Perché il mio bambino vuole nutrirsi tutta la notte?
notte di allattamento al seno
Così spesso sento le mamme dire: "Il mio bambino vuole allattare tutta la sera - sono preoccupato per la mia scorta di latte".
È comune per i bambini piccoli, in particolare, per i mangimi di gruppo, nel senso che si nutrono molto frequentemente, o quasi continuamente, per un periodo di poche ore. Questo può accadere in qualsiasi momento della giornata, ma è comune la sera. Può significare che mentre il bambino si nutre quasi costantemente, il tuo seno si sente "vuoto".
Quando ciò accade è perfettamente ragionevole temere che la tua scorta di latte sia più bassa durante la serata. Tuttavia, il dott. Peter Hartmann, un ricercatore che allatta al seno all'università di Western World, ha affermato che nelle donne che ha studiato, il volume del latte non è basso in questo momento della giornata. Anche se il volume del latte è inferiore alla sera, il contenuto di grassi è in genere più elevato in quel momento (in particolare se il bambino è autorizzato a controllarlo tramite l'alimentazione), quindi la quantità di calorie che il bambino sta assumendo non dovrebbe essere significativamente diversa.
Tuttavia, ci sono ricerche che suggeriscono che quando il tuo cucciolo si nutre per alcune ore, il tuo riflesso letdown - e quindi il flusso del latte - può diventare un po 'più lento a causa di una risposta ormonale più lenta. Il tuo riflesso letdown può anche essere influenzato da stanchezza e stress, specialmente lo stress di preoccuparti se hai abbastanza latte per il tuo bambino. Che circolo vizioso!
Se il tuo bambino ha dato da mangiare per un po 'e stai iniziando a sentirti' vuoto ', una soluzione è prendersi una pausa - passare il bambino al tuo partner, se sono in giro, e bere qualcosa, qualcosa da mangiare, o una doccia calda per aiutarti a rilassarti. Il tuo partner non ha l'odore del latte, quindi è probabile che il tuo bambino sia abbastanza calmo mentre prendi questa piccola pausa. Quindi puoi tornare indietro e provare di nuovo a dare da mangiare al tuo bambino, e sarà più probabile che si sistemi al seno.
Il modo migliore per aumentare il flusso di latte della sera è anticipare questa volta: riposati nel pomeriggio quando il tuo bambino dorme, quindi non sei esausto nel tardo pomeriggio / sera e assicurati di mangiare un pranzo sano e il pomeriggio spuntino. Nel tardo pomeriggio ('three-thirty-itis') sembra essere un momento di pericolo per spuntini di cibo spazzatura: è quando il livello di zucchero nel sangue è basso e le riserve energetiche si stanno esaurendo, quindi prendi caffeina o cioccolato. Dato che questi alimenti passano attraverso il tuo latte, è probabile che possano contribuire anche all'inquietudine serale del tuo bambino.
Per evitare la tentazione di abbuffate di cibo spazzatura, tieni a portata di mano spuntini sani - alcune uova sode nel frigo, avocado, tonno o salmone affumicato e cracker, o prova alcuni Bikini Boobie. Ricorda anche di bere molti liquidi.
Permettendo al tuo bambino di nutrirsi ogni volta che mostra segnali affamati, il tuo seno riceverà il segnale per produrre più latte. Viceversa, se inizi a offrire la formula "top-up", il seno perde i segnali per produrre più latte e la tua offerta diminuirà, quindi offrirai più bottiglie finché il bambino non inizierà a preferire il flusso più veloce di latte da la bottiglia, o la tua scorta è insufficiente e presto è completamente svezzato. Il fatto è che anche se dai al tuo bambino una formula di ricarica, potrebbe comunque essere pignolo. Oltre a rischiare lo svezzamento precoce, la ricerca mostra che le mamme che danno ai bambini un biberon serale ottengono in media 45 minuti di sonno in meno durante la notte, quindi non è una soluzione utile se il sonno è il tuo obiettivo.
Vale anche la pena considerare che la pignoleria serale e l'alimentazione in gruppo potrebbero non essere solo una questione di fame; invece, può essere un modo per il tuo bambino di calmare il suo sistema nervoso immaturo perché in realtà si sente piuttosto sopraffatto dopo una giornata "impegnativa" per abituarsi al grande nuovo mondo fuori dal tuo corpo. Secondo la dottoressa Katherine Dettwyler, che studia l'allattamento al seno nelle società tradizionali, i bambini in Mali, nell'Africa occidentale e in altre società tradizionali non hanno coliche o pasticci tardo pomeriggio / sera. Questi bambini vengono portati tutto il giorno e di solito si allattano più volte ogni ora. Ci sono anche prove che i bambini che vengono trasportati di più durante il giorno si agitano meno di sera. Forse indossare il culo in un marsupio o una fionda all'inizio della giornata potrebbe aiutare a regolare il suo piccolo sistema nervoso e darti una serata più calma.
Se sei preoccupato per la tua fornitura di latte o ritieni che il tuo bambino possa essere sovrastimolato, uno dei modi migliori per "riavviare" la tua alimentazione di latte e il sistema nervoso del tuo bambino è quello di coccolare la pelle del bambino fino alla pelle. Rilassati in una stanza silenziosa, scarsamente illuminata, rimuovi o apri la tua maglietta, vesti il tuo bambino solo in un pannolino e digli una coccola. Questo amplificherà gli ormoni che allattano al seno e noterai ogni sottile insinuazione della fame - e permettendo al tuo bambino di avere accesso illimitato al tuo seno e nutrirlo quando vuole, si sentirà confortato, rilassato e sicuro, e incoraggerete un fornitura di latte sano.
La buona notizia è che i bambini che si raggruppano mangimi di solito prendono un buon sonnellino dopo, quindi se le vostre sere coinvolgono seduti sul divano con il vostro bambino attaccato, considerate che lo stoccerete per una buona notte di sonno. Stai anche aumentando il tuo approvvigionamento di latte per il giorno seguente.
E ricorda il Mantello della Mummia per quando il gioco si fa duro: "anche questo passerà". Di solito lo fa, attorno al magico traguardo dei tre mesi.
Pinky McKay è un consulente di International Lactation Board e creatore di Boobie Bikkies, tutti biscotti naturali e biologici fatti per aumentare l'energia delle madri e sostenere una fornitura di latte sana. Prendi un campione gratuito e l'ebook gratuito di Pinky Making More Mummy Milk, naturalmente su boobiebikkies.com.au.
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