Fichi - Un modo dolce per aumentare la fertilitÃ
In questo articolo
- In che modo mangiare i fichi aiuta a migliorare la fertilitÃ
- Ricetta di fichi per aumentare la fertilitÃ
Uno dei tanti motivi che causano l'infertilità è un livello inadeguato di ormoni, negli uomini e nelle donne. La scienza ha dimostrato con evidenza che i fichi possono aumentare la fertilità . Il suo ricco contenuto di ferro è essenziale per le uova sane e l'ovulazione. I fichi sono certamente un modo dolce per migliorare la nutrizione della fertilità in quanto sono una fonte estremamente ricca di fibre e vitamine. I fichi freschi o secchi sono una ricca fonte di calcio, potassio, manganese, zinco, vitamina B6 e fibre. I fichi aiutano anche a migliorare la fertilità maschile aumentando il numero di spermatozoi e la motilità . I fichi possono essere mangiati con insalate, dolci e carne.
In che modo mangiare i fichi aiuta a migliorare la fertilitÃ
Le bombe di vitamine e minerali ricchi, i fichi, sono piccoli frutti rotondi che assomigliano a testicoli e ovaie. Sono davvero il prossimo superfood. Il contenuto nutritivo del fico è ricco di vitamina B6, acido pantotenico, rame e un sacco di fibre che aumentano la bontà della fertilità . I fichi, per la fertilità maschile, possono aiutare a superare la sterilità maschile migliorando il numero di spermatozoi e la motilità . I fichi per la fertilità femminile possono aiutare a controllare le irregolarità mestruali e gli squilibri ormonali. Se ti nutri con i fichi, farai un grande favore alla tua salute e alla fertilità . Una dieta sana ed equilibrata ti preparerà sicuramente per una gravidanza felice e sana.
Ricetta di fichi per aumentare la fertilitÃ
I nutrizionisti raccomandano i fichi come sono dotati di una serie di benefici per la salute. I fichi o anjeer per la fertilità sono noti per avere un impatto miracoloso. Di seguito sono riportate alcune ricette che utilizzano fichi secchi per la fertilità :
1. Fichi in camicia
Ingredienti:
- Succo di mela - 2 tazze
- Succo di limone - 1 grande
- Bastoncino di cannella - 1
- Foglia di menta -grande
- Fichi secchi reidratati - 8
- Lamponi congelati / freschi -½ pt
Istruzioni:
- Sobbollire il succo di mela, il succo di limone, la foglia di menta e la cannella per 10 minuti.
- Aggiungere i fichi e lasciar cuocere a fuoco lento per altri 10-15 minuti.
- Rimuovere i fichi quando sono molto morbidi, filtrare il succo e farlo bollire a fuoco vivo.
- Rimuovere lo sciroppo e irrorare i lamponi e i fichi.
2. Salsa di avocado e fichi
Ingredienti:
- Avocado maturo e tritato - 1
- Pomodoro di prugna tritato - 1
- Fichi freschi tritati - 2
- Macinato, costole e semi rimossi, pepe jalapeno
- Aglio schiacciato - 1 spicchio
- Cumino - 1/8 di cucchiaino
- Coriandolo 1/8 Tsp
- Succo di lime -1/2 lime
- Miele crudo - ½ - ¾ cucchiaino
- Pepe macinato - come da gusto
Istruzioni:
- Raccogli pomodoro, fichi, avocado e aglio in una ciotola e tieni da parte.
- Sbatti le spezie, il succo di lime e il miele in una piccola ciotola.
- Spruzzala sopra la miscela di avocado.
- Lasciare che i sapori si mescolino refrigerando per un'ora.
Se siete pronti per iniziare una famiglia, è necessario modificare la dieta e lo stile di vita per aumentare le possibilità di concepimento. I fichi sono un simbolo di fertilità . Il loro alto contenuto di ferro, potassio, calcio e zinco è assolutamente essenziale per una gravidanza sana. I fichi sono utili anche per migliorare la fertilità maschile.