Problemi comuni di alimentazione e nutrizione per il tuo bambino
In questo articolo
- Preoccupazioni comuni per neonati e bambini piccoli
- Preoccupazioni comuni per i bambini in età prescolare
Man mano che il tuo piccolo inizia a crescere, cambiano le sue abitudini alimentari e le sue preferenze. Come genitore, saresti naturalmente preoccupato. Sfoglia questo articolo per conoscere le preoccupazioni comuni relative al cibo e alla nutrizione per il tuo bambino, dall'infanzia all'asilo.
Sei un genitore di un bambino, un bambino o un bambino in età prescolare? Non sei sicuro del contenuto nutrizionale dei pasti che prepari per il tuo bambino? Vuoi fare scelte più informate quando stai preparando il suo pasto o preparando il pranzo? I problemi comuni di alimentazione e nutrizione qui ti diranno di più sulle cose che stai mettendo sul piatto di tuo figlio.
Preoccupazioni comuni per neonati e bambini piccoli
carenze
1. Carenza di vitamina D
La vitamina D è presente in quantità molto ridotte nel latte materno. Quindi, anche se stai allattando il tuo bambino, potresti essere preoccupato per la mancanza di vitamina D. La mancanza di vitamina D potrebbe portare alla formazione di ossa molli e portare a uno sviluppo improprio nel bambino. Esporre il tuo bambino alla luce del sole per un breve periodo di tempo assicurerà che lui / lei abbia una quantità adeguata di vitamina D.
2. Carenza di ferro
Quando il bambino inizia a crescere, avrebbe bisogno di più ferro. Dopo quattro mesi, il ferro nel latte materno non sarà sufficiente per soddisfare il suo fabbisogno di ferro. A questo punto, dovresti iniziare a dar da mangiare ai suoi alimenti per bambini fortificati con il ferro per soddisfare i requisiti di ferro nel suo corpo. Passando all'infanzia, se il bambino ha più di tre tazze di latte, anche la possibilità che diventi anemica è alta. Il motivo è che il latte spesso sostituisce altre fonti ricche di ferro nella dieta. Inoltre, nella dieta dovrebbero essere incluse ampie quantità di frutta e verdura.
3. Carenza di calcio
La carenza di calcio è la causa dell'osteoporosi in età avanzata. Devi assicurarti che il tuo piccolo abbia abbastanza calcio con cibi freschi. Latte e prodotti lattiero-caseari sono la principale fonte di calcio per i bambini. Ma assicurati di non lasciare che il latte domini i suoi pasti, che dovrebbero essere una dieta equilibrata, e darle latte e latticini come formaggio, latticello allo yogurt, lassi ecc. Nelle quantità richieste.
Preoccupazioni comuni per i bambini in età prescolare
Mentre il tuo piccolo entra in età prescolare, le tue preoccupazioni alimentari possono cambiare, poiché ormai tuo figlio ha una mente tutta sua. Sa cosa vuole nel piatto e cosa non le piace. Insieme con le carenze di alcuni nutrienti essenziali, potrebbero insinuarsi altre preoccupazioni.
1. Vegetali e mangiatori di frutta esigenti
In questa fase, tuo figlio potrebbe iniziare a chiedere maccheroni, formaggio, pane tostato e patate. Mentre alcuni medici dicono che questa è una fase passeggera, puoi ingannare il tuo bambino in età prescolare e mangiare
- Non iniziare una battaglia con lei.
- Nutrire la sua patata dolce al posto delle patate normali.
- Approfittando dei tempi di merenda preparando spuntini a base di frutta di diverso tipo.
2. Dente dolce e insistente su cibo spazzatura
Se il tuo bambino ha un debole per i dolci e insiste per avere pasticcini e torte, perderebbe su molti nutrienti vitali che sono una parte essenziale della crescita. Puoi integrare la sua brama di dolci:
- Offrendo frutta, budini a basso contenuto di grassi o dolci d'angelo
- Includere snack come pretzel e popcorn senza burro
Se hai dei dubbi sull'introduzione di un certo cibo per tuo figlio, è sempre meglio consultare un nutrizionista pediatrico. Ricorda, un po 'di alimentazione consapevole fa molto per assicurare che il tuo piccolo stia crescendo bene e raggiunga i suoi traguardi di sviluppo al momento giusto.