Indigestione durante la gravidanza

Contenuto:

In questo articolo

• Cos'è l'indigestione?
• L'indigestione è comune nelle donne incinte?
• Cause di indigestione
• Segni e sintomi di indigestione
• trattamenti
• Home rimedi per indigestione durante la gravidanza
• Rilievo indigestione
• Prevenzione dell'indigestione
• Indigestion Harm The Baby?
• Suggerimenti di auto-aiuto per battere Indigestion
• Quando vedere un medico

Mangiare bene è necessario per aspettarsi che le madri abbiano un bambino sano e ben nutrito. Tuttavia, è ironico che durante la gravidanza potresti provare certi fastidiosi problemi come bruciore di stomaco e indigestione che non ti permettono di assaporare il tuo cibo.

Indigestione e gravidanza vanno di pari passo. In questo momento, il sistema digestivo del corpo subisce cambiamenti che possono portare a disagio. La ragione principale di questo è l'aumento della produzione di progesterone, un ormone che rallenta il processo digestivo nelle prime fasi della gravidanza. Negli stadi successivi, la dimensione crescente dell'utero aumenta il disagio mentre preme sugli organi interni.

Indigestione e bruciore di stomaco sono due sintomi che colpiscono la maggior parte delle donne in gravidanza. Questo articolo condivide suggerimenti su come combattere l'indigestione blues.

Cos'è l'indigestione?

Indigestione (o dispepsia), una sensazione gonfia e goffa che si verifica quando lo stomaco è lento nella digestione del cibo, è un evento comune in gravidanza. Si manifesta sotto forma di dolore o fastidio sentito nello stomaco o sotto le costole. Come accennato in precedenza, l'aumento della produzione di progesterone è responsabile per l'indigestione all'inizio della gravidanza , e l'utero in crescita che preme sullo stomaco provoca disagio in seguito alla gravidanza.

L'indigestione è comune nelle donne incinte?

L'indigestione all'inizio della gravidanza è abbastanza comune. I sintomi come la sensazione di fastidio allo stomaco di solito peggiorano nel secondo e terzo trimestre. Sia l'indigestione che il bruciore di stomaco sono comunemente riscontrati durante tutte le fasi della gravidanza da circa l'80% delle madri in attesa. La consolazione è che non sei certamente solo se ti senti a disagio.

Le ragioni mediche per l'indigestione sono -

• L'aumento della produzione del progesterone ormonale durante la gravidanza. Il progesterone ha un effetto rilassante sul muscolo dello sfintere, che è responsabile di permettere al cibo non digerito di passare attraverso il sistema digestivo
• La dimensione del bambino in crescita, che esercita una pressione maggiore sullo stomaco

La dispepsia di solito si riduce dopo il parto quando gli ormoni cambiano allo stato pre-gravidanza e viene rimossa la pressione del bambino sullo stomaco.

L'indigestione può iniziare non appena si concepisce. Alcune donne possono sperimentare una forte sensazione di bruciore di bruciore di stomaco dopo i pasti, iniziando solo poche settimane nella loro gravidanza. Per altri, si manifesta più tardi quando l'utero si espande e non c'è molto spazio per il cibo.

I sintomi del bruciore di stomaco che di solito si verificano subito dopo aver mangiato includono:

• Un sapore aspro in bocca che si insinua nella gola
• Una sensazione di bruciore al petto
• Dolore alla gola o al collo

Cause di indigestione

L'indigestione può iniziare nel primo trimestre, ma di solito diventa più un problema nel terzo trimestre. Tuttavia, se ti stai chiedendo se l'indigestione sia un sintomo della gravidanza, allora la risposta è no, non lo è. A differenza della nausea mattutina, l'indigestione non è indice di gravidanza.

L'indigestione include un gruppo di sintomi che derivano da un problema nell'intestino superiore. Il tuo tratto gastrointestinale inizia dalla bocca e termina all'ano. L'intestino superiore comprende l'esofago o il tubo del cibo, lo stomaco e la prima metà dell'intestino tenue. Varie condizioni nell'intestino superiore possono causare dispepsia.

Gli ormoni come il progesterone sono la principale causa di bruciore di stomaco in gravidanza . Rilassano i muscoli per consentire al bambino di passare attraverso il bacino durante il parto. Sfortunatamente, questo ha l'effetto di rilassare tutti i muscoli e funziona anche su quelli che normalmente impediscono all'acido di risalire l'esofago fino alla bocca. L'acido dello stomaco che sale provoca il bruciore di stomaco.

Nelle prime settimane di gravidanza, è più probabile che vi sia indigestione a causa dei seguenti motivi:

• cambiamenti ormonali che il tuo corpo subisce a causa della gravidanza
• il tuo ventre in crescita che preme sul tuo stomaco
• il rilassamento dei muscoli che controllano il movimento tra lo stomaco e l'esofago, permettendo all'acido dello stomaco di risalire

Il rischio di soffrire di indigestione in gravidanza aumenta se:

• ha avuto problemi di indigestione prima di essere incinta
• sono nelle ultime fasi della gravidanza
• avere un'ernia
• hanno una malattia da reflusso gastro-esofageo

Nota: alcuni integratori vitaminici possono anche causare gonfiore doloroso e gas che possono peggiorare nelle fasi successive della gravidanza quando l'utero in crescita inizia a spingere sul retto.

Segni e sintomi di indigestione

Sia il bruciore di stomaco che l'indigestione si riferiscono a sintomi che si verificano spesso dopo aver mangiato. Mentre l'indigestione non è correlata all'acidità dello stomaco, puoi provare bruciore di stomaco come sintomo di indigestione. È possibile sperimentare indigestione in qualsiasi momento durante la gravidanza, sebbene i sintomi peggiorino durante le fasi avanzate della gravidanza, dalle 27 settimane in poi. Da allora, il tuo bambino e l'utero (utero) sono di dimensioni maggiori e mettono ulteriore pressione sul tratto digestivo.

I sintomi variano da persona a persona con la stessa condizione. La maggior parte delle madri lamenta un fastidioso bruciore di stomaco, dolore o senso di disagio allo stomaco o al petto. Questo di solito accade subito dopo i pasti. Tuttavia, a volte può esserci un ritardo tra il consumo di un pasto e lo sviluppo di indigestione.

I sintomi più comuni di indigestione includono:

• Sentirsi a disagio durante il pasto o dopo aver mangiato
• Mal di stomaco
• Bruciore di stomaco
• Rigurgito (cibo che torna dallo stomaco)
• Sentirsi pesante
• burping
• gonfiore
• Nausea (sensazione di malessere)
• Vomito (essere malati)

trattamenti

Ci sono diverse opzioni di trattamento per l'indigestione. Questi includono sia i rimedi casalinghi tradizionali che i farmaci disponibili per ridurre la frequenza e la gravità dell'indigestione.

Se la domanda su cosa posso fare per l'indigestione durante la gravidanza viene in mente, allora oltre ai rimedi naturali, ci sono farmaci che aiutano a ridurre l'indigestione. Questi includono:

• Un'infezione da batteri pylori può causare indigestione e questo ha bisogno di antibiotici per il sollievo.
• Gli inibitori della pompa protonica possono ridurre la produzione di acido. Si noti che eruzioni cutanee, dolori addominali, vertigini, mal di testa, stitichezza, diarrea, gas, nausea o vomito sono gli effetti collaterali dell'uso di questo.
• Gli antagonisti dei recettori H2 riducono l'acidità dell'acido gastrico.
• I farmaci anti-ansia o antidepressivi possono ridurre il disagio causato dall'indigestione.

Home rimedi per indigestione durante la gravidanza

Se ti stai chiedendo cosa fare per alleviare l'indigestione, ci sono molti consigli antichi che aiutano ad alleviare e prevenire i sintomi di bruciore di stomaco. Mentre alcuni di questi non sono scientificamente provati, molte mamme li troveranno utili. Parlate con il vostro medico prima di prendere qualsiasi rimedi a base di erbe o integratori per accertarvi che siano sicuri per voi.

• Mangia una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura fresca. Questi forniscono il roughage necessario per facilitare i movimenti intestinali
• Invece di pasti abbondanti, mangia pasti più frequenti durante il giorno. Questo riduce la pressione sull'intestino, facilitando la digestione
• Prenditi il ​​tuo tempo per mangiare e masticare a fondo perché questo aiuta il processo di digestione
• Evitare cibi grassi e piccanti in quanto possono causare reflusso acido
• Evitare di sdraiarsi subito dopo i pasti. È meglio lasciare che la gravità faccia il suo lavoro spingendo il cibo verso il basso
• Mangi spuntini sani come frutta, noci e biscotti integrali
• Non fumare Il fumo tende a rilassare la valvola tra lo stomaco e il tubo del cibo, rendendo così più inclini all'indigestione
• Le mandorle sono ricche di calcio e sono conosciute per stabilizzare lo stomaco
• Il miele e il latte caldo, una bevanda rassicurante e rilassante, possono darti un sollievo tanto necessario. Tuttavia, evitare questo rimedio se sei intollerante al lattosio
• Prova i probiotici. Questi contengono Lactobacillus acidophilus (batteri buoni) e aiutano a mantenere la salute del tuo tratto digestivo
• La farina d'avena può essere mangiata per lenire l'indigestione in quanto assorbe l'eccesso di acido e aggiunge massa alle feci
• Il tè alla menta o il tè allo zenzero leniscono la nausea
• Bere succo di mirtillo per inibire la crescita dei batteri pylori e mantenere sano l'intestino
• Mantenere un cuscino per mantenere la testa sollevata durante la notte può aiutare con il bruciore di stomaco di notte scoraggiando il reflusso acido
• Mangiare yogurt può aiutare a prevenire e alleviare il bruciore di stomaco come lo yogurt è un probiotico naturale

Consultare il proprio medico se i sintomi di indigestione e bruciore di stomaco non sembrano placarsi anche dopo i vostri migliori sforzi.

Rilievo indigestione

I trattamenti per bruciore di stomaco e indigestione possono essere utilizzati durante la gravidanza dopo aver consultato il medico. Seguire la dose raccomandata per provare un sollievo più veloce. Assicurati di comprendere eventuali effetti collaterali prima di prendere qualsiasi farmaco.

• Gli antiacidi possono fornire un sollievo immediato dall'indigestione. Funzionano neutralizzando l'acido nello stomaco e limitando l'irritazione. Diversi antiacidi sono disponibili in farmacia. Tuttavia, alcune compresse potrebbero darti mal di stomaco o causare complicazioni, quindi è consigliabile parlare con un medico prima di sceglierne uno.
• A volte, gli antiacidi sono combinati con alginati; questo aiuta ad alleviare l'indigestione causata dal reflusso acido. Questi funzionano formando una barriera di schiuma che allontana l'acido dall'esofago. Gli antiacidi possono controllare efficacemente i sintomi dell'indigestione durante la gravidanza.
• Potrebbe essere necessario prendere il farmaco prima di mangiare e prima di andare a letto. Se assumi supplementi di ferro, gli antiacidi possono impedire che vengano assorbiti, quindi cerca di tenerli a distanza di due ore. Se gli antiacidi non migliorano i sintomi di indigestione, il medico generico può cambiare la prescrizione a Ranitidina o Omeprazolo che funzionano per sopprimere l'acidità e sono generalmente sicuri per l'uso durante la gravidanza.

Prevenzione dell'indigestione

La gravidanza precoce è un momento eccitante, ma dovresti essere preparato per guai sportivi come indigestione, nausea mattutina, ecc., Che potrebbero richiedere cure e attenzioni extra.

Prevenire è sempre meglio che curare. Quindi, come futura madre responsabile, è necessario prendersi cura dei fattori che impediranno l'indigestione durante la gravidanza. Le precauzioni che aiutano a prevenire le indigestioni includono fare le giuste scelte nella nostra vita quotidiana.

• Optare per una dieta sana e monitorare la tua risposta a diversi alimenti.
• Migliora le tue abitudini alimentari e identifica i cibi scatenanti che causano Indigestione. Il cibo piccante o grasso, la caffeina, l'alcol, gli agrumi, i succhi e persino il cioccolato possono essere un fattore scatenante per alcuni.
• Apporta piccole modifiche allo stile di vita che riducono lo stress e ti aiutano a rilassarti.
• Prendi nota di ogni particolare cibo, bevanda o attività che sembra peggiorare la tua indigestione ed evitarli se possibile. Alcune donne scoprono che bere succo di frutta, mangiare cioccolato o piegarsi può essere causa di indigestione.
• qualsiasi, e mai auto-medicare.

Seguire anche una semplice precauzione di indigestione durante la gravidanza migliorerà la tua vita quotidiana.

Indigestion Harm The Baby?

Sebbene l'indigestione sia un sintomo doloroso della gravidanza, puoi star certo che non danneggerà il tuo bambino.

• Il rallentamento del sistema digestivo può anche portare beneficio al bambino, poiché dà al tuo corpo più tempo per trasferire i nutrienti al tuo bambino attraverso la placenta.
• Bruciore di stomaco durante la gravidanza non garantisce una massa di capelli per il tuo bambino. Questo è solo un mito.
• La prossima volta che senti il ​​dolore familiare, non preoccuparti. Nella maggior parte dei casi, il dolore scompare subito dopo la nascita del tuo piccolo.

Suggerimenti di auto-aiuto per battere Indigestion

Potrebbe non avere bisogno di medicinali per controllare i sintomi di indigestione. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a sconfiggere la battaglia di indigestione da solo.

• Bevi acqua sufficiente. Puoi anche consumare acqua di cocco e latticello perché aiutano a mantenere il tuo corpo riposato. Queste bevande sciacquano anche gli acidi gastrici in eccesso.
• Riduci l'assunzione di caffeina o di tè in quanto possono peggiorare i sintomi di bruciore di stomaco e anche impedire al tuo corpo di assorbire il ferro dal cibo.
• Evitare bevande gassate e alcol. Evita anche cibi elaborati, speziati, molto stagionati, fritti o spazzatura, in quanto possono aggravare l'indigestione.
• Evitare di mangiare grandi porzioni di cavolfiore, cavolo, broccoli e asparagi in quanto possono aumentare la produzione di gas nello stomaco.
• Indossare abiti comodi e larghi ed evitare qualsiasi cravatta attorno all'addome per facilitare il movimento del cibo.
• Yoga, passeggiate o esercizi prenatali leggeri possono aiutare a migliorare la digestione e prevenire l'indigestione.
• Lo stress e la tensione possono anche causare indigestione. Cerca di rimanere rilassato.
• Piegare sulle ginocchia per evitare il bruciore di stomaco.

Quando vedere un medico

Tuttavia, l'indigestione e il bruciore di stomaco possono essere allarmanti, specialmente se non hai mai avuto questo tipo di sintomi nella fase pre-gravidanza.

I sintomi gravi possono richiedere ulteriori indagini da parte di un medico. Rivolgiti al tuo medico se:

• Ingerire il cibo è difficile
• Stai sputando sangue
• Il bruciore di stomaco ritorna dopo l'effetto dell'antiacido
• Perdita di sonno durante la notte a causa di bruciore di stomaco
• Le tue feci sono di colore nero

Conclusione

Rimanere in buona salute durante la gravidanza è importante e dipende molto dalle decisioni dietetiche che prendi. È importante raccogliere le informazioni giuste in modo da essere nella posizione migliore per fare scelte informate per te e il tuo bambino. Cerca di rimanere positivo e senza stress. Ripensa il tuo stile di vita e le tue abitudini alimentari e gestisci attivamente la gravidanza per renderla un'esperienza più piacevole e piacevole.