Scale rampicanti durante la gravidanza - Sicuro o pericoloso
In questo articolo
- È sicuro salire le scale durante la gravidanza?
- Perché le scale rampicanti sono buone durante la gravidanza?
- Quando evitare le scale di arrampicata nella prima gravidanza?
- Perché non è sicuro salire le scale nelle fasi successive della gravidanza?
- Precauzioni da prendere mentre salite le scale
La gravidanza è un momento emozionante per la futura madre. Una donna incinta dovrebbe prestare particolare attenzione per assicurarsi che abbia una gravidanza sicura. Una delle preoccupazioni importanti per una donna incinta è se è sicuro salire le scale. Questo articolo ti dice tutto ciò che devi sapere su come salire le scale durante questo periodo.
È sicuro salire le scale durante la gravidanza?
Finché sei estremamente attento, salire le scale è sicuro durante la gravidanza. La più grande preoccupazione è scivolare e farsi male mentre si cammina su o giù per le scale. Trauma fisico nel primo trimestre di gravidanza può causare un aborto spontaneo, mentre l'infortunio nell'ultimo trimestre di gravidanza potrebbe causare la nascita prematura del bambino. Tuttavia, le possibilità di cadere all'inizio della gravidanza sono minori in quanto le donne possono mantenere un migliore equilibrio durante l'inizio della gravidanza.
Perché le scale rampicanti sono buone durante la gravidanza?
Durante una gravidanza normale e salutare, è perfettamente sicuro salire le scale. Alcuni dei i benefici di salire le scale durante la gravidanza sono:
- Abbassa il rischio di preeclampsia: secondo alcuni studi pubblicati, le donne che rimangono attive durante la gravidanza e salire le scale hanno un minor rischio di preeclampsia. Questa è una condizione pericolosa per la vita in cui le donne in gravidanza sviluppano pressione alta, gonfiore alle mani e ai piedi e problemi ai reni.
- Diminuisce le probabilità di diabete gestazionale: alcuni studi hanno rilevato che salire le scale durante il primo trimestre può ridurre le possibilità di sviluppare il diabete gestazionale. Questa è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti e il corpo non è in grado di elaborare la maggiore quantità di zucchero.
- Riduce il mal di schiena e la stitichezza: attività fisiche come fare jogging, camminare o salire le scale durante la gravidanza possono ridurre il verificarsi di mal di schiena e costipazione. Aiuta anche a ridurre gonfiore e gonfiore. Salire le scale può anche migliorare la capacità di far fronte al travaglio.
Quando evitare le scale di arrampicata nella prima gravidanza?
Ci sono alcune circostanze durante l'inizio della gravidanza quando si devono evitare le scale per salire:
- Se hai avuto aborti precedenti: se ti stavi chiedendo, può salire le scale causando aborto , la risposta è che può se hai già avuto aborti in precedenza . Lo sforzo di salire le scale durante la gravidanza può mettere sotto pressione il feto e causare un aborto.
- Se si verificano sanguinamenti o crampi
- Vertigini
- Se stai trasportando multipli
- Se hai la pressione sanguigna alta o bassa
- Se hai il diabete o una malattia autoimmune
- Se il medico ha consigliato il riposo a letto
Perché non è sicuro salire le scale nelle fasi successive della gravidanza?
Salire le scale durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza può essere molto pericoloso. Ecco i motivi per cui:
- Inciampare: se inciampi o scivoli mentre sali le scale, potresti causare lesioni gravi a te e al tuo bambino.
- Pressione sulla schiena: man mano che la pancia si ingrandisce, inizi a sentire la pressione del peso crescente. Questo può farti venire le vertigini e tirarti verso il basso quando sali le scale.
- Piedi gonfi: se hai i piedi gonfiati durante la gravidanza, salire le scale può aumentare la pressione sui tuoi piedi e aumentare il gonfiore.
- Insensibilità: salire le scale può farti sentire senza fiato. Questo può avere un impatto sul feto poiché l'apporto di ossigeno si riduce quando si è senza fiato.
- Perdita dell'equilibrio: man mano che la pancia si ingrandisce, il centro di gravità del corpo si sposta, rendendo più difficile mantenere l'equilibrio.
Precauzioni da prendere mentre salite le scale
Ecco alcune precauzioni per assicurarti di essere sicuro e illeso:
- Cammina lentamente: sali lentamente le scale, ad un ritmo costante. Evita di correre su o giù per le scale e di prendere le scale una alla volta.
- Utilizzare il corrimano: assicurarsi di tenere il corrimano con almeno una delle mani per il supporto. Se hai bagagli pesanti o bagagli, chiedi a qualcuno di aiutarti a portarli di sopra.
- Illuminazione: assicurati che la scala sia ben illuminata in modo da evitare passi falsi e rischiare di farti male.
- Attenzione alle scale scivolose: non tentare di salire scale bagnate o unte durante la gravidanza, in quanto potrebbe scivolare e ferire te stesso e il bambino.
- Non indossare abiti straripanti: se indossi abiti strapieni o sari mentre sali le scale durante la gravidanza, potresti finire per inciampare nel tuo vestito e ferirti.
- Fai attenzione sulle scale con tappeti : assicurati che il tappeto non sia allentato, altrimenti ti farà inciampare. Inoltre, sollevare i piedi per evitare di inciampare sul tappeto.
In una gravidanza sana, è salutare e salutare salire le scale. Tuttavia, salire le scale dovrebbe essere evitato se il medico le ha consigliato di non esercitarsi fisicamente. Nell'ultimo trimestre, è meglio evitare le scale perché il rischio di ferirsi è più alto.