Purea di carote

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

La carota è una ricca fonte di beta-carotene, un antiossidante che viene convertito in vitamina A nel tuo corpo. La vitamina A aiuta a sviluppare una buona vista per il tuo bambino. La patata densa di energia aggiunge un effetto addensante alla purea, aggiunge acqua o latte se è necessario ridurre la consistenza. Questa purea farà sentire il bambino pieno per un buon tempo. Durante l'introduzione del bambino, non usare olio e spezie.

Tempo di preparazione

Tempo di cottura

10 minuti15 minuti

Servi

1 persone

ingredienti

• 1 carota sbucciata e tritata
• 1/4 tazza di patate pelate e tritate
• 2 tazze di acqua filtrata
• Una fetta di limone

Metodo

Passo 1

Mettete acqua e la patata e la carota tagliate in una pentola a pressione.

Passo 2

Cuocere per due fischietti o finché le verdure non sono morbide.

Passaggio 3

Raffreddare leggermente e mescolare in un mixer per una purea liscia.

Passaggio 4

Versare la purea in una padella antiaderente e portare ad ebollizione, mescolando di tanto in tanto.

Passaggio 5

Spremere il limone per il gusto.

Passaggio 6

Servi tiepido.

Informazioni nutrizionali

Dimensione della dose 155, 1 g

118Calorie dal grasso232, 6 g 4%Grassi saturi1, 3 g 7%0.0gColesterolo7mg 2%75 mg 3%Potassio584mg 17%21, 7 g 7%Fibra alimentare3, 8 g 15%2.9gProteina2.3g90%Vitamina C41%3%Ferro4%

calorie

Totalmente grasso

Trans Fat

Sodio

Carboidrati totali

zuccheri

Vitamina A

Calcio

* Basato su una dieta a 2000 calorie

I dettagli nutrizionali sono una stima e dovrebbero essere usati solo come guida per l'approssimazione.

Suggerimento: dopo l'ottavo mese, puoi aggiungere ingredienti come cipolle, aglio, pepe che hanno un sapore forte.