Chat Khakra

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Il chakra del Khakra è una prelibatezza ed è l'ideale per le voglie della sera. È un pasto sano in sé e soddisfa tutte le esigenze dietetiche di una persona. Il paneer, i piselli verdi forniscono rispettivamente proteine ​​e ferro e il khakra ricco di fibre accoppiato insieme rende uno spuntino gustoso e salutare.

Tempo di preparazioneTempo di cottura5-10 minuti00 minuti

Servi

2 persone

ingredienti

• khakhras (rotto a 5 - 6 pezzi)
• 1/4 di cipolla (tritata)
• 1 cucchiaino di aglio (grattugiato)
• 2 pomodori (imbiancati e passati)
• 1/4 tazza paneer (basso contenuto di grassi)
• 1/4 tazza di piselli verdi (bolliti)
• 1/4 di pomodori (tritati)
• 1 peperoncino verde (tritato)
• 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
• 1 cucchiaino di olio
• 1 cucchiaio di coriandolo (tritato)

Metodo

Passo 1

Scaldare l'olio in una padella, aggiungere la cipolla e l'aglio e saltare in padella fino a quando la cipolla diventa traslucida.

Passo 2

Aggiungere i pomodori passati e cuocere fino a separare l'olio.

Passaggio 3

Aggiungere il paneer, i piselli verdi, il pomodoro, il peperoncino verde, il peperoncino in polvere e il sale e soffriggere per 2-3 minuti.

Passaggio 4

Togliere dal fuoco e tenere da parte.

Passaggio 5

Metti i pezzi khakhra su un piatto da portata.

Passaggio 6

Guarnire con il condimento e guarnire con il coriandolo tritato. Servire immediatamente

Informazioni nutrizionali

157 K cal5 g4 g24 g

calorie

proteine

Grasso

carboidrati