Insalata di pasta di mare
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
- Informazioni nutrizionali
La pasta di pesce può essere uno spuntino veloce o una cena anticipata per il tuo piccolo in quelle fredde notti invernali. Puoi aggiungere verdure cotte e carne a tua scelta. Se ti piace una versione più piccante potresti aggiungere un peperoncino. I bambini adorano la pasta e questo sarà sicuramente un successo.
| Servi | Tempo di preparazioneTempo di cottura
| 4 persone |
ingredienti
- 1 tazza di pasta
- 2 cucchiai di aceto bianco
- Condimento per insalata all'olio di oliva 1/2 tazza
- 1 cucchiaio di zucchero
- 3 cucchiai di latte
- 1 cucchiaino di sale
- 1/2 tazza di piselli verdi cotti
- 1 tazza di gamberetti puliti
- 1/2 tazza di verdure a scelta
- 1/4 cucchiaino di pepe
Metodo
Passo 1
Pulire accuratamente i gamberi e lo sviluppo.
Passo 2
Ora scalda un po 'di olio in padella e fai soffriggere i gamberi. I gamberi cotti diventeranno rosa e rannicchiati. Evitare i gamberi se il bambino è allergico ai frutti di mare.
Passaggio 3
Cuocere i piselli e le verdure in poca acqua. Usa quest'acqua per un uso successivo.
Passaggio 4
Lessare la pasta in una ciotola di acqua salata. Quando la pasta è morbida, scolarla e tenerla da parte per il raffreddamento.
Passaggio 5
In un'altra ciotola, prendi tutti gli ingredienti e mescoli insieme.
Passaggio 6
Aggiusta sale e pepe al gusto del tuo piccolo.
Passaggio 7
Mescolare in questo le verdure cotte e gamberi e tenere in frigo per 3 o 4 ore.
Passaggio 8
Servire freddo.
Informazioni nutrizionali
Dimensione della dose: 1 tazza
| calorie | 308Sodio180 mg
| Totalmente grasso | 1 gPotassio0 mg
| Saturato | 1 gCarboidrati totali10 g
| polinsaturi | 0 gFibra alimentare0 g
| monoinsaturi | 0 gzuccheri0 g
| Trans | 0 gProteina10 g
| Colesterolo | 10 mgVitamina A0%
| Calcio | 0%Vitamina C0%
| Ferro | 0%
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.
I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Suggerimento : per friggere, aggiungere circa 10 grammi di grasso per porzione a 9 K cal / g di grasso.