I 10 migliori consigli per i bambini che non bevono acqua
Dissetarsi ... L'acqua è necessaria per aiutare il bambino a crescere e rimanere in salute.
Il latte materno e la formula contengono tutto il nutrimento di cui il bambino ha bisogno per crescere e svilupparsi nei primi sei mesi. Anche dopo che il bambino si è trasferito su altri alimenti e bevande, il latte materno continuerà a svolgere un ruolo importante nella sua dieta, ma puoi iniziare a dargli dell'acqua.
Dare al bambino l'acqua è meglio di molte altre opzioni, poiché le bevande zuccherate possono portare a problemi dentali e il fluoro nell'acqua del rubinetto può aiutare a rafforzare i denti e le ossa. È particolarmente importante che i bambini bevano abbastanza acqua nei mesi più caldi, poiché possono disidratarsi rapidamente.
Ecco 10 consigli per cercare di incoraggiare il tuo bambino a bere acqua.
- Metti l'acqua in una tazza piuttosto che in una bottiglia. Se il tuo bambino è abituato ad avere il latte caldo in una bottiglia, potrebbe essere una spiacevole sorpresa ricevere una bottiglia e trovare invece acqua fredda.
- Prova diversi tipi di tazze per bambini. Può essere difficile estrarre l'acqua dalle tazze con un beccuccio senza uscita, quindi una a flusso libero potrebbe funzionare meglio. Inoltre, alcune tazze danno all'acqua un sapore leggermente di plastica; è una buona idea dar loro un assaggio.
- Dare acqua su un cucchiaio o da una tazza aperta per far abituare il bambino al sapore (o alla mancanza di esso!).
- Lascia che il tuo bambino abbia molte opportunità di giocare con una tazza d'acqua, così ha la possibilità di abituarsi e vedere come funziona.
- Dare fluidi al cibo rendendo il cibo il più liquido possibile, ad esempio aggiungendo acqua quando si preparano le purée.
- Dare alimenti che contengono naturalmente un'alta percentuale di acqua. Frutta e verdura contengono tutti acqua, ma alcuni - come pere, melone, cetrioli e pomodori - contengono più di altri.
- Offri l'acqua del tuo bambino tra i pasti quando non ha fame e ama il cibo.
- Offri acqua ad ogni pasto e spuntino, anche se il tuo bambino lo beve. Metti la tazza alla bocca ma lasciala sul tavolo o sul vassoio del seggiolone in modo che possa provare da sola.
- Se al tuo bambino piace il latte e sta prendendo tutto il latte di cui ha bisogno, prova ad aggiungere un po 'di acqua in più alla sua bottiglia.
- Continua a provare. I bambini bevono raramente molto per cominciare e va bene; loro a poco a poco bevranno di più. Non essere tentato di rinunciare e offrire succo di frutta invece, o sarà molto difficile passare all'acqua semplice in seguito.
Pubblicato con il permesso di Weaning Made Easy: tutto quello che devi sapere sull'alimentazione del cucchiaio e sullo svezzamento guidato dal bambino, del dott. Rana Conway (Finch Publishing, $ 26, 99).