Non dormire come un bambino: i nuovi genitori perdono 50 notti di sonno nel primo anno
In una notizia che non sorprenderà le mamme ei papà, uno studio dal Regno Unito ha scoperto che i nuovi genitori ottengono meno di cinque ore di sonno a notte durante il primo anno del loro bambino.
La privazione del sonno non dovrebbe essere sottovalutata. Gli esperti dicono che la mancanza di sonno può causare sbalzi d'umore e irritabilità, scarsa concentrazione e memoria, compromissione del giudizio e concentrazione, e può anche causare problemi fisici come dolori muscolari e mal di testa. In altre parole, la privazione del sonno è l'assoluto.
Il sonno (o la sua mancanza) può essere un problema polemico tra i genitori. A volte può sembrare una competizione distorta per vedere chi è il più privato del sonno. Il vincitore si vanta di vantarsi e delirio.
D'altra parte, le donne che hanno "buoni dormienti" possono sentirsi come se dovessero tenerlo segreto. Immagino che debba essere difficile per loro, anche se forse non così difficile come la privazione cronica del sonno.
Posso ricordare vividamente l'inesorabile slogan dei genitori nei primi anni. Essere svegliato da un bambino affamato cinque minuti dopo essersi addormentato. Inciampai di nuovo a letto alle 3 del mattino, solo per essere svegliato di nuovo prima dell'alba. Può iniziare a sentirsi un po 'come una tortura. Le notti insonni potrebbero essere la norma per il corso. Ma questo non li rende più facili da affrontare.
Per me, una delle cose più difficili della privazione del sonno prolungata non è stata presa sul serio da altre persone nella mia vita. In un'occasione in cui dissi a un amico senza figli che stavo lottando con la mancanza di sonno, lei alzò gli occhi al cielo e disse: "Siamo tutti stanchi, Gatto."
E 'stato un vero colpo. Sapevo che non intendeva banalizzare la mia esperienza, ma il commento interruppe la conversazione. Invece di sentirmi ascoltato e sostenuto mi sono sentito sciocco e solo.
Ma il nuovo studio commissionato dal marchio di tecnologia del sonno Simba potrebbe aiutare altri nuovi genitori nella stessa situazione. I ricercatori hanno scoperto che i nuovi genitori ricevono solo quattro ore e 44 minuti di sonno a notte durante il primo anno del loro bambino.
Per dirla in altro modo, i genitori ricevono meno del 59% del consiglio di otto ore di sonno a notte - l'equivalente di perdere 50 notti di sonno.
Lo stesso studio ha anche scoperto che la privazione del sonno mette sotto pressione le relazioni. Più dei due terzi dei genitori intervistati hanno dichiarato di aver litigato con il loro partner a causa delle abitudini del sonno del bambino.
Più del 40% ha ammesso di aver completamente dimenticato ciò che stavano dicendo a metà frase. La privazione del sonno ha portato all'11% dei genitori allucinati. Nel frattempo, l'otto per cento dei genitori privati del sonno ha dimenticato il nome del loro bambino.
Altre confessioni includono: addormentarsi in piedi, camminare verso il negozio senza scarpe e mettere le cose nel posto sbagliato (bollitore nel frigorifero, latte in forno). Siamo stati tutti lì.
Naturalmente, niente di tutto questo è una novità per quelli di noi che ci sono stati. Ma potrebbe essere un piccolo conforto che almeno non sei solo.