Banana è buono per i bambini?
In questo articolo
- Valore nutrizionale di banana
- Quando dovrebbe essere introdotta la banana ai bambini?
- Benefici per la salute stupefacenti di banana per bambini
- Come puoi dare la banana al tuo bambino?
- Precauzioni da prendere mentre si alimenta la banana con il tuo bambino
- La banana è buona per i bambini durante il raffreddore e la tosse?
- Ci sono effetti nocivi di dare banane ai bambini?
- Quanta banana può mangiare un bambino in un giorno?
- Delicious Banana Ricette per bambini
La banana è il frutto ideale che può essere dato al tuo piccolo non appena inizia lo svezzamento. Essere ricco di sostanze nutritive aiuta lo sviluppo generale del bambino. Dal momento che è dolce e cremoso, anche i bambini adorano mangiarlo.
Valore nutrizionale di banana
Valore nutrizionale di una banana (100 grammi)
- Calorie: 89
- Grasso totale: 0, 3 g
- Colesterolo: 0 mg
- Sodio: 1 mg
- Potassio: 358 mg
- Carboidrati totali: 23 g (fibra alimentare: 2, 6 g, zucchero: 12 g)
- Proteine: 1, 1 g
- Vitamina A: 1%
- Vitamina C: 14%
- Ferro: 1%
- Vitamina B6: 20%
- Magnesio: 6%
Quando dovrebbe essere introdotta la banana ai bambini?
Molti dicono che puoi iniziare a dare Bananas tra 4-6 mesi. Tuttavia, i medici raccomandano fortemente di aspettare fino a quando il bambino raggiunge i 6 mesi di età e inizia con semi-solidi. Una piccola banana al giorno per un bambino di 6 mesi è l'ideale.
Benefici per la salute stupefacenti di banana per bambini
La prima scelta di una madre quando si introducono solidi per il suo bambino è senza dubbio una banana. È il miglior cibo per i bambini che hanno appena iniziato a svezzare. Tuttavia, c'è una domanda comune tra tutte le madri, "la banana causa stitichezza nei bambini?"
Bene, qui di seguito sono alcuni dei benefici delle banane:
- High In Fiber: ha un alto contenuto di fibre che mantiene una sensazione più piena per un lungo periodo di tempo. Inoltre, la fibra aiuta a liberare l'intestino.
- Bene per l'infezione da urina: si dice che le banane curino qualsiasi infezione urinaria che di solito affligge i bambini pulendo via tutte le tossine dal tratto urinario.
- Pieno di nutrienti: il frutto è caricato con sostanze nutritive come potassio, calcio, magnesio, ferro, acido folico, niacina e vitamina B6. Pertanto, le banane aiutano i bambini ad aumentare di peso.
- Buono per le ossa: il potassio e il calcio nella banana aiutano a far crescere le ossa forti.
- Previene l'anemia: la banana è ricca di ferro, essenziale per produrre emoglobina nel sangue. Aiuta anche nella sintesi dei globuli rossi nel tuo corpo.
- Brain power: il folato che è presente nelle banane aiuta a sviluppare il cervello e migliora la memoria. Previene anche danni cerebrali.
- Migliora la vista: la vitamina A presente nella banana aiuta a migliorare la vista in quanto aiuta nella protezione della cornea.
- Cure costipazione: le banane sono ad alto contenuto di fibre. Questo aiuta nel movimento intestinale, quindi, cura la stitichezza nei bambini.
Come puoi dare la banana al tuo bambino?
Il più popolare tra i frutti è Banana. È caricato con sostanze nutritive ed è facilmente disponibile tutto l'anno. Oltre a ciò, ha la trama perfetta come cibo per un bambino. Di seguito sono elencati alcuni dei puntatori specifici per età per servire una banana al tuo bambino.
- Dando Banane a un bambino di 6 mesi: Sbucciate la banana e tagliatela a pezzi. Poi con una forchetta, schiacciarlo. Facendo così, la banana diventa estremamente morbida e passata. Questo rende facile per il bambino ingoiarlo.
- Dando Banana a 9 mesi di età infantile: entro 9 mesi, un bambino si laurea da cibo passato a piccoli morsi solidi. Pertanto, puoi dare il purè di banana o in piccoli pezzi.
- Dando Banana ai bambini di 1 anno: potevi semplicemente sbucciare una banana fino a metà del frutto e darla al tuo bambino. In questo modo, il bambino sarà in grado di ottenere una buona presa su di esso senza averlo scivolare via la mano. Tuttavia, assicurati di tagliare la scorza in eccesso con le forbici in modo che non entri nella sua bocca.
Puoi anche sbucciare la banana, tagliarla a piccoli pezzi rotondi e incoraggiare il tuo piccolo a mangiarla usando una forchetta.
Precauzioni da prendere mentre si alimenta la banana con il tuo bambino
Alcune delle precauzioni che devi prendere includono:
- La banana grezza non dovrebbe essere data ai bambini poiché è difficile da digerire. Assicurati che la banana che stai servendo il tuo bambino sia matura e di colore giallo.
- Le banane dovrebbero essere schiacciate correttamente per i bambini che hanno appena iniziato i semi-solidi in modo da non soffocare.
La banana è buona per i bambini durante il raffreddore e la tosse?
Le banane sono ricche di vitamina B6 che aiuta a rilassare il tessuto muscolare bronchiale. Si dice anche che le banane migliorino il sistema immunitario e prevengano la tosse e il raffreddore. Tuttavia, è un alimento che forma muco. Quindi, può aggravare la tosse e il raffreddore.
Ci sono effetti nocivi di dare banane ai bambini?
Una banana al giorno non danneggerà un bambino. Tuttavia, troppo di tutto è male. Pertanto, anche le banane dovrebbero essere somministrate ai bambini con moderazione.
Quanta banana può mangiare un bambino in un giorno?
Banana è buono per i bambini ogni giorno? Bene, la risposta è "sì". Tuttavia, un bambino dovrebbe ricevere solo una piccola banana una volta al giorno. Mangiare troppi tutti in una volta potrebbe rappresentare un problema per la salute del bambino.
Delicious Banana Ricette per bambini
Oltre a mangiarlo come frutto, si possono preparare diverse ricette con banane. Qui ci sono 3 ricette facili come la pappa di banana purea che puoi provare a fare per il tuo piccolo.
- Budino di riso alla banana:
Un pasto nutriente privo di glutine e ricco di fibre.
Quello di cui hai bisogno
- 1 tazza di riso integrale cotto
- ¼ - ½ tazza di latte caldo
- Un pizzico di cannella
- Un pizzico di noce moscata
- 1 piccola banana
Come farlo
Frulla tutti gli ingredienti insieme in un robot da cucina per una pasta liscia.
2. Frullato alla banana e alla fragola:
Questo frullato contiene antiossidanti e fibre che possono aiutare nella digestione.
Quello di cui hai bisogno
- 2 banane mature intere (pelate e tritate)
- 1 tazza di fragole fresche
- latte
Come farlo
Mescola tutto e servilo immediatamente.
3. Porridge di riso e banana per neonati:
Questo è l'ideale se vuoi dare al tuo bambino qualcosa che sia privo di glutine e lattosio.
Quello di cui hai bisogno
- 1 cucchiaio. Farina di ragi
- 1 piccola banana
Come farlo
- In una padella, fai bollire ¼ tazza di acqua.
- Abbassare il fuoco una volta che inizia a bollire e aggiungere la polvere Ragi.
- Continuare a mescolare fino a quando il porridge diventa leggermente spessa.
- Prendi il mix dalla fiamma e lascia che la polenta si raffreddi.
- Aggiungere la purea di banana al porridge e mescolare bene.
- Una volta fatto, puoi servirlo al tuo bambino.
4. Bar fruttati:
Questi sono a basso contenuto di colesterolo e ottimo per la digestione.
Quello di cui hai bisogno
- Mezza banana (purè)
- 3-4 cucchiai. Avena rotolata.
Come farlo
- Preriscaldare il forno a 180 gradi Celsius.
- Macinare l'avena in un robot da cucina (tenerlo un po 'ruvido).
- Quindi mescolare l'avena con la purea di banana e farne un impasto.
- Fai delle piccole barre dell'impasto usando le mani.
- Mettili su una teglia leggermente unta.
- Cuocere per circa 10-15 minuti fino a quando non diventa sodo e dorato.
- Una volta che si è raffreddato, puoi servire.
5. Mix di banana e yogurt:
Caricato con probiotici; questo può aiutare nel corretto funzionamento dell'intestino.
Quello di cui hai bisogno
- 1 banana matura
- Yogurt
Come farlo
Sbuccia la banana e tagliala a piccole forme rotonde. Mescolalo con lo yogurt e questa ricetta salutare è pronta per essere servita.
Si ritiene che la banana sia il primo frutto da introdurre a un bambino dopo che inizia a prendere semi-solidi. Questo perché il frutto ha una consistenza morbida e cremosa che rende facile la deglutizione dei bambini. Questi nutrienti aiutano nello sviluppo delle ossa del bambino, migliorano il sistema immunitario e migliorano la vista. E ottieni tutta questa bontà così a buon mercato!