È sicuro mangiare Pani Puri durante la gravidanza
In questo articolo
- Puoi mangiare Pani Puri o Chaat quando sei incinta?
- 10 migliori consigli per garantire Pani Puri / Chaat / Street Food in gravidanza è sicuro per voi
Se sei incinta, il desiderio di cibo è molto normale. La maggior parte delle donne di solito bramano per il cibo di strada piccante e speziato come golgappe, Pani Puri, Tikki e chaat. Tuttavia, in gravidanza, sei più suscettibile alle infezioni a causa del tuo sistema immunitario compromesso. La bassa immunità ti rende più incline ad ammalarti, quindi non solo devi prenderti cura di te stesso, ma devi anche essere preoccupato per la piccola vita che cresce dentro di te. Qui, nel seguente articolo, discuteremo se mangiare cibo di strada è sicuro durante la gravidanza e vari consigli su come mangiare cibo di strada in gravidanza.
Puoi mangiare Pani Puri o Chaat quando sei incinta?
Sebbene non vi siano restrizioni per quanto riguarda il consumo di cibo da strada durante la gravidanza, il tuo corpo è più vulnerabile ed è più probabile che accetti varie infezioni e disturbi. Una volta che ti ammali o prendi un'infezione, dovrai prendere delle medicine che potrebbero non essere buone per il tuo bambino non ancora nato. Oltre a questo, il tuo corpo sta subendo così tanti cambiamenti e mangiare cibo da strada può causare più attacchi di acidità e bruciori di stomaco.
Pertanto, potresti mangiare Pani Puri o Chaat all'inizio della gravidanza, ma devi prenderti cura di cosa e dove stai mangiando.
10 migliori consigli per garantire Pani Puri / Chaat / Street Food in gravidanza è sicuro per voi
Il modo migliore per frenare le tue voglie di gravidanza è mangiare cibi sani fatti in casa. Tuttavia, se manchi di abilità culinarie o desideri solo cibo da strada, i seguenti suggerimenti potrebbero tornare utili:
- Si consiglia di scegliere un luogo di ristorazione pulito e igienico. Si può chiedere ai propri amici o familiari per i consigli o si può anche cercare tali articolazioni alimentari online. I luoghi di mangiare ben noti di solito non compromettono l'igiene e la qualità del cibo.
- È una buona idea provare inizialmente una quantità moderata o piccola di cibo di strada se si sta mangiando per la prima volta da un determinato luogo. Se ti senti bene dopo aver mangiato, allora puoi provare a mangiare più tardi dallo stesso posto.
- Si vede anche che di solito l'acqua è il colpevole quando si tratta di ammalarsi dopo aver mangiato da venditori ambulanti. Pertanto, è consigliabile portare con sé la propria bottiglia d'acqua quando si esce di casa. In alternativa, si può optare per l'acqua potabile confezionata a tali articolazioni alimentari.
- Cerca di evitare cibi crudi o crudi. Gli alimenti crudi o crudi sono il terreno fertile per vari virus e batteri e possono farti star male in breve tempo. Pertanto, non tagliare frutta, verdura o cibo crudo dalla strada. Optare sempre per le opzioni di cibo cotto.
- Allo stesso modo, è una cattiva idea mangiare i preparati di uova crudi o non cotti da un venditore ambulante. Dovresti evitare di mangiare panini o hamburger con preparazioni di uova crude o crude. Esiste il rischio di contaminazione da salmonella, che può causare diarrea e vomito.
- Sebbene Dahi Bhallas appaia estremamente appetitoso e delizioso, non è una buona scelta di cibo in gravidanza. La cagliata acida e il daal fermentato possono causare problemi di digestione.
- La scelta di frappè aromatizzati o caffè freddo da venditori ambulanti è anche un no-no completo. Poiché né la freschezza di frutta o latte può essere stabilita. Il ghiaccio usato per fare frullati non può essere fatto con acqua filtrata. A volte i sapori e l'essenza artificiali possono essere usati per fare in modo che i frullati non siano sicuri per te e il tuo bambino non ancora nato.
- Si raccomanda inoltre di non optare per i formaggi di ricotta o paneer preparati dai venditori ambulanti. Il paneer grezzo è il terreno fertile per i batteri e la loro freschezza è difficile da stabilire.
- È bene optare per cibi cotti come aloo tikki o chole bhature in quanto rappresentano un minor rischio per la salute rispetto al cibo crudo o crudo. Tuttavia, se si affrontano periodi regolari di acidità o bruciori di stomaco, allora sarà una buona idea stare lontano da tali prodotti alimentari.
- Si suggerisce di non mangiare vari chutney offerti dai venditori ambulanti come la pudina o l'imli chutney. L'opzione migliore è optare per ketchup o salsa di pomodoro confezionati.
- La maggior parte delle donne brama per pani puri in gravidanza. Tuttavia, si raccomanda di prestare particolare attenzione se si prevede di mangiare golgappa durante la gravidanza durante la stagione dei monsoni perché il rischio di contaminazione dell'acqua diventa molto più alto.
- Sebbene la maggior parte delle donne possa desiderare cibo piccante e speziato, alcune donne desiderano anche prelibatezze dolci come il succo di canna da zucchero. La macchina utilizzata per estrarre il succo di canna da zucchero è un luogo ideale per i germi da allevare. Pertanto, non è consigliabile bere succo di canna da zucchero.
- Le donne che sviluppano un debole per i dolci in gravidanza amano mangiare gelati e kulfis. Tuttavia, se si prevede di mangiare queste prelibatezze in gravidanza da un venditore ambulante, è importante scegliere tra una rinomata marca di gelati e kulfis.
- Evita di mangiare frutta in confusione da un venditore ambulante. Puoi tagliare frutta a casa e cospargere un po 'di chaat masala e spremere il succo di limone per gustare un'insalata di cibo fresco.
Puoi provare vari cibi di strada durante la gravidanza; tuttavia, dovresti prestare la massima importanza all'igiene. Se si sente male o non si sente bene dopo aver mangiato fuori, chiedere aiuto medico immediato per evitare complicazioni.