Porridge di riso con zucca

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Questo porridge cremoso è un alimento per l'infanzia ideale e completo. Ha la bontà del latte con una verdura colorata e vitaminizzata e il riso ricco di energia. Provalo per il tuo bambino !!

Tempo di preparazioneTempo di cottura20 minuti10 minuti

Servi

2 persone

ingredienti

• 2 tazza di zucca, cotta
• 2 tazza di riso, cotto
• 250 ml di latte
• 1/4 di tazza di zucchero

Metodo

Passo 1

Schiacciate leggermente la zucca.

Passo 2

Aggiungere riso, latte e zucchero.

Passaggio 3

Portare a ebollizione.

Passaggio 4

Servire quando tiepido.

Informazioni nutrizionali

Dimensione della dose 214, 9 g

185Calorie dal grasso414, 5 g 7%Grassi saturi2, 7 g 14%0.0gColesterolo12 mg 4%379 mg 16%Potassio294 mg 8%32, 6 g 11%Fibra alimentare3, 3 g 13%5, 1 gProteina4.4g315%Vitamina C7%8%Ferro14%

calorie

Totalmente grasso

Trans Fat

Sodio

Carboidrati totali

zuccheri

Vitamina A

Calcio

* Basato su una dieta a 2000 calorie

I dettagli nutrizionali sono una stima e dovrebbero essere usati solo come guida per l'approssimazione.

Suggerimento: puoi anche aggiungere sale invece di zucchero per una modifica.