Gli esperti trovano quattro errori di alimentazione che rendono il tuo bambino più alto ma NON più sano!
In questo articolo
- Sprecare nei bambini indiani - Cosa significa?
- La colpa è nella dieta
Ogni madre vuole solo il miglior cibo e nutrimento per il suo bambino. Monitoriamo la crescita del nostro bambino molto acutamente. Il momento in cui sembra essere diventato più alto e può raggiungere la sua carrozzina è un momento di felicità! Tuttavia, secondo un recente sondaggio condotto in India, c'è un grosso problema che stiamo trascurando. Gli esperti hanno scoperto che, sebbene i nostri figli stiano crescendo, NON stanno mettendo abbastanza peso per la loro altezza! E questo sta accadendo a causa di alcuni errori che stiamo facendo inconsapevolmente
...In un recente studio condotto dal National Health Family Survey (NHFS), gli esperti hanno concluso alcuni fatti molto interessanti relativi ai bambini indiani e alla loro alimentazione. Hanno notato che la maggior parte dei bambini di età inferiore ai cinque anni ha raggiunto la standardizzazione dell'altezza dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) in base alla loro età. Questa è una grande notizia, senza dubbio. Tuttavia, il loro peso ha mostrato poco o quasi nessun miglioramento negli ultimi dieci anni! Questo sta portando a una condizione chiamata "Wasting" e "Stunting".
Sprecare nei bambini indiani - Cosa significa?
Lo spreco è una condizione medica associata al progressivo deterioramento di un individuo, solitamente con perdita di forza e massa muscolare. È seguito da una mancanza di appetito che peggiora la condizione. L'OMS suggerisce che lo spreco è un forte indicatore della mortalità nei bambini sotto i cinque anni.
Nel 2005-06, circa il 20% dei bambini intervistati in India sono stati sprecati, mentre oltre il 6% è stato gravemente sprecato. Tuttavia, nel sondaggio 2015-16, questa proporzione è aumentata al 21% e il grave spreco è salito al 7, 5%! Sprecare tra i bambini è aumentato notevolmente negli ultimi 10 anni e questo è veramente pericoloso.
I dati ottenuti da NFHS sono stati la base del sondaggio condotto su un ampio campione di bambini. Nel 2005-06, è stato riscontrato che il 40% di questi bambini studiati era stentato. Questo in genere significa che la loro altezza era inferiore a quella che doveva essere rispetto alla loro età. Gli ultimi dati indicano che l'arresto della crescita si è ridotto al 38, 4% dei bambini intervistati, tuttavia questa percentuale è ancora inaccettabile! Crescita stentata tra i bambini è un riflesso della scarsa assunzione di cibo o forse la fame per un lungo periodo di tempo. Oltre a questo, gli ultimi dati suggeriscono anche che il 35, 7% dei bambini intervistati era sottopeso.
La colpa è nella dieta
Molti esperti sono dell'opinione che questo modello di basso peso sia un indicatore di disagio nutrizionale tra i bambini. "Lo spreco indica gli shock nutrizionali che si sono verificati nel passato recente", afferma il coordinatore globale associato del Movimento per la salute popolare, Amit Sengupta. Un bambino che non ottiene una dieta nutrizionale sana e ben bilanciata, prima smette di crescere in altezza e, nel caso in cui questa mancanza di nutrizione si prolunghi, inizia a perdere peso.
In India, mentre molti dei nostri bambini vengono nutriti bene, ci sono alcuni errori evidenti che i genitori stanno ancora commettendo. Dobbiamo controllarli e iniziare a correggerli immediatamente in modo che i nostri figli crescano bene sia in altezza che in peso!
1. Nutrizione errata ai bambini nei primi due anni
I primi due anni nella vita di un bambino sono molto cruciali come anni di formazione. Secondo la dottoressa Veena Shatrugna, esperta in nutrizione infantile, "Se i bambini vengono nutriti abbastanza bene durante i primi due anni di vita, e più tardi durante la fase di crescita, sparano in altezza e sembrano persino esili sottili". Dice anche che, tuttavia, se non c'è cibo, i bambini non mettono un peso adeguato per ottimizzare con la loro altezza. Tutti noi comprendiamo il valore di questi anni formativi, ma prendiamo le dovute precauzioni? Problemi di pancia, infezioni, allergie possono tutti influenzare ciò che il bambino mangia e assorbe in questo momento e ha bisogno di cure immediate da parte del pediatra. Gli esperti dicono che non solo l'allattamento al seno del bambino fino a 6 mesi è anche una ragione per cui i suoi bisogni nutrizionali sono influenzati.
2. Messa a fuoco solo sulla quantità
Come madri, cerchiamo sempre di aumentare l'appetito dei nostri figli e la quantità di cibo nel piatto. Tuttavia, non è solo la quantità di cibo che dai da mangiare a tuo figlio, ma anche quello che dai da mangiare è importante. Il pancino del tuo piccolo potrebbe essere pieno, ma forse non i suoi bisogni nutrizionali. Pertanto, non dobbiamo limitare la dieta di nostro figlio a soli cereali integrali come riso e verdure di base, ma includere anche altri alimenti ricchi di nutrienti come uova, noci, frutta, verdura e latte.
3. Alimentazione di alimenti confezionati
Sappiamo tutti che il cibo preparato in casa è il migliore per la dieta di un bambino. Tuttavia, per motivi di convenienza e mancanza di tempo, molte persone scelgono di dare da mangiare al loro piccolo pappagallo. Alcuni di questi alimenti possono avere additivi e conservanti che interferiscono con l'alimentazione che riceve il bambino - questo può persino essere dannoso per la sua salute. Inoltre, in questo processo, l'idea di pasti nutrienti fatti in casa che un bambino può odorare, gustare e mangiare, si sbiadisce. Gli esperti dicono che l'obiettivo deve essere quello di nutrire i vostri bambini con cibo sano di provenienza locale a cui si abitueranno.
4. Non nutrire abbastanza cibo ricco di ferro
Infine, un'altra statistica allarmante che lo studio ha rivelato è questa: oltre il 58% dei bambini sotto i cinque anni in India sono anemici! Ciò significa che hanno livelli di emoglobina inferiori alla media nel sangue. Ciò ha conseguenze ben più gravi che vanno oltre l'altezza e il peso. L'anemia lascia i bambini sfiniti, vulnerabili alle infezioni e può anche influenzare il loro sviluppo cerebrale. Gli esperti ritengono che la ragione principale alla base di questo è che non stiamo alimentando alimenti ricchi di ferro come uova, pollame e legumi per i nostri bambini. Mentre le cattive condizioni socio-economiche devono essere in parte incolpate, la nostra ignoranza su questo nutriente vitale è un grande colpevole. Molte donne incinte in India sono anche anemiche a causa di un'assunzione inadeguata di ferro durante la gravidanza. Questo significa automaticamente che il loro neonato risulta essere più debole.
L'arresto e lo spreco sono seri problemi per i bambini poiché influenzano il loro sviluppo generale. Ritardano lo sviluppo motorio e portano anche a funzioni cognitive compromesse, i cui risultati sono per lo più irreversibili. È quindi fondamentale per noi prestare attenzione a ciò che i bambini mangiano poiché i loro bisogni nutrizionali sono ampiamente diversi rispetto agli adulti.
In una nota positiva, i risultati dell'indagine sulla salute riflettono anche che i bambini che recentemente hanno iniziato a mangiare cibi più nutrienti rispetto a quello che hanno fatto in precedenza sono in grado di recuperare il loro peso normale rispetto alle loro altezze. Iniziamo a prestare più attenzione a ciò che alimentiamo i nostri piccoli e se è adeguato, a partire da adesso!