La verità sul trauma della nascita
trauma alla nascita
Il trauma alla nascita può colpire qualsiasi donna che abbia partorito. Sebbene sia vissuta da molte donne, la maggior parte delle donne non ne parla e molti potrebbero non sapere nemmeno di averlo. Questo silenzio non fa nulla per aiutare le donne a superare il loro trauma.
Cos'è il trauma della nascita?
Il trauma della nascita è una reazione normale agli eventi durante il travaglio e il parto che percepisci come spaventoso, fuori controllo, indifeso o doloroso. Traumi alla nascita possono derivare da gravidanza, nascita o anche durante il periodo postnatale. La risposta potrebbe essere di intensa paura, impotenza o orrore. A volte gli eventi scatenano ricordi di traumi precedenti che rimangono irrisolti.
I sintomi potrebbero non emergere per molti mesi dopo la nascita, o anche più tardi, quando pianifichi la nascita del tuo prossimo bambino.
Come faccio a sapere se ho un trauma alla nascita?
I sintomi del trauma della nascita sono molti e vari. Un tema comune è che il trauma interferisce con il godimento della vita quotidiana. I problemi traumatici possono affiorare in momenti diversi e poi scomparire completamente. Alcune donne sperimentano:
- flashback dell'evento e ricordi improvvisi e vividi. Di solito ti senti angosciato, ansioso o in preda al panico quando sei esposto a cose che ti ricordano l'evento
- evitare qualsiasi cosa ti ricordi dell'evento. Alcune donne non parlano mai delle loro nascite, o evitano gli ospedali. Al contrario, altre donne parlano del loro trauma alla nascita tutto il tempo; questo è il loro modo di esprimere il loro estremo dolore, rabbia e paura.
- potresti anche provare emozioni come rabbia, irritabilità e iper-vigilanza (sentendoti nervoso o in guardia tutto il tempo)
- incubi della nascita
- risposte fisiologiche quando sei esposto a eventi che assomigliano all'evento traumatico, come attacchi di panico, sudorazione e palpitazioni
- emozioni intorpidite.
Cosa lo causa?
La maggior parte delle cause del trauma della nascita può essere evitata o attenuata in modo considerevole da chi si occupa della donna, attraverso semplici misure come la comprensione dei bisogni e delle aspettative della donna e la fornitura di cure sensibili in risposta. È qui che la continuità dei programmi di assistenza offerti dalle ostetriche è un vantaggio per le donne.
Prima di eseguire gli interventi è necessario fornire spiegazioni e, affinché ti senta rispettato e sicuro, è necessario richiedere il tuo permesso prima che venga effettuato qualsiasi trattamento, procedura o esame. Le donne hanno anche un ruolo da svolgere nel comunicare chiaramente le loro esigenze e aspettative ai fornitori di assistenza. Un modo per farlo è attraverso un piano di nascita.
Non esiste una causa standard di trauma alla nascita. Alcune esperienze che possono causare traumi alla nascita includono:
- nascita traumatica - ad esempio, episiotomia, cesareo, forcipe, un bambino che è stato ferito durante la nascita
- situazioni di emergenza, compreso il taglio cesareo
- mancanza di sollievo dal dolore quando è richiesto il sollievo dal dolore
- trattamento impersonale
- perdita di controllo dell'esperienza o la percezione che i tuoi desideri non siano stati rispettati
- essere curato da estranei
- procedure invasive come esami vaginali, episiotomia, punti
- separazione dal tuo bambino
- sentimenti di perdita di controllo - ad esempio, un'induzione che non volevi, un cesareo per una culatta quando volevi un parto vaginale
- procedure invasive senza spiegazione o autorizzazione
- consegna del forcipe o sutura senza adeguato sollievo dal dolore
- emorragia postparto.
Opzioni di trattamento per trauma della nascita
Durante il tuo percorso verso il recupero, avrai bisogno di alcuni aiutanti lungo il percorso. Un amico fidato o un parente può aiutare enormemente - qualcuno che ti conosce bene, capisce cosa vuol dire essere te e chi ti accetta. Devono essere empatici e non giudicanti.
Alcune donne vedono professionisti, come psicologi e ostetriche, per aiutarli a riprendersi. Gli psicologi sono educati a fornire terapie per le persone che hanno subito traumi e forniscono servizi eccellenti per tutto il tempo necessario. Le ostetriche indipendenti hanno di solito studiato il counseling come parte della loro educazione e hanno il vantaggio di conoscere la gravidanza e il parto.
Anche la famiglia e gli amici possono aiutare: per esempio, qualcuno potrebbe fare da babysitter mentre si dorme o si separa dal bambino. Ad alcune donne piace parlare con altre donne che hanno subito un trauma alla nascita poiché questo li aiuta a vedere che non sono soli. Condividere esperienze è molto salutare e ti consente di ottenere una prospettiva e una convalida su ciò che è successo.
Durante questi periodi, è facile dimenticare di prenderti cura di te stesso. Ricordati di mangiare bene e fare un po 'di esercizio quotidiano. Limitare la caffeina, lo zucchero e il sale e avvolgere in vegies, frutta e cereali integrali, bilanciare questo con pesce, pollo, uova, noci e semi.
Le terapie naturali possono aiutare molto: le terapie da provare includono yoga, massaggi, riflessologia, aromaterapia, omeopatia, naturopatia e yoga.
L'inserimento nel diario è un ottimo esercizio; anche alcune donne disegnano. Questo ti dà il vantaggio di essere in grado di usare il colore e l'azione del "cervello sinistro" per esprimere te stesso. Quando stai facendo del diario, potresti voler registrare la tua storia di nascita. Alcune donne lo scrivono un paio di volte. Puoi scrivere la tua storia di nascita dal tuo punto di vista, quindi dal punto di vista del tuo bambino, partner, ostetrica o medico, e così via. Quando scrivi della tua esperienza, presta attenzione ai sentimenti che ti vengono in mente mentre scrivi. Nota come la scrittura ti fa sentire nel tuo corpo. Mentre scrivi la tua storia, potresti iniziare a scoprire più chiaramente quali eventi sono particolarmente difficili da affrontare per te.
Leggi libri o articoli sul trauma della nascita.
Ad alcune donne piace anche scrivere una lettera ai loro fornitori di assistenza (non è necessario pubblicarla), in quanto ciò aiuta a esprimere le proprie emozioni in modo sicuro. Altre donne esplorano la possibilità di scrivere un reclamo formale all'ospedale o alla Commissione per i reclami di assistenza sanitaria.
Un'altra opzione è ottenere una copia della cartella clinica. È sufficiente contattare il dipartimento di documentazione medica dell'ospedale o il rappresentante del paziente (potrebbe essere applicato un costo per questo servizio). Una volta che hai una copia, è una buona idea passare attraverso il tuo record con un professionista, come un medico di famiglia, ostetrica o ostetrica, che può interpretare tutte le "parole mediche" per te e aiutarti a dare un senso alle note. Questo esercizio può fare molto per rispondere al "perché?" per te.
Alla fine
C'è una fine positiva per tutte le donne che hanno subito traumi alla nascita. La crescita personale che questo evento ti offre, l'intuizione dei tuoi valori e convinzioni e il percorso di guarigione sono tutti risultati molto positivi che possono aiutarti ad andare avanti in tutti i modi nella tua vita.
Consigli per le donne incinte
Quindi, cosa puoi fare per evitare traumi alla nascita? Ci sono molte cose che puoi provare:
- Sii risoluto riguardo alle tue esigenze. Cambia il tuo fornitore di assistenza se necessario; chiedere aiuto; ricerca le tue opzioni da un'ampia varietà di fonti.
- Scopri che tipo di esperienza di nascita desideri, quindi cerca di trovare un fornitore di servizi di assistenza che ti supporti per raggiungere questo obiettivo.
- Scrivi un piano di nascita in modo che i tuoi fornitori di cure conoscano le tue preferenze.
- Considera la nascita a casa in quanto ciò ti consentirà un maggiore controllo sull'esperienza.
- Chiedi aiuto in anticipo se ne hai bisogno.
- Considera ciò di cui hai bisogno per sentirti sicuro durante la gravidanza, il travaglio e il parto.
Melissa Maimann è un'ostetrica registrata. Gestisce gruppi per donne a Sydney che hanno subito traumi alla nascita.
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