Perdita di appetito nei bambini - Ragioni e soluzioni
In questo articolo
- Qual è la perdita di appetito?
- Quali sono le principali cause di perdita di appetito nei bambini?
- Quanto cibo è sufficiente per i più piccoli?
- Come aumentare l'appetito nei bambini?
- Cosa non dovresti fare?
- Quando consultare il dottore per il croccante appetito del bambino?
Se il tuo bambino sta allontanando praticamente tutto ciò che servi sul piatto, potresti avere un palato esigente tra le mani. Sicuramente è preoccupante quando il tuo piccolo crea storie per mangiare regolarmente.
Una diminuzione dell'appetito è un guaio comune per molti genitori che può lasciarti cucinare modi creativi per servire cibo normale. Quando non funziona anche la sua magia, sei lasciato a preoccuparti di come tuo figlio riceverà la sua parte di nutrienti per il giorno.
Qual è la perdita di appetito?
La perdita di appetito è la mancanza di fame o il desiderio di mangiare qualsiasi cosa. Questo è comune nei bambini di età compresa tra due e sei anni. Questo di solito accade perché il tasso di crescita di tuo figlio rallenta significativamente dopo il primo anno. Nel primo anno, il bambino potrebbe aver accumulato circa 5 - 6 kg di peso. Tuttavia, tra uno e sei anni, si metteranno solo circa 2 kg all'anno. Possono anche andare da tre a quattro mesi senza guadagnare peso.
Il cervello del bambino ha un centro di appetito che regola l'assunzione di cibo e indirizza il bambino a mangiare quanto ha bisogno di crescere e conservare energia. Poiché non crescono più velocemente, tendono ad avere un appetito più debole, che viene anche chiamato anoressia psicologica.
Quali sono le principali cause di perdita di appetito nei bambini?
Mentre un rallentamento della crescita può essere la principale causa di perdita di appetito nei bambini piccoli, ci possono essere anche altri motivi.
- Malattia
Se il tuo bambino è malato e ha la febbre, mal di gola o altri sintomi, potrebbe esserci una diminuzione dell'appetito durante il processo di recupero.
- D epressione o stress
Cambiamenti improvvisi come casi come la perdita di una persona cara possono causare stress ai bambini e innescare una perdita di appetito nei bambini. Può anche far sì che diventino più ansiosi e aggressivi nei confronti degli altri.
- Mangiare spazzatura tra i pasti
Se il tuo bambino ha accesso al cibo spazzatura tra i pasti, allora il suo appetito è destinato a cadere durante il pasto. Questo potrebbe anche portare a una varietà di problemi di salute insieme all'obesità nei bambini.
- Eccessiva assunzione di succhi
Bere troppo liquido, ad eccezione dell'acqua, durante i pasti e durante i pasti può causare una perdita di appetito quando il bambino si sentirà più pieno.
- Anemia
Se il bambino ha un'anemia da carenza di ferro, allora può sentirsi debole e vedere una diminuzione dell'appetito.
- Mancanza di attività fisica
Quando il tuo bambino non è fisicamente attivo e trascorre troppo tempo davanti alla TV o seduto, allora ostacolerà la sua digestione, causando una perdita di appetito.
Quanto cibo è sufficiente per i più piccoli?
A volte potresti sbagliare la natura del tuo bambino diminuendo l'appetito come mancanza di appetito. Ecco una tabella di sostanze nutritive di cui il tuo bambino ha bisogno quotidianamente.
| Tipo di cibo | Due anniTre anniCosa può essere dato (esempio)
| Frutta | 1 tazza1 a 1 ½ tazze· Succo fresco
| Verdure | 1 tazza1 a 1 ½ tazze· Verdure schiacciate o tritate
| Grani | 85 grammi100-150 grammi· Pane
| Alimenti proteici | 55 grammi85-100 grammi· Carne cotta, pollo, pesce
| latteria | 2 tazze2 ½ tazze· Latte
Come aumentare l'appetito nei bambini?
L'aumento dell'appetito nei bambini comporta molta pazienza e osservazione. Una volta identificata la ragione della mancanza di appetito, puoi soddisfare la soluzione di conseguenza.
Suggerimenti per aumentare l'appetito del tuo bambino
Nel caso in cui tuo figlio sia un tipo schizzinoso puoi seguire i seguenti suggerimenti e rimedi casalinghi per aumentare l'appetito nei bambini piccoli.
- Lascia che sia il tuo bambino a decidere la quantità - Affidati al centro dell'appetito di tuo figlio nel cervello e lascia che il tuo bambino mangi quanto desidera.
- Uno spuntino al giorno tra i pasti - Non permettere più di uno spuntino al giorno tra i pasti. Caricando gli snack con l'appetito del tuo bambino.
- Limitare l'assunzione di liquidi - Mettere il tappo sull'assunzione di liquidi a 480 ml al giorno poiché i liquidi contengono calorie che possono far sentire il bambino pieno.
- Serve diverse varietà: puoi ruotare il menu e aggiungere nuove ricette per mantenere il bambino interessato e conoscere anche le sue preferenze alimentari.
- Diventa creativo con la presentazione - Rendi il cibo divertente con forme e colori creativi o persino piccoli piatti e posate fantasiosi.
- Servire porzioni piccole - Le porzioni più piccole sono meno opprimenti per finire e il tuo bambino può aggirarlo più velocemente. Lui o lei potrebbe anche chiedere una seconda porzione.
- Correggere l'ora del pasto: un orario di pasto fisso può regolarizzare l'appetito del bambino e prepararlo per i pasti.
- Trasforma i pasti in una divertente esperienza di famiglia - Interagisci con tutta la famiglia durante i pasti e rendila divertente, questo può aiutarti a guardarti bene. Non mangiare i tuoi pasti davanti alla TV.
- Non prolungare i pasti - L'estensione del tempo del pasto oltre una certa durata causerà al tuo bambino di associare la negatività con esso.
- Prova a dare più cibo per finger food - Gli stuzzichini sono più facili da afferrare anche per i bambini che non hanno imparato a usare un cucchiaio.
- Non dare da mangiare al cucchiaio - Se tuo figlio sa come mangiare con un cucchiaio, non essere tentato di nutrirsi se lui o lei non sta mangiando. Può presentarsi come alimentazione forzata e causerà ulteriormente una diminuzione dell'appetito.
- Evita la conversazione sul mangiare - Non discutere o lamentarsi delle abitudini alimentari del bambino di fronte a tuo figlio, potrebbe alimentare un'ulteriore perdita di appetito.
- Potresti considerare di dare al tuo bambino vitamine giornaliere - Se sei preoccupato per l'assunzione giornaliera di cibo del bambino, puoi consultare un medico con piccole dosi di vitamine per il tuo bambino.
Cosa non dovresti fare?
Nel tentativo di aumentare il consumo di tuo figlio, non impegnarti in ciò che segue,
- Non offrire spuntini al tuo bambino a brevi intervalli e non consentire più di uno spuntino al giorno.
- Assicurarsi che lo spuntino sia ragionevole e non più grande del pasto.
- Non forzare l'alimentazione o l'alimentazione del cucchiaio.
- Non svegliare mai il bambino dal sonno per nutrirlo.
- Non minacciare tuo figlio di mangiare.
- Non mettere in imbarazzo o far sentire il bambino in colpa.
- Non forzare i tuoi bambini sul seggiolone per lunghi periodi dopo che un pasto è finito se lui o lei non ha finito il pasto.
Quando consultare il dottore per il croccante appetito del bambino?
Se noti quanto segue, potrebbe essere necessario consultare un medico il prima possibile.
- Se tuo figlio sta perdendo peso
- Il tuo bambino non ha guadagnato peso negli ultimi sei mesi
- Nel caso in cui il tuo bambino è malato con condizioni come la diarrea o la febbre
- Se alcuni alimenti fanno vomitare il tuo bambino
- Se lui o lei non ha orinato in oltre otto ore
È possibile che ogni spesso genitori fraintendano le mutevoli esigenze del bambino per una grave perdita di appetito. Questo io quando tendono ad alimentare il problema costringendo il bambino a mangiare o lamentandosi che il bambino non mangia. È essenziale esercitare la pazienza se il tuo bambino non sta consumando la quantità normale. Controlla il suo peso e altezza rispetto all'età e di solito noterai che c'è poco da preoccuparsi.