Sudorazione in gravidanza
In questo articolo
- Sudore è un sintomo precoce di gravidanza?
- Cause di sudorazione durante la gravidanza
- Quando senti sudore eccessivo durante la gravidanza?
- Che dire di sudorazioni notturne o iperidrosi notturna durante la gravidanza?
- Come sbarazzarsi di sudorazione eccessiva in gravidanza?
- Quando dovresti consultare il dottore?
La gravidanza è segnata da numerosi cambiamenti nel corpo di una donna. Da un lato, molti cambiamenti che accadono all'interno del corpo potrebbero non essere sentiti. D'altra parte, ci sono cambiamenti visibili che alterano il nostro stile di vita quotidiano durante la gravidanza. Una sudorazione eccessiva è uno di questi cambiamenti fisici che è più probabile che una donna incinta provi.
Sudore è un sintomo precoce di gravidanza?
La sudorazione, proprio come gli sbalzi d'umore, i petti gonfiati e l'estrema stanchezza sono un sintomo della gravidanza. Avere mani e piedi sudati durante la gravidanza sono comuni, poiché un frequente cambiamento nei livelli ormonali e la secrezione di nuovi ormoni possono causare vampate di calore.
Cause di sudorazione durante la gravidanza
L'esperienza della donna incinta ha aumentato la sudorazione durante il corso della gravidanza. Il tasso di sudorazione è particolarmente elevato durante la notte. Ecco le cause che portano a una sudorazione eccessiva tra le donne.
- Cambiamenti negli ormoni: gli ormoni causano molte fluttuazioni e cambiamenti nel corpo durante la gravidanza e sono anche responsabili della sudorazione eccessiva. Il cambiamento degli ormoni è causato dallo sperma e l'accoppiamento degli ovociti confonde l'ipotalamo. A causa dei cambiamenti negli ormoni del corpo, l'ipotalamo percepisce il calore nel corpo anche quando non ce n'è e rilascia il sudore come riflesso per raffreddare il corpo.
- Farmaci: l' assunzione di farmaci per la febbre, la nausea o gli antidepressivi possono causare variazioni della temperatura corporea e provocare sudorazione, specialmente durante la notte. Il rilascio di sudore può anche essere causato dall'effetto collaterale di questi medicinali.
- Esecuzione di attività che causano stress: attività che comportano molti movimenti come l'esercizio fisico possono provocare un'eccessiva sudorazione.
- Infezione e malattia: un'altra causa di sudorazione durante la gravidanza può essere un'infezione o una malattia di cui soffre la donna incinta. Il linfoma di Hodgkin è un tipo di cancro che si sviluppa durante la gravidanza nell'area del sistema linfatico.
- Cambiamenti nella ghiandola tiroide: la gravidanza può portare a ipotiroidismo. Questa condizione può essere causa di eccessiva sudorazione.
- Consumo di cibi piccanti e caffeina: gli alimenti che contengono spezie, caffeina o zucchero in eccesso sono destinati ad aumentare la temperatura corporea generando più calore. Questi alimenti aumentano il metabolismo del corpo e portano a sudorazione eccessiva.
Quando senti sudore eccessivo durante la gravidanza?
Oltre ai cambiamenti negli ormoni, il corpo viene sottoposto a una pressione enorme durante la gravidanza. Il tuo corpo ha bisogno di raddoppiare gli sforzi durante questa fase per supportare e sviluppare la nuova vita. Lo sforzo extra fa sì che il corpo generi più calore e, per rinfrescarlo, il corpo rilascia il sudore come riflesso. L'esperienza di improvvisi attacchi di sudorazione calda durante la gravidanza è normale.
Che dire di sudorazioni notturne o iperidrosi notturna durante la gravidanza?
La gravidanza può causare sudorazione eccessiva durante la notte mentre si è addormentati. Questa condizione è nota come iperidrosi notturna ed è comune anche negli anni di transizione della menopausa della donna.
È importante determinare e distinguere la vera ragione di ciò. La sudorazione notturna può essere causata da cambiamenti degli ormoni a seguito di una gravidanza o di un ambiente caldo, che è del tutto normale. Tuttavia, può anche essere causato a causa di una malattia o infezione di base che necessiterebbe di trattamento.
Come sbarazzarsi di sudorazione eccessiva in gravidanza?
Mentre non esiste una cura per la sudorazione, i seguenti sono consigli che puoi ridurre il suo impatto e sentirti meglio:
- Bere acqua per rimanere idratati e consumare cibi che ti manterranno freschi e ridurranno il calore corporeo.
- Evita gli esercizi pesanti, specialmente quando fa troppo caldo. Preferisci esercitarti in stanze con aria condizionata e fare passeggiate al mattino presto o alla sera.
- Evita di indossare troppi indumenti. Indossare abiti chiari che sono fatti di materiale leggero e morbido. Assicurarsi che il materiale dei vestiti consenta traspirabilità e non intrappoli il calore.
- Applicare il talco sul tuo corpo, in particolare sulle aree soggette a frizione. Il talco assorbirà il sudore.
- Tenere lontano dalla luce solare diretta durante il giorno, soprattutto durante la stagione estiva. Trascorrere del tempo in aria condizionata manterrà il corpo freddo e ridurre la sudorazione.
- Dormi su un telo da bagno o allina gli strati extra di lenzuola sul tuo letto. Questo aiuterà ad assorbire il sudore extra e ti terrà asciutto.
- Evita di mangiare cibi speziati e di bere bevande calde perché attiveranno il tuo riflesso di sudore. Consumare alcol, bevande contenenti caffeina, mangiare cioccolatini o dolci dovrebbero essere evitati.
- Non chiuderti. Tenere le finestre aperte per consentire la ventilazione e l'aria fresca. Smazzarsi continuamente asciugherà il sudore.
- Fai frequenti bagni, soprattutto prima di andare a letto.
- Bevi naturale, frutta fresca e succhi di verdura. Forniranno l'alimentazione necessaria e ti manterranno al fresco. Evita bibite e succhi confezionati che contengono molto zucchero.
- Non applicare troppo olio, trucco o lozioni per il corpo sulla pelle. Lascia che respira.
- L'applicazione di antitraspiranti può anche aiutare a ridurre la sudorazione.
- I capelli lunghi possono aggiungere sudorazione. Treccia i tuoi capelli in modo che non siano dappertutto.
Quando dovresti consultare il dottore?
Consultare il proprio medico se la sudorazione è accompagnata da febbre alta, palpitazioni o battito cardiaco accelerato. La sudorazione può essere un sintomo di una malattia grave come il cancro o la leucemia. Tieni informato il tuo medico di qualsiasi disagio che senti. Il medico deciderà se hai bisogno di test o farmaci per controllare la tua sudorazione.
La sudorazione durante la gravidanza non è inusuale. A volte può diventare scomodo, ma questo è fuori controllo. È possibile prendere le necessarie precauzioni per garantire che la sudorazione sia ridotta al minimo e che non ne risenta eccessivamente.