Limitare i liquidi del tuo bambino
Cosa dovrebbe bere il mio bambino? Il succo è sano o dovrei restare solo con l'acqua? Mentre i bambini hanno bisogno della loro tazza quotidiana di succo arricchito con vitamine, c'è un limite alla quantità che dovrebbero avere. Anche il tipo di succo che dovrebbero consumare riflette.
Se stai pensando di limitare l'assunzione di succo del tuo bambino, ci sono buone notizie. Ci sono modi in cui puoi assicurarti che mangi correttamente i pasti mentre ti godi anche 2-3 tazze di succo al giorno. La parola chiave qui è 'equilibrio'.
4 modi per limitare la quantità di liquidi per dare un bambino
1. Fai l'interruttore
Se al tuo bambino piace la bottiglia, potrebbe eccedere nel bere succo. Se la bottiglia sta facendo ingrassare la pancia, passa a una tazza piccola. Puoi iniziare offrendole un po 'di latte, acqua o una miscela di succo d'acqua. Offrilo a lei con spuntini e pasti. Ricorda che il passaggio da una bottiglia a una tazza potrebbe non essere una navigazione scorrevole. Devi dare al tuo bambino il tempo di adattarsi. Gocciolamenti e sversamenti sono in negozio! Mentre una tazza sippy può rendere le cose meno disordinate, può diventare un'abitudine, come la bottiglia.
2. Fai le scelte giuste
Il tuo bambino ha bisogno di una dose giornaliera di 2-3 porzioni di latte. Ciò significa che può avere altre 2-3 tazze di altri liquidi (più durante l'estate). Al fine di tenere traccia di quanto consuma, misurare le tazze di latte e il mix di succo d'acqua al mattino. Introdurre frullati e altre varietà di succhi. Non preoccuparti se non prende rapidamente certi sapori. Ci sono una serie di ragioni che determinano ciò che lei vuole bere: il tempo, l'umore, il suo livello di energia e l'appetito sono pochi.
3. Sii intelligente
I succhi di frutta potrebbero essere la bevanda preferita del tuo bambino, ma cerca di presentarla anche ad altri liquidi. Il succo di mela può essere caricato con zucchero, quindi considera di passare al succo d'uva bianco. Puoi anche provare i succhi di arancia, ananas e papaya senza zucchero, che sono ricchi di vitamina C. Alcuni altri succhi di frutta contengono vitamine A e D e calcio. Mantieni il bambino lontano dal sidro di mele non pastorizzato poiché comporta un rischio di E. Coli. Tenete presente che la maggior parte dei succhi commerciali di solito comprende solo il 10% di succo e un carico di zuccheri e calorie. Scegliere saggiamente. La necessità di regolare l'assunzione di liquidi per i bambini di 13 mesi e oltre è essenziale.
4. Acqua, chiunque?
Nel bel mezzo di tutte le bevande in bottiglia e confezionate disponibili oggi, molti di noi trascurano l'importanza della semplice acqua potabile. Se non sei sicuro di quali succhi siano buoni per il tuo bambino, lascia che abbia dell'acqua. Può placare la sua sete e fa bene al suo sistema. L'acqua fa bene anche alla pancia e ai denti.
Che liquido do da mangiare al mio bambino? Ora sai che i succhi e il latte freschi dovrebbero essere in cima alla lista. I succhi concentrati non apportano benefici alla salute a lungo termine. Invece, fai lo sforzo di preparare i frullati e il succo appena spremuto. Il buon vecchio H20 dovrebbe anche essere dato ogni giorno.