Uso di finocchio durante l'allattamento al seno: aumenta l'apporto di latte?
In questo articolo
- Cos'è il finocchio?
- Il finocchio aiuta a incrementare l'offerta di latte?
- In che modo il finocchio aiuta ad aumentare l'offerta di latte materno?
- Come consumare finocchio durante l'allattamento al seno
- Ci sono effetti collaterali del finocchio sulle madri che allattano al seno?
- Ulteriori benefici per la salute di finocchio
- Quando le mamme che allattano dovrebbero evitare il finocchio?
È normale che una nuova mamma sia preoccupata per la sua fornitura di latte materno. Mentre sei nella tua fase di allattamento, potresti incontrare un problema relativo alla produzione di latte materno, di cui devi aver letto i giorni della gravidanza e che hai ignorato. Se stai affrontando problemi con la produzione di latte materno, il tuo bambino non sarà soddisfatto con il latte materno da solo, e potresti dover ricorrere al latte artificiale per assicurarti che le esigenze nutrizionali del tuo bambino non siano compromesse. Ma se non vuoi fare affidamento sul latte artificiale per il tuo bambino, devi modificare la tua dieta per aumentare la produzione di latte materno. È noto che i semi di finocchio o di finocchio aumentano il consumo di latte materno e possono anche fornire molti benefici per la salute del bambino. Il finocchio è un rimedio naturale consigliato alla maggior parte delle madri, ma aiuta davvero? Scoprire!
Cos'è il finocchio?
Il finocchio è un'erba che viene spesso utilizzata in cucina ed è nota per le sue proprietà curative. Il finocchio, noto anche come Foeniculum Vulgare, fa parte della famiglia delle carote. Ha fiori gialli e foglie pennute; l'uso di questa meravigliosa spezia può essere fatto risalire all'antico Egitto. Il finocchio, noto come saunf in India, viene spesso consumato dopo i pasti per promuovere una sana digestione.
Il finocchio aiuta a incrementare l'offerta di latte?
Sì, il finocchio aiuta ad aumentare la fornitura di latte materno. È un noto galattagogo a base di erbe (una sostanza che aiuta ad aumentare la fornitura di latte materno) ed è stato usato per aumentare l'offerta di latte nelle donne che allatta da secoli.
In che modo il finocchio aiuta ad aumentare l'offerta di latte materno?
Un galactagogue è una droga o una fonte di cibo che aiuta ad aumentare la fornitura di latte delle madri che allattano. La ragione per cui il finocchio è considerato uno è che ha fitoestrogeni, che è simile all'ormone estrogeno che è naturalmente formato dal corpo umano. Le donne hanno usato questa erba per questo scopo per così tanto tempo, e ha mostrato risultati per la maggior parte delle donne.
Come consumare finocchio durante l'allattamento al seno
Ci sono molti modi in cui puoi usare il finocchio per risolvere i tuoi problemi di allattamento al seno. Tuttavia, si consiglia di consumarlo in piccole quantità. Ecco come puoi includere finocchio nella tua dieta per l'allattamento al seno.
1. Come un tè
Per preparare il tè al finocchio, aggiungi 1 o 2 cucchiaini di semi di finocchio in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per un po 'di tempo. Successivamente, filtrare i semi. Bere questo tè tre volte al giorno per ottenere i migliori risultati. Dovresti sempre optare per i semi di finocchio appena tritati per preparare il tè al finocchio.
2. Come agente aromatizzante
I semi di finocchio possono essere aggiunti a molti piatti. Puoi usare il finocchio in insalata o salse per esaltarne il gusto. I semi di finocchio sono molto versatili e usarli come agenti aromatizzanti nel tuo cibo è un ottimo modo per consumarli.
3. Nella forma di una verdura
Può anche essere consumato come verdura o aggiungerlo a zuppe o altri piatti.
4. Semi di finocchio
Per ottenere i massimi benefici da questa meravigliosa erba, mastica semi di finocchio crudi. Puoi anche arrostirli se non ti piace crudo.
5. Come capsule
L'assunzione di capsule di finocchio per aumentare la fornitura di latte materno è un modo rapido per assicurarti di ottenere la giusta dose giornaliera. Le capsule sono utili se non ti piace il sapore dei semi di finocchio.
6. Olio di finocchio per applicazione topica
Mescolare circa quindici gocce di olio di finocchio con un cucchiaio di olio di cocco pressato a freddo e applicare sul petto dopo aver allattato il tuo piccolo, tuttavia, assicurarsi di non applicarlo sui capezzoli. Per l'applicazione topica, ricorda di fare una pausa dall'uso di olio di finocchio ogni dieci giorni.
Ci sono effetti collaterali del finocchio sulle madri che allattano al seno?
Le persone usano le erbe senza alcun dubbio, ma dovrebbero essere usate con cautela poiché alcune erbe se assunte nella quantità sbagliata possono essere estremamente pericolose per la salute. Quando si considera di prendere qualsiasi tipo di rimedio a base di erbe, consultare sempre il proprio medico. Consumare qualsiasi erba in quantità enormi può effettivamente ridurre la produzione di latte. Quindi, se hai intenzione di prendere semi di finocchio per aumentare la tua offerta di latte materno, consulta prima il tuo medico e controlla se sei allergico o no. Allo stesso modo, per l'applicazione topica di olio di finocchio, in primo luogo, testarlo su una piccola zona della pelle per garantire che non sei allergico ad esso. Dal momento che l'olio di finocchio non dovrebbe essere messo sui bambini piccoli, è necessario essere molto attenti quando si utilizza l'olio di finocchio per via topica. Inoltre, è necessario pulire accuratamente il seno prima di iniziare qualsiasi sessione di allattamento con il bambino.
Ulteriori benefici per la salute di finocchio
Ecco alcuni benefici per la salute aggiuntivi di finocchio che potrebbero interessarti:
1. Previene l'anemia
Il consumo di semi di finocchio può trattare l'anemia. I semi di finocchio contengono istidina e sono ricchi di ferro. Questi due composti possono curare la carenza di ferro e quindi curare l'anemia.
2. Aiuta nella digestione
I semi di finocchio sono spesso consumati crudi dopo i pasti in India in quanto aiuta nella digestione. Il finocchio include componenti che stimolano i succhi digestivi e riducono qualsiasi infiammazione nello stomaco e nell'intestino. Questo assicura che i nutrienti vengano assorbiti correttamente nel sistema.
3. Cure costipazione
I semi di finocchio hanno proprietà anti-acide e la polvere di finocchio può essere usata come un lassativo molto potente. Il finocchio è un ingrediente che viene utilizzato in molti farmaci per trattare la sindrome dell'intestino irritabile, dolori addominali, diarrea e molti altri problemi intestinali.
4. Regola la pressione sanguigna
Il finocchio è ricco di potassio. È un grande vasodilatatore e può alleviare la tensione nei vasi sanguigni, che aiuta a regolare la pressione sanguigna.
5. Aumenta l'immunità
I semi di finocchio sono una buona fonte di vitamina C, che aiuta a rafforzare l'immunità. Includere una tazza di bulbo di finocchio nella vostra dieta può soddisfare il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Anche il consumo di finocchio favorisce la salute degli occhi e fa bene alla pelle e ai capelli.
Quando le mamme che allattano dovrebbero evitare il finocchio?
Anche se il finocchio aiuta ad aumentare l'offerta di latte materno, in alcuni casi dovrebbe essere evitato. Una madre che allatta deve evitare il finocchio alle seguenti condizioni.
1. Epilessia o altri attacchi
Se hai l'epilessia o qualsiasi altra condizione che coinvolge convulsioni, evitare l'uso di finocchio. Questo perché aumenta le possibilità di avere un attacco epilettico o un attacco. È particolarmente importante evitarlo se stai ancora assumendo farmaci.
2. Diabete o ipoglicemia
Il finocchio è noto per avere alcuni benefici per le madri con diabete, ma dovranno prendere alcune precauzioni durante il loro periodo di allattamento. Se hai il diabete, aumenta il rischio di ipoglicemia. Poiché il finocchio può ridurre i livelli di zucchero nel sangue, è meglio che le madri con questo problema evitino il finocchio a tutti i costi.
Il finocchio ha molti benefici, ma dovrebbe essere consumato in quantità moderate. Se non stai attento, può essere dannoso per la tua salute. Se si desidera consumare finocchio per aumentare la fornitura di latte materno, si consiglia di consultare prima il proprio medico.