Cosa significa "2WW" e 9 modi per attraversarlo
Oh, il gergo segreto delle bacheche della gravidanza. Sono maturi con abbreviazioni che potrebbero farti grattarti la testa e dire cose come, cosa significa "2WW"? Quindi sono qui per decifrare per te. "2WW" sta per "due settimane di attesa" o le due settimane che devi aspettare tra l'ovulazione, fare sesso / farmi inseminare e poi fare un test di gravidanza. A volte, il tuo periodo apparirà prima che tu abbia la possibilità di fare il test, il che può essere estremamente deludente. Quando sei TTC o stai cercando di concepire, è difficile non spendere ogni giorno a chiedersi se questo è il mese in cui succede o no.
Ho appena detto che è stato difficile? Questo è un eufemismo. Può essere decisamente agonizzante. Una piccola cosa che aiuta: la solidarietà negli acronimi come 2WW, che dimostra che le altre donne che sperano di diventare madri stanno vivendo quello che stai vivendo. Ehi, questo è il motivo per cui esistono bacheche di gravidanza e perché è coinvolto il codice.
Non hai bisogno di leggere un altro articolo che ti dice di non stressare, perché se sei come me, quando senti quel messaggio, ti senti difensivo o offeso. Ma sai anche che lo stress aiuta con circa zero cose nella vita estranee alla TTC, quindi prendi quella pepita di saggezza e fai ciò che vuoi. Ci sono alcuni modi, tuttavia, per rendere quelle due settimane meno dolorose. Con questo in mente, spero che queste cose possano aiutarti a superare il 2WW.
1 Prendi una vitamina prenatale tutti i giorni
Scambia il tuo solito multivitaminico per uno prenatale. Se è necessario, rimuovi l'etichetta in modo che sia solo una "vitamina" nella tua mente. Ehi, ne hai bisogno comunque. Inoltre, una vitamina prenatale fornisce abbastanza acido folico per mantenere le tue tube neurali piene e sane, e pronto a far crescere il cervello e il midollo spinale di un bambino, ha osservato Fit Pregnancy . Poiché lo sviluppo del cervello e del midollo spinale si verifica nelle prime quattro settimane di gravidanza, la maggior parte dei medici consiglia alle donne di pomparsi acido folico se anche si pensa di avere un bambino.
2 esercizio
Perché l'esercizio è la soluzione per praticamente tutti i problemi del mondo. Ma è particolarmente bello durante questi 14 giorni pieni d'ansia. Secondo Parenting, "tutti i medici concordano sul fatto che un esercizio moderato è una grande distrazione e stress stress durante l'attesa di due settimane".
3 Le distrazioni sono tutto
Se sei TTC, è probabile che stai spendendo un sacco di tempo chiedendo: questi rilevatori di ovulazione funzionano davvero? Dovrei aver avuto quel pezzo di sushi al salmone? Era quel gas o un crampo all'impianto? In altre parole, ti stai facendo impazzire a meditare su cose che sono al di fuori del tuo controllo. E no, leggere un altro articolo sulle diverse consistenze della mucosa cervicale non ti farà sentire meglio. Ma pulire, ballare o guardare ogni film di J. Law mai realizzato potrebbe davvero. Distogliere attivamente te stesso dal pensiero del 2WW può aiutare a scongiurare viaggi inutili nella tana del coniglio.
4 sonno
Il National Heart, Lung and Blood Institute ha riferito che il sonno aiuta a mantenerti sano sia a livello emotivo che fisico. Lo stesso rapporto ha aggiunto che il sonno aiuta la fertilità. Ma stai solo facendo un pisolino, signora.
5 Indulge In A Treat
Mentre l'American Pregnancy Association ti raccomanda di mangiare nutrientemente durante il TTC e di non prendere parte ad alcuna dieta di moda (nota: questo è anche solo buonsenso), durante il 2WW è OK concedersi un po '.
6 Evoca il tuo PMA (Positive Mental Atitude)
Perché Bad Brains e Pharrell Williams dominano. Pensa solo a te stesso, sono una femminista e le femministe sono tutte della scelta. Adesso, scegli di essere felice. Batte l'alternativa
7 Lasciate andare le aspettative
Se incassi felicità e alla fine delle due settimane non sei incinta, è allettante dire "Essere positivo è una finzione". Andiamo ragazza. Lo sai meglio.
8 avere sesso
Il tuo seno potrebbe essere dolorante, poiché questo è un segno precoce di gravidanza e PMS, note Parenting . Ma un buon divertimento tra le lenzuola è scientificamente provato per farti sentire bene, secondo un articolo sui benefici per la salute del sesso in Fitness .
9 Tieni d'occhio il premio
Se vuoi avere una famiglia, lo farai. Potrebbe non sentirsi come in questo momento, ma accadrà in qualche modo o forma. Ciò che è ancora più importante di quello che sta succedendo, però, non sta perdendo te stesso nella lotta per concepire. Sei più di TTC o 2WW: sei tu.