Guida all'alimentazione di alimenti solidi per il tuo bambino
Nel primo anno di vita dei tuoi bambini, passeranno dal mangiare nient'altro che formula o latte materno, a poter scavare nella torta per il loro compleanno. Il tuo bambino imparerà così tanto e come mangiare è uno dei grandi oggetti che affronterà. Come genitore, può essere difficile decidere quando introdurre i solidi nel tuo bambino, ma ci sono alcune domande che puoi usare per aiutarti a decidere.
- Quanti anni ha il mio bambino? Se il tuo bambino ha 4-6 mesi, è possibile che siano pronti per iniziare i solidi. La maggior parte dei medici consiglia di attendere il più vicino possibile a sei mesi, ma in qualsiasi momento all'interno di quella finestra è sicuro.
- Il mio bambino sembra soddisfatto? Se il tuo piccolo si accontenta del latte materno o della formula che gli hai dato, allora vai avanti e tieni duro sui solidi, ma se sembrano irrequieti e come se fossero lasciati "desiderare di più", probabilmente è ora di iniziare a offrire almeno un pasto solido al giorno per loro.
- Il mio bambino può sedersi con poca o nessuna assistenza? Se riesci a far sedere il tuo piccolo su un seggiolone e possono sostenersi con poca o nessuna assistenza, allora hanno segnato un punto nella categoria "Sono pronto per i solidi".
- Il tuo bambino è in grado di mantenere il controllo della testa? Il controllo della testa è un segno importante che il tuo piccolo sarà in grado di gestire la deglutizione delle trame più spesse.
- Il mio bambino è interessato a quello che sto mangiando? Quando si siedono con un piatto di cibo, e il tuo piccolo sembra rianimarsi e prestare attenzione, sono pronti a provare alcuni morsi di qualcosa di nuovo!
Come presentare alimenti solidi al tuo bambino
Ora che sai che il tuo bambino è pronto per i solidi, come inizi? Come per la maggior parte delle cose, all'inizio è meglio renderlo semplice. Inizia con l'aggiunta di un pasto al giorno nella loro routine. Molti genitori iniziano con un pasto poco prima di coricarsi, nella speranza che i solidi li aiutino a dormire più a lungo.
I migliori primi alimenti per il tuo bambino
Puoi iniziare con un singolo cereale (come il riso). Successivamente, si consiglia di provare le verdure e conservare la frutta per dopo.
Se il tuo piccolo ha il suo primo assaggio della frutta dolce prima delle verdure, potrebbe essere difficile indurlo a mangiare le verdure. Ricorda di provare una cosa alla volta e darla qualche giorno prima di iniziare qualcosa di nuovo.
Vuoi fare attenzione alle reazioni allergiche e se il tuo bambino mostra segni di uno, vorrai sapere qual è stato il cibo che hai introdotto in modo da poter individuare rapidamente la causa. Dopo che tu e il tuo bambino avete avuto la sospensione di un pasto al giorno, potete espandervi di più secondo necessità. Intorno a nove mesi, puoi aggiungere finger food come Cheerios in modo che possano iniziare a imparare a nutrirsi.
Se sei nel negozio per acquistare solidi, potresti notare che ci sono diverse opzioni per quanto riguarda marchi e imballaggi. Organici, non biologici, sacchetti, barattoli, contenitori di plastica e altro ancora. Potresti anche discutere se preparare i tuoi alimenti per bambini a casa sarebbe la cosa migliore. Non esiste una risposta giusta o sbagliata per quale tipo, marchio o confezione sia la cosa migliore per il tuo bambino. Acquista una piccola quantità di ciò che vorresti provare e provalo, puoi sempre cambiarlo più tardi.
Se vuoi provare fatti in casa, non c'è bisogno di un elegante "baby food maker", puoi iniziare con un normale frullatore e un assortimento di frutta e verdura. Cuocili, mescolali e versa la purea nei vassoi per cubetti di ghiaccio per metterli nel congelatore. Puoi congelare la purea e scaldarla se necessario.
Ti auguriamo buona fortuna quando inizi il viaggio dei solidi con il tuo piccolo!