Perché dovresti preoccuparti dello stigma materno della salute mentale, anche se non sei stato colpito
Maggio è il mese della sensibilizzazione alla salute mentale, il che significa che gli organi di informazione, le scuole e altri individui in posizioni di potere sono invitati a parlare di malattie mentali per attirare l'attenzione sulle malattie mentali e aiutarle a normalizzarle. Ma May è anche il mese materno di salute mentale, che, come la sua controparte, è progettato per attirare l'attenzione sui problemi di salute mentale. Tuttavia, il suo obiettivo aggiuntivo è aiutare le madri e sensibilizzare i vari disturbi dell'umore perinatale, tra cui la depressione prenatale, la depressione postpartum, l'ansia postpartum e la psicosi postpartum. Ma, perché dovresti preoccuparti dello stigma della salute mentale materna, anche se non sei una mamma? Anche se non sei stato colpito?
Bene, in breve, tutti dovrebbero preoccuparsi della salute mentale materna - e della salute mentale in generale - perché esiste ancora uno stigma e persiste ancora, e questo stigma mantiene molte nuove mamme in silenzio e vergogna, che possono diventare pericolose. Lo stigma impedisce a molte nuove mamme di ottenere l'aiuto di cui hanno disperatamente bisogno, il che può portare loro a danneggiare se stessi o danneggiare accidentalmente gli altri.
Il silenzio e la vergogna - accoppiati a una malattia mentale - possono uccidere.
E le malattie mentali materne sono relativamente comuni. Infatti, una su sette nuove mamme otterrà una depressione postpartum, secondo il Postpartum Progress - una no-profit che lavora per "sensibilizzare, combattere [il] stigma e fornire sostegno tra pari e programmazione alle donne con malattia mentale materna [es]." significa che più del 15% di tutte le mamme avrà (o avrà avuto) un disturbo dell'umore perinatale. Tuttavia, si ritiene che tale numero sia più alto, e alcune fonti stimano che fino al 20% di tutte le nuove mamme - o una su cinque - soffrono di PPD (depressione postpartum) - perché lo stigma mantiene molti silenziosi. Lo stigma impedisce a molti di raggiungere e ricevere aiuto e di essere diagnosticati correttamente.
E questo era vero nel mio caso. In effetti, lo stigma mi ha tenuto in silenzio per cinque mesi interi.
Sapevo che stavo lottando con la depressione postpartum quando mia figlia aveva solo sei settimane. Piansi ogni giorno e mi rigiravo ogni sera. Ero nervoso e ansioso. Ero un suicida. Ma invece di parlare con mio marito o di chiedere aiuto, ho sofferto in silenzio. Ho schiaffeggiato un sorriso e ho fatto finta che tutto andasse bene, perché dovevo essere grato per il mio nuovo figlio. Dovevo essere felice. Questi dovevano essere i "migliori giorni della mia vita". Ma non lo erano, e mi vergognavo. Mi sentivo freddo e insensibile. Ero vuoto e privo di emozioni, e io ero una "mamma cattiva".
Il senso di colpa mi teneva tranquillo - ero così imbarazzato e così imbarazzato - quello il senso di colpa mi ha quasi ucciso, perché ero certo che avrei dovuto uccidermi per tenere al sicuro mia figlia. Ero certo che dovevo uccidermi per dare a lei - ea mio marito - la possibilità di trovare la madre che meritava. E tecnicamente ero uno dei "fortunati", perché alla fine mi alzai in piedi e parlai e ottenni aiuto. Non tutte le donne trovano quella "forza". E non tutte le donne hanno il supporto, ecco perché tutti dovrebbero preoccuparsi dello stigma - in modo che le mamme ovunque sappiano di non essere sole e non saranno vergognate per le loro emozioni. Conoscendo questo, si spera, molti di loro si metteranno in contatto per ottenere aiuto.
Quindi, per il bene di tutte le donne: Per amore di mogli, madri, sorelle, zie, cugini, colleghe e amici, imploro le persone a capire la gravità di queste malattie, a parlare di queste malattie e ad apprendere i sintomi. Sapere come riconoscere quando qualcuno che ami soffre e ha bisogno di un orecchio o del tuo aiuto. E, quindi, avere una conversazione genuina - una conversazione aperta, onesta e senza giudizi - perché anni di accettazione e discussione rimuoveranno solo lo stigma, che sicuramente condurrà vite sicure.