Come aumentare il seno dopo l'allattamento?
In questo articolo
- Perché il tuo seno si ingrassa dopo l'allattamento?
- Semplici modi per aumentare le dimensioni del seno dopo l'allattamento al seno
- Ci sono dei benefici a lungo termine di questi metodi di rimodellamento del seno?
Come madre, puoi optare per l'aumento del seno una volta che hai svezzato il tuo bambino e quando i giorni dell'allattamento sono finiti. Potresti voler apparire al meglio e guardare quelle foto post-gravidanza, farai tutto il possibile per tornare in forma. Una volta che inizi l'allattamento al seno, il tuo seno si affloscia e non avranno quella forma meravigliosa che amavi. Ma non c'è bisogno di preoccuparsi. Ecco cosa puoi fare per aumentare le dimensioni del seno dopo l'allattamento.
Perché il tuo seno si ingrassa dopo l'allattamento?
Le nuove madri spesso associano il seno sfibrato all'allattamento al seno, tuttavia, ciò non è vero. È la fine della gravidanza che provoca il cedimento del seno. Il peso aggiuntivo che le nuove madri assumono durante la gravidanza per ingrossare i dotti del latte non ha più motivo di esserci più quando iniziano a contrarsi. Combinato con una riduzione del proprio peso, questo lascia il seno con una forma sgonfiata.
Semplici modi per aumentare le dimensioni del seno dopo l'allattamento al seno
Esistono vari modi per aumentare le dimensioni del seno dopo l'allattamento e un paio di procedure artificiali. Ecco cosa puoi provare ad aumentare la taglia del seno dopo l'allattamento.
1. Doccia
Prendi docce alternate, ma non una doccia ogni giorno alternativo. La chiave è cambiare la temperatura dell'acqua quando fai la doccia. Questa è una tecnica collaudata e semplice per migliorare gradualmente la forza e il tono del seno e infondergli la vita. Poiché la maggior parte delle donne sente il proprio seno completamente abbandonato, l'uso di questa tecnica di alternare acqua calda e fredda continuamente durante le docce, può stimolare la circolazione sanguigna in tutto e in particolare nel seno. Ciò li farà rialzare e rimanere fermi.
2. Un reggiseno adeguato con una postura corretta
L'abbassamento del seno è ciò che la maggior parte delle donne incinte si sentono male dopo aver svezzato il loro bambino dall'allattamento al seno. Tutto ciò che serve per aiutare a invertire i cambiamenti è quello di usare il reggiseno giusto e tenerti bene, sin dalle fasi iniziali. Potrebbe essere necessario sostituire i reggiseni vecchi con quelli nuovi, o addirittura optare per reggiseni sportivi per ottenere un supporto e una forma migliori. Inoltre, mentre tieni il bambino costantemente e gli dai da mangiare, la tua postura cambia ed è leggermente piegata in avanti. Correggilo e correggi anche la tua tecnica di allattamento al seno. Cammina dritto con il tuo seno che punta decisamente avanti.
3. Svezzare il tuo piccolo a poco a poco
Mentre molte madri pensano che questa tecnica stia semplicemente ritardando l'inevitabile, la verità è lontana da ciò. I tuoi seni si sono abituati a essere risucchiati costantemente durante il giorno per molti mesi. Svezzare il bambino all'improvviso non è solo strano per il bambino, ma anche per il seno. Questa improvvisa rimozione della stimolazione fa sì che si riducano rapidamente, portando il tessuto a perdere la sua forza. Pertanto, è necessario svezzare gradualmente il bambino in modo che il seno possa ridursi in maniera corretta e mantenere comunque la forma con una dimensione notevole.
4. Massaggi i tuoi seni
L'allattamento al seno fornisce molti stimoli al seno, ma lo svezzamento li lascia quasi senza alcuna stimolazione. Massaggiare il seno può aiutare il seno a contrastarlo in un modo migliore. Le varie tecniche assicurano che il seno venga stimolato da tutte le direzioni, facendo sì che la circolazione sanguigna si rivitalizzi e sostenga i tessuti del seno nelle loro attività di riparazione e ricrescita. L'utilizzo di olio d'oliva o di mandorle può ridurre l'effetto di rilassamento e i massaggi possono infondere forza nei muscoli, aiutandoli a restare uniti.
5. Creme naturali al seno
Uno dei modi popolari che la maggior parte delle donne tende a contrastare i cambiamenti nei loro seni dopo la fase di allattamento al seno è l'utilizzo di creme e integratori naturali. Realizzate in fieno greco o palmetto, queste creme sono note per avere alcune proprietà interessanti che influenzano la pelle e il tessuto muscolare in vari modi. Applicando questi su base regolare rassoda la pelle in modo efficace e si traduce in una texture che è liscia e senza cedimenti. Allo stesso modo, al fine di mantenere la forma e le dimensioni del seno più vicino a quello che è attualmente, la crema al fieno greco è noto per fare miracoli a tale riguardo. In ogni caso, è meglio parlare con il medico prima di iniziare a usarli.
6. Una dieta corretta
La tua dieta durante la gravidanza e durante l'allattamento al seno sarebbe diversa dalla dieta che devi seguire ora. Qualunque cosa tu mangi, devi ricordarti di includere del cibo nella tua dieta che migliora il tono muscolare, rende la tua pelle elastica e combatte la pelle elastica stringendola. Per questo, è necessario includere prodotti alimentari che sono ricchi di vitamina B e vitamina E, in quanto migliorano il tono della pelle. Oltre a questo, è necessario ridurre il consumo di alimenti a base animale che sono ricchi di grassi. Questi possono aggiungere al loro peso ma riducono la loro elasticità.
7. Esercizi corporei specifici
Non importa cosa mangi, il tuo seno non tornerà alla loro forma normale se non ti alleni. Fare gli esercizi giusti è il modo più semplice e più conveniente per ottenere il seno in modo naturale e in forma. Tecnicamente, i seni sono semplicemente strati di grasso, quindi non puoi modellarli direttamente. Tuttavia, ci sono vari muscoli sotto di loro che lavorano per tenerli correttamente e mantenere la postura in posizione verticale. Quelli sono i muscoli su cui si deve lavorare, che di conseguenza miglioreranno l'attrazione visiva del tuo seno. È meglio optare per esercizi che si concentrano sulla regione centrale e toracica, come flessioni, pullover con manubri e pettorali. Inizia con pesi leggeri e costruisci la tua forza gradualmente. Prendi un buon allenatore di palestra e parla con il tuo medico prima di iniziare con loro.
8. Tecniche di potenziamento chirurgico
Questo dovrebbe idealmente essere la tua ultima risorsa e dovrebbe essere scelto solo se sei seriamente interessato a rimetterti in forma il tuo seno. Anche così, si consiglia vivamente di utilizzare ogni altro metodo naturale di cui sopra per un considerevole periodo di tempo e quindi optare per il miglioramento chirurgico se i loro risultati non sono all'altezza del marchio. A causa di progressi medici, ci sono metodi di miglioramento migliori là fuori che assicurano di dare un aspetto naturale e guardare al tuo seno, anche dopo l'intervento chirurgico. Ci possono essere numerosi modi e una chiara scelta di scegliere la forma e le dimensioni che desideri. Assicurati di scegliere un buon chirurgo che abbia una comprovata esperienza nel modellare correttamente il seno.
Ci sono dei benefici a lungo termine di questi metodi di rimodellamento del seno?
Le tecniche naturali possono iniziare a mostrare il loro effetto nell'arco di alcuni mesi e impiegare il loro tempo per raggiungere il loro apice. La scelta di andare avanti con un metodo particolare per rendere il seno sodo e in una forma corretta dipende dalla tua forza di volontà e dalla quantità di tempo e denaro che sei disposto a investire in tutto questo.
Esercizi, creme e cambiamenti dietetici aiutano a dare al tuo seno una forma adeguata. Il tuo seno non può tornare alla forma che avevi prima della gravidanza, ma sicuramente sarebbe meglio di una forma sgraziata e allungata del tutto. Tuttavia, se sei troppo particolare sull'immagine del tuo corpo e sei disposto a fare il miglio supplementare, optare per un miglioramento chirurgico potrebbe essere l'unico modo.
Tuttavia, è necessario comprendere i costi che derivano dalla libertà di scegliere il modo in cui si desidera che il tuo seno sia simile. Il loro effetto su una gravidanza consecutiva e qualsiasi effetto sul tuo corpo nonché una procedura di ripetizione dovrebbero essere tutti presi in considerazione prima di prendere la decisione finale.
Mentre le probabilità che il tuo seno ritorni esattamente nel modo in cui erano prima sono quasi impossibili, c'è una buona possibilità che raggiungano uno stato che è abbastanza buono per la tua età e il tuo corpo. Sapere come ottenere un seno più pieno dopo l'allattamento naturale può aiutarti a iniziare con la nota giusta e ad aiutarti a entrare in quei meravigliosi vestiti per mostrare nuovamente il tuo fantastico corpo.