi è una ricetta indiana che è sia nutriente che gustosa.
ingredienti
Mezza tazza di semi di melograno, un pizzico di polvere di cardamomo, una tazza di yogurt denso, due cucchiai di miele, un pizzico di sale, mezzo cucchiaino di acqua di rose, qualche pistacchio e semi di melograno per guarnire.
Come preparare
Macina i semi di melograno in un mixer e setaccia il succo per rimuovere i semi schiacciati. Metti il ​​succo di melograno, lo yogurt, il cardamomo in polvere, l'acqua di rose e il miele in una ciotola e mescolali con un frullatore o una frusta a mano, fino a formare una schiuma sulla parte superiore. Versare questo nei bicchieri e guarnire con alcuni pistacchi e semi di melograno spruzzati sulla parte superiore. Servire freddo.
2. Melograno e ceci al curry
Questa è una ricetta sana e nutriente che può essere consumata come spuntino o contorno.
ingredienti
200 g di ceci secchi ammollati durante la notte, 100 g di chana dal inzuppati per una notte, 2 cipolle tritate, 2 cucchiai di olio di semi di girasole, zenzero grattugiato quarto di pollice, 2 cardamomi tritati nero, 1 bastoncino di cannella, 3 chiodi di garofano, 1 cucchiaino di garam masala, ½ cucchiaino di semi di cumino, 1 tritato peperoncino verde, 1 cucchiaino di sale, 2 cucchiai di polvere di melograno tritata, 50 g di semi di melograno, una manciata di coriandolo tritato.
Come preparare
Coprire i ceci con acqua in una casseruola e portare ad ebollizione. Cuocere fino a quando non sono teneri. Scolare e tenere da parte. Scaldare l'olio in una padella pesante. Aggiungi semi di cumino, cipolle, zenzero, spezie, garam masala, melograno in polvere, peperoncino e sale. Cuocere per qualche minuto. Cuocere la chana dal in acqua finché non è tenera, scolare e tenere da parte. Aggiungere questo nella padella insieme ai ceci e cuocere per qualche altro minuto fino a quando gli ingredienti non vengono scaldati e mescolati accuratamente. Una volta cotto, guarnire con semi di melograno e coriandolo.
Il melograno è un superfood nutriente che è noto per migliorare la salute riproduttiva e la fertilità di uomini e donne. Compreso il melograno nella vostra dieta normale ha grandi benefici per la salute. Può combattere il cancro e l'invecchiamento, migliorare la fertilità e l'immunità e regolare la pressione sanguigna.