I segni chiave dell'ovulazione
Sapere quando sei più fertile è uno dei modi migliori per aumentare le possibilità di concepire un bambino (o evitare il concepimento, se preferisci!). Dal momento che sei più fertile quando si verifica l'ovulazione, è utile imparare i segni e i sintomi dell'ovulazione in modo da poter cronometrare adeguatamente i rapporti.
Comprensione dell'ovulazione
L'ovulazione si riferisce al processo delle ovaie che rilasciano uova. Normalmente, un'ovaia rilascia un uovo ogni mese - a metà ciclo. Per le donne con cicli di 28 giorni, l'ovulazione si verifica intorno al 14 ° giorno.
La tua data di ovulazione può essere prima o poi a seconda della durata del tuo ciclo. Le uova iniziano a maturare all'inizio di ogni ciclo mestruale. Quando un uovo è completamente maturo, esplode dall'ovaio e viaggia lungo la vicina tuba di Falloppio dove attende la fecondazione.
Segni naturali di ovulazione
Capire quando si verifica l'ovulazione è abbastanza facile da fare una volta che sai cosa cercare e hai familiarità con il tuo corpo. I cambiamenti nel corpo ti fanno sapere che hai un uovo pronto e in attesa. Ecco alcuni segni di ovulazione:
- Cambiamenti nel muco cervicale . La cervice di una donna produce continuamente muco. Ma hai mai notato i cambiamenti che questo muco subisce nel corso del mese? Cambia e c'è una ragione per questo. Quando ti avvicini all'ovulazione, il muco diventa più sottile e più elastico e c'è di più. È più facile per lo sperma viaggiare nel muco sottile e sdrucciolevole, aumentando le possibilità che lo facciano nel tuo grembo materno, trovano l'uovo e lo fertilizzano. Dai un'occhiata al tuo muco questo mese, a metà ciclo lo troverai molto simile agli albumi. Quando lo è, probabilmente stai ovulando.
- Dolore addominale Alcune donne possono effettivamente sentirsi ovulate o rilasciare un uovo. Ciò si manifesta come dolore all'addome, di solito da una parte o dall'altra a seconda dell'ovaio che ha rilasciato l'uovo o persino della lombalgia. Il dolore può essere crampo, sordo e doloroso o un forte dolore lancinante. Si allontana rapidamente quando si verifica l'ovulazione.
- Cambia nella cervice . Se hai familiarità con la sensazione della tua cervice (o non ti dispiace apprendere) puoi tenere traccia dei cambiamenti nella cervice per capire se stai ovulando. Normalmente la cervice è dura, chiusa, asciutta e si trova più in basso nella vagina. Intorno all'ovulazione, diventa più umido, più morbido, più aperto e si trova più in alto nella vagina. Dovrai usare le dita per abituarti a come si sente la cervice. Una volta fatto, puoi controllarlo a metà ciclo e valutare se è probabile o meno l'ovulazione.
- Tenerezza al seno . Seni doloranti, formicolanti o teneri sono un altro segno di ovulazione in arrivo. Dai la colpa ai livelli più alti di estrogeni che si verificano prima dell'ovulazione.
- Avvistamento . Una volta ovulato, puoi individuare. Questa volta è la causa della caduta di estrogeni nell'utero.
- Cambiamenti basali della temperatura corporea . La temperatura corporea di una donna aumenta intorno al periodo dell'ovulazione. Tracciare le probabilità di temperatura nel corpo con un termometro basale può aiutarti a individuare l'ovulazione.
Test e kit
L'ovulazione può anche essere monitorata e testata con kit disponibili in qualsiasi farmacia. Questi kit tengono traccia dei livelli di ormone luteinizzante (LH). Quando sta per avvenire l'ovulazione, aumentano i livelli di LH.