Affrontare l'impatto emotivo della sterilità

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donna triste

Qualche settimana fa sono andato a trovare un consulente per la fertilità. È stata una bella chiacchierata ma è stata anche dura, e mi sono sentito esausto dopo.

Il sole era acuto attraverso i bui, riuscivo a sentire il traffico fuori, e nel silenzio prima che potessi uscire qualsiasi parola, mi sentivo completamente sospeso nel tempo. Avevo bisogno di parlare. E poi, attraverso le lacrime e lo scoppiettio, continuavo a scusarmi per essere stato così ridicolo.

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C'erano troppi sentimenti per cercare di articolare. Ogni volta che ho iniziato a dire qualcosa, ho anticipato con "So che sembra stupido

"o" Mi dispiace per aver pianto in questo modo, non so da dove viene questo ... ".

Continuava a dire la stessa cosa: "Lo sento sempre

Ho sentito molte persone condividere la stessa esperienza

Non devi scusarti. "

Non volevo che il mio compagno, Justin, venisse con me. Siamo su due pagine molto diverse al momento - è ancora irremovibile che accadrà. Lui è amorevole e solidale, ma lo stiamo vivendo in un modo molto diverso.

Così al mio appuntamento, ho condiviso come mi sentivo. Mentre il consulente mi ha rassicurato che aveva sentito molte, molte donne nello stesso posto, non mi faceva sentire meglio - ma mi faceva sentire come se non fossi un vero idiota.

Ho detto al consulente che a volte sento una pressione per essere positivo, spargere perle su come accadrà per me - non necessario perché ci credo, ma perché sentivo che avevo bisogno di far sentire meglio le altre persone.

In genere sono una persona piuttosto positiva, ma mi sto battendo con questo. Penso che sia un meccanismo di autoconservazione ora: non avere le tue aspettative troppo alte, non essere devastato deluso quando non accadrà di nuovo questo mese.

Ho condiviso come mi sentivo quando gli amici che avevano lottato con l'infertilità prima di rimanere incinta mi avevano detto che, perché era successo per loro, succederà anche a me. So che vogliono solo essere incoraggianti, ma a volte sembra che il sottotesto sia: "smetti di essere così cupo, mi fa sentire in imbarazzo perché sono incinta". Mi aspettavo che il consigliere mi accusasse di essere un così sfortunato amico, ma non lo fece.

Ecco il punto cruciale di ciò che ho ottenuto da quella sessione: i tuoi sentimenti non sono mai giusti o sbagliati. Semplicemente lo sono . È abbastanza difficile passare attraverso questo e affrontare i propri sentimenti senza preoccuparsi dei giudizi degli altri su di loro.

Ci sono strati aggiunti alla complessità. Li esplorerò nei blog futuri, ma ecco un breve scatto: depressione, perdita di libido, conflitto a metà ciclo, ansia, perdita del senso di sé.

Questo può farti sentire davvero male solo in questo viaggio. La verità è che, a meno che non lo stiate attraversando, semplicemente non capisco.

Sono andato a casa e ho fatto alcuni esercizi che il consulente mi aveva dato. Alcuni di loro ho trovato difficile, ma se stai cercando di concepire, questo consiglio potrebbe aiutarti anche tu.

Durante la mia esperienza, lo farò:

• Prova a fare qualcosa che mi faccia sentire bene: per me, sono davvero le cose più semplici che mi fanno sentire bene. Coccole con il nostro amato cane, Leo. Gelato di venerdì sera. Mangiare sushi Ridere con Justin.
• Concentrati sugli aspetti positivi della situazione: vivo in un paese straordinario con un incredibile sistema sanitario e sono in grado di permettermi cure che probabilmente non avrei potuto permettermi altrove. Questo è un ENORME positivo.
• Trovare qualcosa di buono in ciò che sta accadendo: una delle poche cose buone che posso vedere nel passare attraverso questo è stato il sorprendente gruppo di supporto che ne è venuto fuori. Di conseguenza ho incontrato alcune delle donne più incredibili, stimolanti, forti e coraggiose.
• Guarda le cose in modo positivo: ho combattuto con questo. Cosa c'è di positivo nell'infertilità?
• Sfruttate al meglio la situazione: come amici che hanno figli che amano ricordare ai loro amici senza figli, "Godetevi il tempo in cui potete dormire / andare in bagno in pace / bere una tazza di tè caldo, perché una volta che un bambino arriva ... ". Sì, sto sfruttando al massimo il mio tempo.
• Pensa alle cose positive della mia vita: ce ne sono troppe da elencare. Sono grato per molte cose nella mia vita, incluso il mio fantastico compagno, i miei amici incredibili, la mia salute generale, la nostra casa. Onestamente, ogni singolo giorno mi sento così incredibilmente benedetto da tutti questi.
• Fai qualcosa di significativo: provo a farlo in modi diversi.
• Impara dall'esperienza: ho imparato così tanto in questo viaggio finora e sto ancora imparando.

La consulenza sarebbe una buona idea per chiunque attraversasse questo viaggio, perché non si tratta solo di avere un bambino. L'infertilità influenza molti aspetti della tua vita; porta il dolore da così tante aree diverse. Ma raggiungere un po 'di comprensione e supporto può davvero aiutare ad alleggerire il carico.

Naturalmente non ho ricevuto tutte le risposte dalla mia prima sessione, ma mi sento come se avessi fatto un passo nella giusta direzione. Per ora, penso sia abbastanza buono.