Abitudini alimentari sane
Concezione
Lo stato nutrizionale di entrambi i genitori prima del concepimento può influenzare la salute e il benessere del bambino e le sue possibilità di salute ottimale per tutta la vita. Quindi cerca di sviluppare (e praticare) abitudini alimentari sane.
Come genitori potenziali, salute generale, dieta e fitness possono avere un ruolo importante nell'influenzare i risultati di salute del tuo bambino non ancora nato. Sta a te trovare le informazioni, istruirti e agire!
Il tuo corpo porterà, proteggerà e nutrirà il tuo bambino non ancora nato per nove mesi. Durante questo periodo è necessario essere in grado di fornire al bambino tutte le sue esigenze nutrizionali, oltre a garantire il mantenimento della propria salute e benessere.
Per il bene di entrambi, dovresti iniziare a fornire al tuo corpo tutti gli input necessari per mantenere la salute di te e del tuo bambino ora.
Iniziando ora, svilupperai buone abitudini e assicurerai che il tuo corpo sia nelle migliori condizioni quando il tuo bambino è concepito.
Durante la gravidanza, subirai una gamma completamente nuova di cambiamenti fisici e mentali che farai meglio se sarai nutrito adeguatamente. Ottenere la tua dieta in questo momento ti assicurerà anche di sviluppare tutti i nutrienti e l'energia necessari se scegli di allattare.
Se hai dubbi sulla tua dieta e sei tentato di assumere integratori, chiedi al tuo operatore sanitario se è necessario. È preferibile concentrarsi sull'ottenere la maggior parte delle vostre esigenze nutrizionali da una dieta equilibrata - piuttosto che scoppiare vitamine!
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