Cosa devi sapere sull'uso della TENS in travaglio
- Come usare il gas efficacemente nel travaglio
- Quando chiedere un epidurale
Sarò onesto Mentre non avevo elaborato piani di nascita per i miei primi due bambini, avevo un'idea di che tipo di antidolorifici volevo usare. Mentre avevo sentito parlare di TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) come opzione, per qualche ragione non mi piaceva.
Avanti veloce alla mia terza gravidanza. A quel punto, ero più aperto a parlare di opzioni alternative per il sollievo dal dolore nel travaglio (divertente, quello).
Inoltre, il fisioterapista della salute delle donne e fondatore e amministratore delegato di BeActive Physio, Shira Kramer, mi ha dato ottimi consigli a riguardo. E lei aveva alcuni argomenti convincenti.
In primo luogo, ha detto che non ci sono effetti collaterali. Come in, l'uso della TENS non può influenzare affatto il bambino e non comporta rischi di sentirsi male o avere altre reazioni negative.
Ancora meglio, ti mette, come la madre che lavora, "in controllo" del dolore. Lo fa consentendo di "alzare l'intensità" della macchina secondo necessità.
Inoltre, ha spiegato, è facile da usare. Una TENS ostetrica è un dispositivo portatile a batteria. La parte del bottone può essere portata al collo appesa a una corda, come una collana, così puoi tenere le mani libere.
La punta della macchina viene quindi fissata tramite due fili a due elettrodi, che sono come grandi adesivi che si depositano sulla parte bassa della schiena. Un altro bonus è che una volta che è tutto collegato, puoi muoverti liberamente.
"Il corretto posizionamento degli elettrodi è importante", afferma Kramer, aggiungendo che devono essere messi sulle radici nervose che "alimentano" l'utero e la cervice.
Mentre questo suona davvero tecnico, il fisioterapista della tua salute femminile può mostrarti dove si trova. (In termini di base, quegli elettrodi sono spuntati su entrambi i lati della colonna vertebrale sulla parte inferiore della schiena).
Poi, quando vai in travaglio, puoi metterti in piedi - e voilà, sei pronto per andare avanti.
L'unica cosa che devi evitare una volta accesa è bagnarsi (quindi no, non puoi usare TENS e avere un parto in acqua allo stesso tempo).
Kramer dice che dovresti iniziare a usare TENS all'inizio del travaglio, poiché usarlo ti dà un effetto endorfina. Questi, spiega, "sono i buoni ormoni rilasciati dopo una buona sessione di allenamento che ti dà quel 'corridore in sella'".
Una volta che inizi a sentire una contrazione, premi il pulsante "booster" e la macchina inizia a erogare questi impercettibili tipi di impulsi alla tua pelle. L'obiettivo è che questi impulsi blocchino la sensazione dolorosa delle contrazioni.
Vedete, sia il "dolore" che quelle "sensazioni" vogliono usare gli stessi nervi per dire al cervello di provare qualcosa. Ma entrambe le sensazioni non possono usare lo stesso nervo allo stesso tempo.
Quindi, se quelle sensazioni sono più forti, allora usano il nervo e bloccano il dolore. Man mano che le contrazioni diventano più forti, è necessario accendere la macchina per ottenere un effetto più forte.
E ti dirò cosa: funziona.
Quando ho sentito i primi colpi di travaglio nel bel mezzo della notte con il mio terzo bambino, ho sbalordito con impazienza sulla mia DECINA. Dopo un po 'di contrazioni sempre più regolari, ma non eccessivamente dolorose, ho deciso di vedere quali erano le mie contrazioni "davvero" (senza che la TENS facesse la sua cosa).
Um, si. Potrei sentire subito la differenza.
La parte migliore della TENS, a mio avviso, è stata il sollievo che mi ha fornito durante il viaggio in ospedale. Invece di contorcermi dal dolore nell'auto (cosa che avrei potuto fare nel mio primo travaglio), ero calmo e distratto.
Una volta che il lavoro è andato avanti, devo ammettere che avevo bisogno di più antidolorifici; la TENS non era abbastanza per me una volta che il travaglio era in pieno svolgimento.
Anche così, lo consiglio vivamente. Era come avere un migliore amico che mi tenga i capelli mentre vomito; Stavo ancora vomitando (o in travaglio, in realtà), ma non era così male come avrebbe potuto essere senza il mio amico.
Il mio unico rimpianto? Non l'ho provato per le mie prime due nascite.
