11 mesi di età alimenti per bambini
In questo articolo
- Quanto può mangiare un bambino in questa fase?
- Cose da seguire se non sei certo che il tuo bambino abbia abbastanza latte o formula
- I migliori alimenti per il tuo bambino di undici mesi
- Tabella dei pasti per bambini di 11 mesi
- Ricette fatte in casa per bambini
- Suggerimenti per l'alimentazione per alimentare un bambino di undici mesi
Quando il tuo bambino ha 11 mesi, è probabile che sia in grado di mangiare da solo. Puoi dare al tuo bambino lo stesso cibo del resto della famiglia dopo averlo schiacciato o tagliato a pezzettini per aiutare il tuo bambino a masticarlo e digerirlo meglio. Inoltre, assicurati di sorvegliare il tuo bambino durante i pasti e gli orari degli snack per assicurarti che non soffochino per nessun cibo.
Quanto può mangiare un bambino in questa fase?
Nel momento in cui hanno 11 mesi, la maggior parte dei bambini può mangiare una vasta gamma di articoli su frutta, verdura e carne. Tre pasti, oltre a uno spuntino, insieme a latte artificiale o latte artificiale, sono ciò di cui un bambino di 11 mesi ha bisogno ogni giorno. Gli orari dei pasti e degli snack dipenderanno dalla routine quotidiana del tuo bambino e dalla tua.
Quanta quantità al giorno?
L'appetito del tuo bambino varierà a seconda del suo livello di attività e la loro crescita aumenta in larga misura. Quanto segue è una stima approssimativa della quantità di cibo di cui il tuo bambino ha bisogno ogni giorno:
- Fino a mezzo bicchiere di cereali
- Fino a mezzo bicchiere di verdura
- Fino a mezzo bicchiere di frutta
- Fino a 3 cucchiai di latte
- Fino a mezzo bicchiere di cereali misti
- Fino a 4 cucchiai di carne o altre proteine
Cose da seguire se non sei certo che il tuo bambino abbia abbastanza latte o formula
Mentre allatti il tuo bambino, alcune preoccupazioni sono destinate ad assalirti di tanto in tanto. Questi includeranno la preoccupazione se tuo figlio riceve abbastanza latte o formula ogni giorno o meno. Ecco alcuni modi in cui puoi valutare questo:
Bambino allattato al seno:
- Se il tuo bambino sembra contento dopo ogni poppata, è un'indicazione che sta prendendo abbastanza latte.
- Quando si verifica delusione, è un'indicazione che il latte materno viene reintegrato regolarmente.
- Controlla l'urina del bambino e vedi se è chiara e inodore. Questo è un segno di un bambino ben nutrito.
- Il tuo bambino ha regolari movimenti intestinali.
Formula Fed Baby:
- Converti il peso del tuo bambino in sterline e moltiplicalo per 2 e 2, 5 per ottenere due valori che saranno considerati come intervalli inferiori e superiori per la quantità di formula che il tuo bambino ha bisogno ogni giorno.
- Man mano che il bambino si avvicina al primo compleanno, è probabile che il foraggio si riduca a un solo grande pasto al giorno.
- Vedi se il tuo bambino bagna almeno sei pannolini in un periodo di 24 ore.
I migliori alimenti per il tuo bambino di undici mesi
È importante coltivare abitudini alimentari sane nel tuo bambino sin dalla tenera età. Quindi, tieni sotto controllo eventuali allergie e vai avanti con l'introduzione di tuo figlio a tutti i tipi di alimenti.
- Frutta
Una grande fonte di vitamine e minerali, i frutti devono essere parte integrante della dieta quotidiana del tuo bambino. Dalle mele alle arance alle banane e alle pere, non c'è nulla che il tuo bambino non possa provare.
- Pollame e pesce
Confezionato con proteine, pesce e pollo può essere estremamente utile nello sviluppo del cervello del bambino e nella normale crescita.
- Formaggio
Diversi tipi di formaggio come un cottage, un cheddar, una ricotta e una capra possono migliorare il gusto dei pasti del tuo bambino soddisfacendo al contempo le esigenze proteiche giornaliere.
- Legumi e cereali
Tutto sotto questa categoria può essere offerto al tuo bambino di 11 mesi. Passa tra i grani e gli impulsi per dare al tuo bambino una certa varietà durante i pasti.
- latticini
Prodotti lattiero-caseari come lo yogurt e la cagliata sono buoni cibi per i bambini piccoli. Tranne il latte di mucca che viene somministrato solo dopo l'età di uno.
- Verdi a foglia
Verdure a foglia, in particolare quelle verdi come spinaci e fieno greco sono particolarmente utili per i bambini in quanto contengono ferro.
- Altre verdure
Tutti i tipi di verdure sono buoni per il tuo bambino. Rendere un punto di utilizzare tre diverse verdure, uno ad ogni pasto di ogni giorno.
- Uova
Le uova, in particolare il tuorlo, sono buone per i bambini di questa età. È anche facile per loro mangiare e digerire.
Tabella dei pasti per bambini di 11 mesi
Ecco un esempio di programma di alimenti per bambini di 11 mesi :
| Al risveglioPrima colazioneSpuntino mattutinoPranzoSpuntino seraleCenaNotte fonda |
| Lunedi | Formula / latte maternoCereali saniPezzi di melaRiso al Cud con verdureFormula / latte maternoZuppa di pollo o verdure con pane tostatoFormula / latte materno
| martedì | Formula / latte maternoRagi DosaFette di bananaKhichdi di grano spezzatoFormula / latte maternoDosa con sambarFormula / latte materno
| mercoledì | Formula / latte maternoPancake alla bananaCunei di patate dolciChappathi con Dal e altri sugoFormula / latte maternoParantha con DalFormula / latte materno
| giovedi | Formula / latte maternoDosa regolarePurea di papaiaRiso con pesce al curryFormula / latte maternoPulao di verdure con cagliataFormula / latte materno
| Venerdì | Formula / latte maternoTuorlo d'uovo su pane tostatoPera stufataKhichdi con verdure e cagliataFormula / latte maternoRiso e sugoFormula / latte materno
| Sabato | Formula / latte maternoPorridge di grano spezzatoBiscotti a forma di biscottoIdlis e SambarFormula / latte maternoChappathi con paneer al curryFormula / latte materno
| Domenica | Formula / latte maternoPaneer Bhurji SandwichCubi di meloneParantha ripienaFormula / latte maternoVerdure al forno con purè di patateFormula / latte materno
Ricette fatte in casa per bambini
1. Semolina (Suji) Halwa
ingredienti
- ½ tazza di semolino (suji)
- 1 tazza d'acqua
- ½ cucchiaino di anacardi in polvere / mandorle (facoltativo)
- ½ cucchiaino di ghi
- 1 data, passato
Come preparare
Riscaldare il burro chiarificato in una padella e poi arrostire la semola. Continuate a mescolare altrimenti brucerà. Quando il semolino dona un buon aroma, aggiungi acqua ad esso seguito dalla data di purea. Mescolare per evitare grumi e se si utilizzano i frutti secchi in polvere, è possibile aggiungerli a questo punto. Quando la semola appare cotta, puoi spegnere il fuoco. Mantenerlo un po 'più sottile rispetto alla consistenza finale desiderata in quanto si addenserà un po' sul raffreddamento.
2. Pasta di spinaci e ricotta (paneer)
ingredienti
- 1 tazza di pasta (penne o maccheroni)
- 1 mazzo di spinaci
- 1 tazza di ricotta grattugiata (paneer)
- Acqua come richiesto
- Sale se necessario
Come preparare
In primo luogo, cuocere la pasta e assicurarsi che sia abbastanza morbida da consentire al bambino di mangiare facilmente. Puoi anche schiacciare leggermente se vuoi. Lavare bene gli spinaci e poi cuocere a vapore o bollire per un po '. Aggiungere la ricotta e cuocere per qualche minuto fino a quando il gusto crudo non scompare. Quindi raffreddare e macinare fino a ottenere una pasta liscia con un po 'd'acqua. Puoi anche aggiungere un po 'di sale se necessario. Mescolalo con la pasta e servilo al tuo bambino.
3. Carota cremosa e riso di mais dolce
ingredienti
- ¼ tazza di cipolla tritata
- ½ tazza di mais dolce bollito
- ¼ tazza di carota sbucciata e tritata
- 1 cucchiaio di burro
- Un pezzo di alloro
- ½ tazza di riso
- Un pizzico di polvere di pepe
- Acqua come richiesto
Come preparare
Riscaldare il burro e far rosolare le cipolle fino a renderle traslucide. Aggiungi il mais cotto e bollito a questo. Quindi aggiungere le carote tritate e il pepe. Soffriggere un po 'e poi spegnere il fuoco. Puoi raffreddarlo e macinare grossolanamente o in modo uniforme la miscela a seconda delle preferenze del tuo bambino. Far bollire l'acqua per cuocere il riso e aggiungere l'alloro. Cuocere il riso fino a quando è abbastanza morbido per il tuo bambino da mangiare. Quindi mescolare la miscela e rimuovere l'alloro. Servilo caldo per il tuo bambino.
4. Pepite di pollo alla mela
ingredienti
- 1 tuorlo d'uovo
- 1 mela sbucciata e grattugiata
- 1 spicchio d'aglio
- 1 tazza di pollo tritato o macinato finemente
- Un pizzico di pepe
- Un pizzico di timo, finemente in polvere
- Un po 'di olio per grigliare / friggere
Come preparare
Mescolare gli ingredienti elencati tranne il tuorlo d'uovo. Quindi modellare le piccole pepite dalla miscela. Sbatti bene il tuorlo e spazzalo sulle pepite. Puoi anche immergere le pepite in questo. Quindi friggerli poco alla volta o grigliare le crocchette finché il pollo non sarà ben cotto. L'uso dell'olio d'oliva può rendere le crocchette più croccanti e saporite.
5. Zuppa di fagioli reni (Rajma)
ingredienti
- 1 cipolla piccola tritata finemente
- ½ tazza di fagioli (Rajma) imbevuti durante la notte
- 2 spicchi d'aglio tritati finemente
- 1 pomodoro piccolo, tritato finemente
- 2 cucchiaini di succo di limone
- 1 cucchiaino di burro
- Un pizzico di polvere di pepe nero
- Sale se necessario
- Acqua come richiesto
Come preparare
Metti una pentola a pressione sul fuoco e sciogli il burro. Aggiungere l'aglio tritato e farlo rosolare per circa un minuto. Quindi mettete le cipolle e mescolate fino a renderle morbide. Quindi aggiungere il pomodoro a pezzetti e saltare finché diventa polposo. Quindi aggiungere i fagioli in ammollo a questo e saltare per qualche minuto. Versare due tazze d'acqua e cuocere bene i fagioli nella pentola fino a che non si possano spremere facilmente. Quindi mescolare la miscela con la consistenza della zuppa e farla bollire. Aggiungi il succo di limone e pepe e un po 'di sale se vuoi. Quindi servire in una ciotola.
Suggerimenti per l'alimentazione per alimentare un bambino di undici mesi
Compilare un elenco di alimenti per bambini di 11 mesi e usarlo come riferimento può semplificare le cose per te.
- Sterilizza gli utensili che userai per nutrire i tuoi bambini come cucchiai, piatti, scodelle e bicchieri. Puoi immergerli in acqua calda per alcuni minuti e poi eliminarli quando sei pronto per servire il cibo.
- Ogni volta che introduci un nuovo cibo sano, assicurati di tenere d'occhio eventuali segni di allergie. Assicurati anche di lasciare un intervallo di almeno 3-5 giorni prima di introdurre il prossimo nuovo cibo e introdurre solo un alimento alla volta.
- Cerca di evitare zuccheri e sale nel cibo del tuo bambino almeno fino al primo compleanno. Anche latte vaccino e miele non sono consigliati a meno che non si abbia l'età.
- Assicurati di integrare i mangimi solidi del tuo bambino con latte materno o formula in base alla richiesta del bambino.
- Rivolgiti al pediatra se hai dubbi sulle abitudini alimentari del tuo bambino.
Il tuo bambino sta crescendo velocemente e sta iniziando a esplorare il mondo intorno. Quindi, questo è il momento giusto per presentare il tuo bambino ai nuovi alimenti uno alla volta e gradualmente convincerlo a mangiare ciò che la famiglia est ogni giorno. Assicurati solo che il cibo che offri a tuo figlio sia il più sano possibile e cotto a casa il più possibile.
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