Baby sleep: cosa funziona per noi
baby dormire
Un paio di settimane fa, ho deciso che la vita doveva cambiare. Non potevo continuare con il livello di privazione del sonno che stavo vivendo. Continuavo ad ammalarmi e sapevo che le brutte notti non erano buone per il mio bambino.
Jasmin non ha davvero dormito bene da quando aveva quattro mesi e ha raggiunto la classica fase di regressione del sonno. Una serie di cattive tosse e un brutto attacco di influenza suina hanno anche interrotto la sua notte e il giorno dorme. Abbiamo quindi avuto due costruttori in casa per due mesi e sentirsi impossibili in una buona routine di sonnellini diurni. Ciò che ha sofferto, ovviamente, sono state le nostre notti.
Abbiamo spostato Jasmin nella sua stanza proprio prima che avesse sette mesi, e in quel momento le cose sono andate davvero male. Per settimane, era su ogni 40 minuti per lunghi tratti durante la notte. Non avrebbe mai dormito per più di un'ora e mezza. Sono stato sfinito. Anche lei.
Ho sempre pensato che il pianto controllato, o il pianto, non fosse per me o per noi. Tuttavia, con Jasmin, onestamente non ho potuto vedere nessun altro modo di far cambiare le cose.
Avevo già stabilito una routine notturna con Jasmin. Avevo provato più che potevo a metterla sveglia, ma assonnata durante il giorno all'incirca alla stessa ora ogni giorno. Niente funzionava. Esausto ogni notte, farei la cosa più facile e veloce per farla riaddormentare ogni volta che si svegliava - darle un po 'di latte.
La mia decisione di provare un approccio più drastico di notte è coincisa con una visita che Milin ed io abbiamo pagato ad un riflessologo. Non ero davvero lì per Jasmin, ma il praticante ha passato un po 'di tempo in piedi. Le ho parlato delle nostre notti.
"Non c'è niente di sbagliato in Jasmin, sei tu, " disse. "Le stai dicendo che non riesce a dormire la notte a meno che non la spazzi o la alimenti per dormire." Erano parole dure, ma sapevo che erano vere.
Quella notte ho deciso che le cose sarebbero cambiate. Quando Jasmin si è svegliato, non l'avrei presa in braccio.
Tranne che, per la prima volta nella sua vita, Jasmin ha dormito per 11 ore consecutive.
Non so se sia stata la riflessologia o il fatto che lei abbia intuito che stavo per fare qualcosa di drammatico - ma Jasmin ha provato a me quella notte che poteva dormire tutta la notte. Non aveva bisogno di mangimi per il latte o di dondolo. Lei potrebbe farlo.
La sera dopo, ho dato da mangiare a Jasmin alle 19:00 e alle 23:00 e poi si è svegliata di nuovo alle 1 del mattino. Entrai immediatamente, la zittì un po ', dissi "buona notte, ti amo", e lasciai la stanza. Lei pianse. Dopo tre minuti sono entrato e ho fatto di nuovo la stessa cosa. Ha pianto quando me ne sono andato. Dopo altri cinque minuti di pianto, ho fatto di nuovo lo stesso. E poi, Jasmin smise di piangere e si addormentò. Ha dormito per otto ore.
Non ci potevo credere.
Da allora, Jasmin ha dormito regolarmente da sei a otto ore di notte. Ha ancora il suo feed alle 19:00 e poi ne ha un altro da qualche parte intorno alle 23:00 - ma poi non se ne aspetta un altro fino al mattino.
A volte si sveglia di notte e si rimette a dormire dopo alcuni minuti di pianto. A volte ho bisogno di zittirla, ma lei non ha pianto per più di qualche minuto da quella prima notte.
Ero terrorizzato dall'addestramento al sonno. Non pensavo che avrei sopportato che fosse angosciata e temevo che il processo avrebbe richiesto settimane. Non sono sicuro che l'avrei fatto se Jasmin non mi avesse mostrato da sola di poter dormire tutta la notte - ma ora sono così felice che l'abbia fatto.
Jasmin è una bambina felice, probabilmente perché si sente più riposata in questi giorni.
Di notte non sto ancora dormendo bene, ma spero che verrà. Forse, mentre mi abituo a dormire meglio, uscirò dall'abitudine di svegliarmi ogni ora e di preoccuparmi perché non mi ha ancora svegliato. O forse è solo qualcosa che le mamme fanno per sempre.
Vorrei non aver dovuto lasciare che Jasmin piangesse quella prima notte, ma sentivo davvero di non avere scelta. Alla fine, non credo che le abbia fatto alcun male. Piuttosto, ha fatto sì che tutti si sentissero più riposati.