Shatavari (Asparagi Racemosus) in gravidanza
In questo articolo
- Puoi usare Shatavari mentre sei incinta?
- Fatti nutrizionali di Shatavari
- Benefici del consumo di Shatavari durante la gravidanza
- Effetti collaterali di Shatavari
- Dosaggio di Shatavri per le donne incinte
Shatavari o Asparagus Racemosus è un potente agente terapeutico che promuove il benessere generale e una buona salute. Shatavari, che a grandi linee significa "accettabile per molti", riveste una grande importanza nell'Ayurveda ed è una soluzione a varie condizioni di salute. Shatavari è usato come tonico femminile speciale da parte di donne di tutte le età per aiutarle a superare molte delle fasi naturali della transizione.
Puoi usare Shatavari mentre sei incinta?
Shatavari rafforza l'utero ed è noto per aiutare a stimolare la produzione di latte materno durante l'allattamento. Preso dopo il parto, migliora anche l'immunità e la forza e migliora la produzione del latte materno. Tuttavia, è consigliabile consultare un medico ayurvedico per l'assunzione di Shatavari durante la gravidanza per l'importo ottimale da consumare e per capire le sue interazioni con altri supplementi nutrizionali che si possono assumere.
Fatti nutrizionali di Shatavari
Shatavari è un'abbondante fonte di sostanze fitochimiche che sono sostanze chimiche vegetali non nutritive che proteggono il corpo dagli agenti patogeni e promuovono una buona salute. I fitochimici presenti in Shatavari sono noti per rafforzare il sistema immunitario e combattere lo stress ossidativo oltre a possedere attività anti-cancro. Alcuni dei fitochimici presenti in Shatavari includono:
- Saponine steroidei chiamate Shatavarins
- Alcaloidi, mucillagini, oligosaccaridi, isoflavoni
- Steroli come il sitosterolo si trovano nelle radici di Shatavari
- Flavonoidi come la Rutina e la Quercetina che si trovano nei frutti e nei fiori di Shatavari
Le radici di Shatavari hanno in abbondanza vari minerali come rame, zinco, manganese e cobalto. Inoltre contengono altri minerali essenziali come calcio, potassio, magnesio, selenio e altro. Insieme ai minerali, Shatavari è anche abbondante in vitamina A e acido ascorbico. È ricco di acidi grassi essenziali come l'acido gamma-linolenico, che è molto utile per il trattamento del diabete mellito, artrite, depressione, colesterolo alto e malattie cardiache.
Benefici del consumo di Shatavari durante la gravidanza
L'asparago Racemosus è stato usato come un guaritore tradizionale per secoli. Possiede sostanze fitochimiche che svolgono un ruolo importante in funzioni come gli effetti antifungini, diuretici, antitumorali e immunostimolatori. Shatavari è anche un galactagogue che aumenta la produzione di latte materno nelle madri che allattano. La presenza di altri composti come saponine, acidi contenenti zolfo, oligosaccaridi e amminoacidi ne fa un'erba benefica che promuove una buona salute.
Ecco alcuni dei benefici di Shatavari Kalpa in gravidanza:
- Acido folico
L'asparago Racemosus è ricco di acido folico che è un nutriente critico necessario per lo sviluppo del feto. È necessario sia prima che durante la gravidanza avere un bambino sano.
I benefici dell'acido folico per le donne incinte comprendono:
- Critico per lo sviluppo neurale del feto
- Importante per la formazione di nuove cellule e DNA nel corpo
- Ridurre le possibilità di problemi cardiaci
- Mantiene la salute e previene il cancro
- lattazione
Shatavari è noto per la sua funzione di galactagogue (sostanza che aumenta il latte) che è utile per aumentare la produzione di latte materno nelle donne che allattano. Il suo effetto galattagogo è attribuito alla presenza di saponine steroidei nella pianta e confermato dalla valutazione di parametri quali i livelli dell'ormone prolattina. Prove cliniche con la polvere di radice di Shatavari hanno mostrato livelli elevati di prolattina che erano fino a 3 volte più alti del normale e nessun effetto tossico.
- Glutatione
L'assunzione di Shatavari Churna durante la gravidanza è altamente benefica a causa del suo contenuto di glutatione. È una sostanza nutriente essenziale per le donne incinte in quanto funziona come un antiossidante. Gli antiossidanti contrastano il danno ossidativo causato dai radicali liberi nel corpo. Se non vengono controllati, i radicali liberi possono attaccare il DNA fetale e causare danni che si manifestano come difetti alla nascita. Può anche rendere la madre e il feto sensibili a malattie associate principalmente all'immunità del corpo.
- Stimola il sistema immunitario
La ricerca mostra che gli estratti di radice della polvere di Shatavari possono stimolare le cellule immunitarie del corpo. L'immunità del corpo dopo un'infezione può essere soppressa e le radici di Shatavari possono stimolare il sistema immunitario a combattere qualsiasi nuova infezione e accelerare il recupero. Il composto attivo chiamato Spaogenin in Shatavari è un potente immunostimolatore che è noto per aumentare la resistenza del corpo in fasi normali e immunità soppressa.
- inulina
Mangiare gli asparagi durante la gravidanza fornisce all'organismo molta inulina che è molto utile per la salute delle viscere. L'inulina è una sostanza amidacea che non viene digerita o assorbita dallo stomaco. Viaggia verso l'intestino dove alcuni batteri utili sono in grado di utilizzarlo per crescere. Questi utili batteri sono coinvolti nel miglioramento della funzione intestinale e della salute generale.
- Ricco di calcio
Il calcio è un minerale altamente essenziale necessario per il corretto funzionamento del corpo e lo sviluppo di denti e ossa. Le donne incinte hanno bisogno di grandi quantità di calcio per sostenere lo sviluppo del bambino. Alcune delle funzioni del calcio includono:
- Costruisci e rafforza la struttura ossea
- Assistere lo sviluppo fetale nell'utero
- Aiuto nella formazione delle ossa nei feti
- Prevenire lo sviluppo osseo anomalo nel feto
- Vitamina C
La vitamina C è abbondantemente presente in Shatavari ed è un nutriente essenziale per il corpo. Funziona come un antiossidante che protegge il corpo dai danni dei radicali liberi. La vitamina C rafforza l'immunità del corpo e previene le infezioni virali come il raffreddore. È anche importante per la formazione del collagene, che è la principale proteina che aiuta a formare la pelle e altri tessuti connettivi.
- Vitamina E
La vitamina E è un nutriente tanto necessario sia per la madre che per il feto. Shatavari è ricco di vitamina E e qui ci sono alcuni dei suoi usi:
- Protegge il corpo da inquinanti e tossine
- Previene le condizioni di salute associate al nervoso nei bambini
- Migliora l'immunità e protegge le donne in gravidanza dalle malattie
- Aiuta a mantenere la salute e la vitalità del corpo
- Vitamina B6
Shatavari è ricco di vitamina B6, che è una vitamina essenziale per il corpo. È necessario sia dal feto che dalla madre per potenziare il sistema immunitario e regolare le funzioni corporee. Previene anche il verificarsi di nausea e nausea e regola la pressione sanguigna.
- Vitamina K
La vitamina K, che è anche una vitamina essenziale per il corpo, è abbondante in Shatavari. È essenziale per mantenere la salute cardiovascolare e prevenire la malattia coronarica. Aiuta anche a mantenere le funzioni dei vasi sanguigni nella madre e nel bambino.
Effetti collaterali di Shatavari
- Shatavari ha proprietà simili agli estrogeni ormonali femminili. Pertanto, le donne che si trovano in Shatavari Kalpa in gravidanza possono provare sensibilità mammaria se hanno già livelli elevati di estrogeni.
- In alcune donne, può anche portare a variazioni delle dimensioni del seno che potrebbero non essere favorevoli.
- Alcune donne sono conosciute per sperimentare l'aumento di peso inutilmente.
- È considerato pericoloso per le persone con problemi ai reni e al cuore
Dosaggio di Shatavri per le donne incinte
Per ottenere i migliori benefici dalla radice di Shatavari in gravidanza, assumere i granuli di Shatavari Kalpa secondo le indicazioni del medico. Il dosaggio è solitamente da 1 a 2 cucchiaini da tè due volte al giorno con latte e viene somministrato per 2-4 mesi.
Shatavari è di grande aiuto per le madri che allattano. Tuttavia, poiché ha effetti collaterali positivi e negativi, dovrebbe essere usato solo sotto la supervisione del medico durante la gravidanza.