Corsi prenatali: preparazione per parto, parto e prima infanzia

Contenuto:

In questo articolo

• Quali sono le classi prenatali?
• Ho bisogno di lezioni prenatali o prenatali?
• Vantaggi delle classi prenatali
• Tipi di classi prenatali
• Il momento migliore per iniziare le lezioni prenatali

'Quali sono le classi prenatali e ho davvero bisogno di loro?' è una domanda che molte donne incinte chiedono. I tempi di concepire fino alla consegna e le prime settimane dopo sono pieni di nuove esperienze e sfide. I genitori hanno molti dubbi e paure che vanno da "un epidurale spinale sarà doloroso" a "come posiziono le mie mani per prendere il bambino dal suo letto". Le classi prenatali aiutano i futuri genitori a prepararsi per questo tempo con risposte, liste di controllo, programmi di allenamento e frequentemente, un sistema di supporto che rende la genitorialità un momento di gioia e realizzazione.

Quali sono le classi prenatali?

Le classi prenatali o prenatali ti aiutano a prepararti per il parto e ti insegnano come badare e nutrire il tuo bambino. Queste lezioni ti aiutano a rimanere sano, sicuro e informato durante la gravidanza e il periodo successivo. Sei attraversato ogni passo che ci si può aspettare per i prossimi mesi. Scopri le opzioni di lavoro e di nascita disponibili e formula un piano di nascita per te stesso. Queste lezioni insegnano anche esercizi e tecniche di respirazione per aiutarti durante il travaglio. Non solo una classe prenatale aiuta i partner a imparare come affrontare i cambiamenti e informarli sui meccanismi di coping, ma aiuta anche a stringere nuove amicizie con altre mamme e papà che si aspettano presto l'arrivo del loro bub. Questo aiuta i genitori a non sentirsi isolati e ad avere esperienze da condividere con qualcuno che forse sta attraversando le stesse situazioni.

Le lezioni prenatali riguardano la preparazione fisica ed emotiva per il travaglio e il parto. Le donne incinte ei loro compagni di lavoro partecipano a sessioni incentrate sui modi per rendere la loro gravidanza più felice e meno caotica. Queste classi generalmente coprono

• Esercizio, yoga e tecniche di respirazione per mantenere la flessibilità e aumentare la resistenza.
• Formulazione di una dieta e di un piano alimentare che ottimizza l'aumento di peso e una buona alimentazione.
• Informazioni su cosa fare e cosa non fare durante la gravidanza.
• Usando la musica e tecniche di rilassamento per affrontare le paure di parto e parto.
• Incollare con il tuo bambino con la musica e la lettura.
• Apprendimento semplici e sperimentati rimedi casalinghi per problemi comuni come reflusso acido, mal di schiena e sbalzi d'umore.
• I partner sono istruiti su come possono sostenere il loro coniuge parlando dei problemi, mantenendo la calma e rimanendo organizzati.

Le lezioni di lavoro si concentrano sul calmare entrambi i futuri genitori. Ciò si ottiene parlando attraverso le loro paure e consigliandole verso i piani di nascita che soddisfano queste preoccupazioni e viene anche sottolineata la gestione dello stress. Queste lezioni comprendono anche sessioni di gruppo e pratiche che aiutano le future mamme a sentirsi meno isolate, mentre il loro compagno di lavoro impara a essere di supporto e calmo. Queste sessioni di gruppo sono solitamente informali e divertenti per aiutare le future madri con i loro partner e altri genitori. Questi legami spesso aiutano i genitori a superare gli alti e bassi dei primi mesi con un bambino. Le sessioni le seguono con le seguenti azioni:

• Riconoscere le fasi del lavoro e i requisiti in ogni fase
• Opzioni di gestione del dolore durante il travaglio e il parto, nonché i pro e i contro di ciascun sistema
• Tecniche di respirazione per gestire il dolore durante il travaglio

Le lezioni di arenting (post parto) sono condotte da professionisti che forniscono informazioni e rispondono a domande su argomenti come nutrizione, allattamento, allattamento al seno, cura del bambino e genitorialità. I genitori per la prima volta possono trovare il deficit del sonno, le emergenze sanitarie e il parto parziale a un parto post-parto difficile e impegnativo. Queste sessioni cercano di ridurre il stress dei genitori riguardo a queste situazioni con informazioni pratiche sulle basi della cura del bambino e sulla costruzione del lavoro di gruppo tra i coniugi. Gli argomenti trattati sono:

• Nozioni di base per l'allattamento al seno, la sua importanza, come allattare al seno correttamente e gestire problemi comuni di allattamento al seno.
• Pratiche su come cambiare pannolini, trasportare, fasciare il bambino.
• Fare il bagno e massaggiare un neonato.
• Discussioni aperte in cui i futuri genitori esprimono le loro paure. I professionisti parlano alle persone attraverso tutte queste preoccupazioni e le incoraggiano a discutere le loro preoccupazioni per prepararsi mentalmente.

Ho bisogno di lezioni prenatali o prenatali?

Puoi scegliere di provare queste lezioni se ritieni che il tempo e le risorse coinvolte contribuiranno alla tua felicità e alla tua tranquillità nel prossimo futuro. Qualsiasi genitore-futuro che affronta il pensiero di dare alla luce o portare a casa un nuovo membro della famiglia con trepidazione dovrebbe andare alle lezioni pre e prenatali. Le lezioni placano le paure e le inondazioni di informazioni fuorvianti che possono contribuire allo stress, al panico e alle decisioni sbagliate durante i mesi cruciali successivi al parto e anche durante la gravidanza.

Perché sono necessarie le classi prenatali?

Molti genitori per la prima volta, professionisti impegnati e persone provenienti da famiglie nucleari hanno apprensioni su parto e figlio. Le classi prenatali per le coppie sono necessarie perché affrontano tali paure e aiutano con informazioni corrette, pianificazione e un sistema di supporto.

Chi può partecipare alle lezioni prenatali?

Le donne nella loro 28 ^° a 30 ^° settimana di gravidanza, i partner interessati ad accompagnarli e capaci di svolgere un ruolo importante, genitori esperti che sentono il bisogno di un corso di aggiornamento, donne incinte nei loro primi trimestri che sentono il bisogno di essere meglio informati- possono beneficiare tutti frequentando queste classi.

Vantaggi delle classi prenatali

Essere calmo e paziente durante la gravidanza è molto importante per la salute del tuo piccolo e del tuo piccolo. Le classi prenatali favoriscono le future mamme aiutandole a raggiungere questo stato di calma attraverso il coaching e il counseling su ogni fase che attraverseranno. Oltre ad affrontare le loro paure e prepararsi per il nuovo viaggio, queste classi enfatizzano anche il benessere fisico e sociale.

Come discusso, le classi prenatali vanno dal trattare lo stress prenatale per far fronte alle situazioni post-parto. Preparano le mamme e i loro partner per tutti i nuovi cambiamenti anticipatori che accompagnano un bambino. Tuttavia, a grandi linee questi problemi possono essere suddivisi in categorie. I campioni di soggetti comunemente coperti in questi sono:

Problemi di gravidanza del 2 ° e 3 ° trimestre

• Cosa puoi aspettarti: cambiamenti fisici, cambiamenti nello stile di vita e circostanze.
• Cambiamenti sessuali (desiderio sessuale) durante la gravidanza e la genitorialità. La tua relazione e i cambiamenti ormonali.
• Racconti o verità delle vecchie mogli: affrontare il diluvio di miti e realtà associati a questo tempo.
• Confezionamento di un bagaglio da lavoro: cosa ci va dentro.

Cibo, salute e aumento di peso durante la gravidanza e in seguito

• Alimenti da assumere ed evitare durante la gravidanza
• Creazione di una dieta gravidanza per te: mangiare sano durante la gravidanza
• Alimenti che aiutano durante l'allattamento

Esercizio e rilassamento

• Benefici del fitness prenatale, sessione di riscaldamento per allungare la colonna vertebrale, braccia e gambe
• Tecniche di respirazione, esercizi di base e tecniche di massaggio durante il travaglio
• Esercizi di base e del pavimento pelvico
• Tecniche di rilassamento

Parto e dopo

• Riconoscere i segni e le fasi del travaglio.
• Il ruolo del partner - suggerimenti e tecniche per aiutarli e avere un'influenza positiva.
• Introduzione all'allattamento al seno dalla nascita alle prime settimane.

Tipi di classi prenatali

Le classi prenatali si rivolgono a varie categorie di persone: classi prenatali per coppie, classi prenatali per donne incinte, classi per il primo trimestre, classi di lavoro, classi di allattamento al seno, metodologie di parto naturale, lezioni che enfatizzano gli aspetti psicologici del parto e genitorialità. Alcune lezioni coprono tutti questi argomenti, mentre altri si concentrano su aree specifiche. È bene fare una lista di controllo della motivazione principale per prendere la classe e restringere quella corretta e adatta a te.

Il momento migliore per iniziare le lezioni prenatali

Quando dovresti iniziare a prendere lezioni prenatali è una domanda che confonde molti. Il momento migliore per iniziare le lezioni prenatali è di 8 - 10 settimane prima della scadenza del bambino, quando sei incinta da 30 a 32 settimane, in modo che le informazioni rimangano fresche nella tua mente mentre ti avvicini al tuo D-Day.

Iscriviti per una lezione prenatale da solo o con il tuo partner o amico intimo, ed essere ben preparati ad accogliere il tuo bambino nel mondo.