6 fasi divertenti che tutti noi passiamo quando proviamo una dieta dimagrante!
I nostri corpi - abbiamo imparato da loro rapporti di amore-odio! Amiamo i nostri occhi ma odiamo le nostre cosce, non importa la curva dei nostri sorrisi ma non la curva dei nostri enormi fondi
siamo tutti così, no? Così abbiamo colto l'occasione per farci vivere la nostra ricerca di corpi perfetti con questi esilaranti ma veri stadi di dieta che abbiamo attraversato tutti
vai avanti, è ora di dire "OMG si! Ci sono stato fatto! "
2 mesi a quella vacanza al mare che stavi aspettando e ti stai maledicendo per non esserti iscritto in palestra 6 mesi fa. Per peggiorare le cose, quel tummy roll ha preso solo squishier! Tua madre dice "Beta, acqua dolce pipì, prima cosa al mattino" e il tuo migliore amico dice "4 tazze di tè verde al giorno, piccola" ma sei così acuto che mischi tutte queste cose e decidi di abbuffarti su una fetta enorme di torta al cioccolato. Ma è fatto in casa, dici a te stesso. Fidati di me, le tue cosce potrebbero ringraziarti, ma il tuo cervello non è felice! Tutto troppo familiare, giusto?
Vi presentiamo a voi, la vostra dieta a tappe! Prendi il tuo tè verde, ahem, fetta di torta e continua a leggere.
Le 6 tappe di tutti noi passano quando proviamo una dieta dimagrante!
Fase 1: eccessivamente ottimista
Hai un consiglio di Pinterest intitolato "1 mese a un nuovo io" pronto, ricco di ricette approvate dai dietisti, citazioni motivazionali con modelli di fitness che ti fanno sentire orribile su di te, e te ne sei persino andato e ti sei procurato dei vestiti da allenamento. Pronto? Hai questo! I primi 3 giorni sono on-point! Ti svegli presto, bevi 1 bicchiere di acqua tiepida, limone e miele. Seguirai un allenamento e riempirai il viso con i frutti (ma non le banane, perché sai che le banane sono cariche di zucchero e in questo momento non puoi proprio avere zucchero). Il pranzo è rotis multi-grain (solo due, perché è quello che dicono tutte le celebrità che mangiano), sabzi senza olio e dahi. Segui con la tua seconda tazza di tè verde per la giornata. La vita è incredibile e puoi giurare che il tuo pancino si sta già riducendo!
Fase 2 - Perché sto facendo di nuovo?
Insicurezza. Posso staccare questo?
Questo piano è per gli appassionati di fitness hard-core? Sono uno di loro?
Non posso mai più mangiare gajar ka halwa?
Vale la pena rinunciare alla pizza?
Attenzione, il dubbio su di sé si protrae duramente durante i giorni di dieta. Stai andando così bene e vedi le differenze; ti stai godendo le tue tazze di tè verde! Le pause caffè vengono sostituite con sessioni di consumo di acqua ma WHAM! L'insicurezza ti colpisce. Come vorresti che tu fossi un succo di frutta zuccherato (perché i frutti sono sani, no? Ah, conosciamo tutti i fatti divertenti sulla perdita di peso!). Questo ti porta alla tua prossima fase di dieta.
Fase 3 - Cercando di rimanere ottimista
Respira, le voglie capitano al meglio di noi. Sì, oggi tuo marito sta sorseggiando il suo caffè ad alta voce, o il suono sgranocchiante del tuo bambino che mangia le patatine potrebbe farti impazzire, ma aspetta la ragazza, hai questo! Dici a te stesso di respirare (tutti quei Pranayam devono funzionare ora!). Respirare, sgranocchiare un'altra carota o un gambo di sedano e andare avanti con la giornata. Questo stadio è difficile e gli effetti della perdita di peso non si vedono da nessuna parte. Ma sai che ti fidi della tua forza di volontà; il programma di dieta sta ancora andando forte!
Fase 4 - Volendo rinunciare
Si è intensificato rapidamente, vero? Ora stai vedendo alcuni cambiamenti minori, i jeans non sono così stretti come prima, la pelle sembra più luminosa e stai dicendo a te stesso, va bene, almeno sarò raggiante nelle foto delle vacanze al mare. Ti stai lentamente muovendo pericolosamente vicino a rinunciare. Se chiudi gli occhi e senti forte, emette un bip e vedi lampeggiare delle luci rosse, questo è il tuo cervello che ti dice che la tua dieta è malconcia e si sta dirigendo verso la tomba! Non arrenderti ancora, combatti!
Fase 5 - La bugia
Uh Oh. " Solo un piccolo morso della torta di compleanno di Neha non farà nulla. Si sentirà male se non la mangio, siamo così buoni amici
”
NO! Hai raggiunto lo stadio delle "bugie". Questi sono i piccoli messaggi che il tuo cuore ti sta dicendo, travestito da cervello. Questo palcoscenico è una trappola emotiva e pochissimi lo rendono ancora forte. Implica sensi di colpa, rabbia, diversi conflitti con la tua coscienza e molto altro ancora! L'amore duro è l'unica cosa che funziona. Raggiungi un amico o qualcuno che fa il tifo per questa dieta e falli prendere quella torta prima che arrivi alla tua bocca e poi alla tua pancia rotolante.
Stage 6 - The Fall
"La dieta RIP, siamo stati buoni mentre siamo durati, ma mi sono ritrovato ad essere attratto dal comfort e dalla sicurezza che la torta mi dà. Non sei tu sono io."
Hai fatto il grande passo. Hai abbuffato e amato. Il tuo cuore, la tua mente e il tuo corpo sono intossicati e le endorfine escono come mai prima e non hai rimpianti. Quella spiaggia vacante può avere te con tutti i tuoi grumi e dossi perché è solo chi sei. I pin di Pinterest vengono sostituiti con "BeYOtiful" e "Love your body". I modelli di fitness sono stati sostituiti da donne sinuose e spesse che amano la vita proprio come te e ti stanno abbracciando (e torta) come mai prima d'ora!
Congratulazioni! Hai completato la tua versione di un programma di dieta e ne hai avuto abbastanza fino al prossimo grande evento. Fino ad allora hai accettato che il round è una forma e i costumi da bagno hanno bisogno di curve da abbracciare e le tue curve sono pronte! Siamo con te, tesoro.