Cosa devi sapere sulle regressioni del sonno
bambino che dorme
La regressione del sonno di quattro mesi, la regressione del sonno di 12 mesi, la regressione del sonno di 18 mesi - cosa sta succedendo al tuo bambino?
Ogni volta che il sonno del tuo bambino sembra improvvisamente a forma di pera, è naturale chiedersi "cosa sto sbagliando?" Avere un termine piccolo e accurato come "regressione del sonno" ti mette in difficoltà: non sei tu, è il tuo bambino. È solo regressione del sonno; è normale e comune e passerà.
E in realtà, il termine "regressione del sonno" sembra molto più utile dell'etichetta più accondiscendente "genitorialità accidentale", il che implica che hai fatto qualcosa per creare il tuo bambino sveglio, ma che sei un mezzo idiota che non hai anche rendersi conto che stavi facendo qualcosa di 'sbagliato'. Anche la "regressione del sonno" sembra più intelligente e anche un po 'intellettuale, come se avessi davvero fatto i compiti per il sonno infantile.
Ma ecco la cosa: quando i modelli di sonno del tuo bambino sembrano andare all'indietro, non sta avendo una "regressione". Il sonno non è una pietra miliare, anche se sicuramente sembra un risultato raggiunto quando il bambino inizia a sonnecchiare per diverse ore di seguito. (A proposito, "tutta la notte" negli studi sul sonno infantile significa cinque ore di sonno di fila, non otto ore come un adulto.)
I traguardi misurabili e importanti che segnalano lo sviluppo del tuo bambino possono influenzare i modelli di sonno del tuo bambino. Quindi, quando il tuo bambino, che ha dormito in pacifici branchi, improvvisamente inizia a svegliarsi più frequentemente, di solito significa che si sta avvicinando a una vera pietra miliare dello sviluppo. Non sta regredendo, sta progredendo.
Le tappe dello sviluppo possono essere fisiche (a rotazione, striscianti, girevoli, a piedi), emotive (ansia da separazione) e neurologiche. Le pietre miliari neurologiche sono quelle descritte in The Wonder Weeks, un libro degli psicologi olandesi Franz Plooij e Hetty Van Der Rit. Descrivono le settimane delle meraviglie come periodi critici di sviluppo che cambiano la percezione di un bambino nel suo mondo. Ad esempio, a 26 settimane, i bambini iniziano a percepire la distanza; questo significa che mentre cammini, il tuo bambino è ora più consapevole della distanza che ti separa, e lei potrebbe urlare perché la crescente distanza tra te e lei è confusa e un po 'spaventosa. (Leggi il nostro articolo per ulteriori informazioni sulle settimane delle meraviglie e sui relativi passi di sviluppo che accompagnano.)
Quando i bambini si avvicinano a qualsiasi nuova fase di sviluppo, la loro percezione del mondo cambia. Anche se questo può essere solo un blip sul radar per alcuni bambini, i bambini più sensibili avranno bisogno di ulteriore rassicurazione e possono diventare piuttosto appiccicosi o generalmente instabili in questi momenti.
Poiché i bambini elaborano le informazioni durante il sonno - la circolazione al cervello quasi raddoppia durante il sonno REM - è perfettamente normale che si svegliano più spesso mentre si avvicinano alle nuove pietre miliari. Ad esempio, a circa quattro mesi (la regressione del sonno di quattro mesi di cui parlano le persone), il bambino sta diventando molto più consapevole del mondo: balbetta (l'inizio della lingua), esplora le cose con la bocca e riconosce le persone familiari (e diventando ansioso per gli estranei - l'ansia da separazione sta prendendo piede). Allo stesso tempo, molti bambini iniziano a rotolare, quindi involontariamente rotolano sulla loro pancia e si svegliano. Tutto ciò si aggiunge a un piccolo cervello molto occupato che trova difficile spegnersi.
Naturalmente, se il tuo bambino diventa improvvisamente instabile o sveglio in qualsiasi momento, è importante verificare che non vi sia un motivo medico, come dolori alle orecchie o infezioni delle vie urinarie (i bambini generalmente si svegliano quando si baciano se hanno un UTI, perché fa male). O se il tuo bambino ha recentemente iniziato alimenti per la famiglia, potrebbe essere turbata dalla sensibilità alimentare; se sospetti un'allergia alimentare, controlla con il tuo assistente sanitario.
Una volta che hai escluso la malattia come motivo per cambiamenti improvvisi nei modelli di sonno del tuo bambino, considera lo sviluppo del tuo bambino. Quali nuove competenze sta imparando il tuo bambino? È un po 'più appiccicosa durante i suoi momenti di veglia? Sembra più sensibile in questo momento?
Cerca di vedere la sua veglia come una cosa positiva - non sta regredendo, sta progredendo. Sta imparando e sviluppando a passi da gigante. Non si sta svegliando perché hai fatto qualcosa di sbagliato e non stai incoraggiando le "cattive abitudini". Aiuta il tuo bambino a sentirsi sicuro mentre cresce attraverso questi intensi stadi di sviluppo. Non devi giustificare il comportamento del tuo bambino con etichette di fantasia o ragioni per il suo risveglio.
La buona notizia è che, mentre il tuo bambino padroneggia ogni nuova pietra miliare, ci saranno ancora degli incantesimi di sonno profondo - fino al prossimo salto evolutivo!
Pinky McKay è un consulente per l'allattamento certificato Board International e autore best-seller di Sleeping Like a Baby . Tiene seminari di sonno per bambini sulla Gold Coast e Melbourne - scopri di più e prenota online su bookings.pinkymckay.com.