Semola e frutta liscia

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Montare la frutta liscia nel budino di semolino e dare quel gusto fruttato aggiunto alla farina di cereali. Semolino rende un budino morbido e cremoso che ha un sapore delizioso con frutta aggiunta. Metti tutti i frutti a tua scelta in una forma passata per i tuoi giovani putriumi e usa i pezzi più chunkier per i bambini più grandi.

Tempo di preparazioneTempo di cottura5 minuti

15 minuti

Servi

2 persone

ingredienti

• 250 ml di latte
• 2 cucchiai (cucchiai) di semola
• 1 cucchiaino (cucchiaino) ghee
• 1 cucchiaino di zucchero (opzionale)
• 2 cucchiai di purea di mele
• 2 cucchiaini di purea di pera
• 1/2 cucchiaino di polvere di cannella

Metodo

Passo 1

Semola arrosto a secco fino al marrone chiaro.

Passo 2

In una casseruola, fai bollire il latte.

Passaggio 3

Aggiungere semola, zucchero e burro chiarificato e mescolare costantemente per evitare la formazione di grumi fino a quando la miscela non si addensa.

Passaggio 4

Servire con un ciuffo di purea di mele e pere e cospargere di cannella.

Informazioni nutrizionali

Dimensione della dose 161, 4 g

219Calorie dal grasso535, 9 g 9%Grassi saturi2, 6 g 13%0.0gColesterolo15 mg 5%58 mg 2%Potassio239mg 7%33, 2 g 11%Fibra alimentare1, 1 g 4%12.6gProteina8, 0 g6%Vitamina C0%14%Ferro8%

calorie

Totalmente grasso

Trans Fat

Sodio

Carboidrati totali

zuccheri

Vitamina A

Calcio

* Basato su una dieta a 2000 calorie
I dettagli nutrizionali sono una stima e dovrebbero essere usati solo come guida.
per approssimazione.

Mancia :

• Per i bambini più grandi, servite con pezzi di frutta tagliati a pezzi o frullati come banane fresche, mango, bacche, ecc.
• Puoi refrigerare le porzioni rimanenti e utilizzarle entro due giorni.