Avocado sano e insalata di pollo

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Se ami il pollo e gli avocado, stai per fare ga-ga per questa ricetta. Avocado, essendo ricco di grassi sani, la vitamina C e la vitamina B 6 è un superalimento di per sé. Ma abbinandolo al pollo, una proteina versatile, costituisce un pasto incredibile e ricco di sapori. L'insalata piena di grassi e proteine ​​sane è sempre ricercata da coloro che desiderano mangiare in modo sano e in forma. Prova questa ricetta veloce che ha gli avocado cremosi e il pollo succulento e siamo sicuri che ce la farai ancora e ancora!

Tempo di preparazioneTempo di cottura2 minuti20 minuti

Servi

4 persone

ingredienti

• 2 tazze di pollo tagliuzzato
• 1 avocado
• ½ cucchiaino (cucchiaino) di aglio in polvere
• ½ cucchiaino di sale
• ½ cucchiaino di pepe
• 2 cucchiaini di succo di lime
• 1 cucchiaino di coriandolo fresco
• ¼ di tazza di mayo
• ¼ tazza di yogurt greco semplice

Metodo

Passo 1

Mescolate tutti gli ingredienti in una ciotola capiente.

Passo 2

Coprire e conservare in frigorifero per almeno 20-30 minuti per lasciare che tutti quei sapori gustosi si mescolino bene.

Passaggio 3

Servire su un letto di lattuga.

Informazioni nutrizionali

200Calorie dal grasso861, 7 g 9%Trans Fat0, 0 g49 mg 16%Sodio58 mg 2%617 mg 18%Carboidrati totali9, 5 g 3%4, 7 g 19%zuccheri3, 0 g19, 9 gVitamina A18%5%Vitamina C29%7%

calorie

Grassi saturi

Colesterolo

Potassio

Fibra alimentare

Proteina

Calcio

Ferro