Come gestiscono le mamme quando si prendono cura dei gemelli
Quando ti prendi cura dei gemelli, una routine diventa una necessità assoluta. Alcune mamme con bambini single possono permettersi di seguire il flusso, ma le mamme con gemelli sono più numerose e hanno bisogno di una routine per assicurarsi di essere in grado di gestire tutto.
Le routine sono eccellenti per neonati e bambini: a loro piace sapere cosa succederà dopo, che sia l'ora di pranzo, l'ora del pisolino o quella del gioco.
Tuttavia, ciò non significa che la cura dei gemelli richieda che debbano mangiare esattamente alla stessa ora ogni giorno. Finché svolgi attività quotidiane nello stesso ordine ogni giorno, i tuoi bambini sapranno cosa verrà dopo e questo è importante quando ti prendi cura dei gemelli.
In che modo le mamme con gemelli iniziano la loro routine?
Le prime settimane possono essere confuse, ma un modo semplice per iniziare una routine è guardare i tuoi gemelli per un periodo di circa sei settimane. Potrebbero avere la propria routine integrata.
Scrivi quando i tuoi bambini si svegliano e quando vogliono mangiare (probabilmente all'inizio sarai abbastanza stanco, motivo per cui dovresti scriverlo! Probabilmente non ti ricorderai, anche se ci provi!). Se le routine dei tuoi gemelli non corrispondono, puoi spostarli gradualmente verso il centro in modo da non preoccuparti di nutrire un bambino quando l'altro vuole fare un pisolino.
Come impostare una routine quando ti prendi cura dei gemelli
- Inizia impostando una routine di andare a dormire. La tua routine potrebbe iniziare con una ninna nanna speciale, un bagno o una storia.
- Le mamme con bambini single possono lasciare che i loro bambini si addormentino tra le braccia, ma le mamme con i gemelli possono desiderare che i loro bambini imparino ad addormentarsi da soli. Per aiutare, mettili giù quando dormono, ma non completamente addormentati.
- I tuoi gemelli possono svegliarsi a vicenda, ma se uno è arrabbiato, controlla che l'altro sia sistemato prima di passare al gemello arrabbiato.
- Resisti alla tentazione di accendere le luci e cerca di mantenere la voce bassa se parli. Se hai bisogno di una luce, usa una luce notturna in condizioni di scarsa illuminazione per non stimolare i tuoi bambini.
- Se i tuoi bambini sembrano agitarsi di notte, avvolgili strettamente. Questo può farli sentire sicuri e protetti e può aiutarli a dormire.
Come le mamme con due gemelli garantiscono un sonno notturno sicuro
Molte mamme con gemelli come i loro bambini all'inizio dormono nella stessa culla. Tuttavia, se stai usando una piccola culla o un cesto di Mosè, i tuoi bambini dovrebbero avere il loro spazio per dormire. Se dormono nella stessa culla, dovrebbero dormire piedi a piedi con la testa ai lati opposti della culla. Quando i bambini sono abbastanza grandi da rotolarsi, dovrebbero essere separati in presepi diversi.
Che cosa dicono gli esperti sulla cura dei gemelli?
Gli esperti concordano sul fatto che le routine sono utili per mamme e bambini. Renditi conto, tuttavia, che è improbabile che i bambini nelle prime settimane di vita vivano secondo la tua routine. Chiedere aiuto al proprio partner e prendere in considerazione la possibilità di chiedere aiuto a un amico o un familiare di fiducia se il proprio partner deve tornare al lavoro. Prendi in considerazione di assumere una doula postpartum, anche per poche ore a settimana. Il supporto è la chiave.
Se i tuoi bambini sono in ospedale nelle prime settimane, cerca di passare più tempo possibile lì. Il latte materno è eccellente e non c'è motivo per cui le mamme con gemelli non possano allattare. Inoltre, prova a praticare la cura del canguro, ovvero mettendo il tuo bambino pelle a pelle. Questo può aiutare a promuovere il legame, anche se i tuoi bambini non sono a casa con te.