Sei una mamma adatta - Il quiz fitness
Le mamme lo fanno estenuantemente duro! Ci sono un sacco di faccende da fare, gli scoppi d'ira da gestire e me-time non è altro che un termine elusivo. In tutto questo, quanto pensi di essere in forma? Il tuo corpo è in un posto felice o hai bisogno di tirarti su i calzini e di prendertene cura di te stesso?
Le mamme lo fanno estenuantemente duro! Ci sono un sacco di faccende da fare, gli scoppi d'ira da gestire e me-time non è altro che un termine elusivo. In tutto questo, quanto pensi di essere in forma? Il tuo corpo è in un posto felice o hai bisogno di tirarti su i calzini e di prendertene cura di te stesso?
Mentre la forma fisica è indispensabile per tutti noi, le mamme in particolare hanno bisogno di prendersi cura di se stesse. Dopotutto, l'intera famiglia dipende da loro! Quindi, sei una mamma in forma?
Rispondi alle domande seguenti selezionando un'opzione come risposta. Annota le tue opzioni in un pezzo di carta e calcola i tuoi punti in base alle risposte corrette (come specificato).
Una volta che hai finito, scorri fino in fondo per capire cosa significa il tuo punteggio. Ti auguro il meglio!
1. Quanto vuoi dire che lo sei, su una scala da 1 a 5?
-2 - 1 punto
-5 - 2 punti
-8 - 3 punti
2. Quando è stato il tuo ultimo allenamento?
- Non ricordo - 1 pt
- Questa mattina - 3 punti
- Penso che sia stata la scorsa settimana? - 2 punti
3. Quale animale sarebbe l'ideale per te?
- Cani, fino in fondo! - 3 punti
- Sono una persona felina! - 2 punti
- Possiedo un acquario! - 1 punto
4. Mangi regolarmente cibo sano?
- Ho un rapporto sempre nuovo con la mia dieta! - 2 punti
- Sì! La mia dieta consiste in pasti bilanciati! - 3 punti
- Sto seguendo una dieta da vedere! Vedo cibo, lo mangio! - 1 punto
5. Sei un fumatore?
- Sì - ma ho provato spesso a smettere! - 1 punto
- No - non toccare mai una sigaretta nella mia vita! - 3 punti
- Io fumo solo socialmente! - 2 punti
6. Come trascorri le tue serate?
- Vai a fare jogging o andare in palestra - 3 punti
- Esci con mio marito o amici - 2 punti
- Guarda la TV o naviga su internet - 1 pts
7. Dormi bene di notte?
- Dormo per 4 ore o meno - mi sento come l'insonnia! - 1 punto
- Sì, ottengo circa 8 ore di sonno di notte! - 3 punti
- A volte, ho una media di circa 6 ore. - 2 punti
8. Qual è stata la tua attività preferita da bambino?
- Guardare la TV o leggere libri - 2 punti
- Giocare all'aperto con gli amici - 3 punti
- Giocando all'interno con giocattoli o videogames - 1 pt
9. Qual è la tua bevanda preferita?
- Un drink alto
d'acqua! - 3 punti
- Una lattina di soda
ma la versione dietetica! - 1 punto
- Succhi di frutta e frappè! - 2 punti
10. È una bella giornata, solare e calda - come ti diverti?
- Prendi il sole con un libro! - 1 punto
- Fai una lunga e piacevole camminata! - 2 punti
- Organizza un gioco frenetico con gli amici! - 3 punti
I risultati sono in
Tra 1 e 12 punti
Migliora la tua partita, mamma! Sappiamo che è molto difficile trovare il tempo per esercitarsi tra la frenetica vita domestica e lavorativa e prendersi cura dei propri figli. Ma non è necessario fare un enorme cambiamento di stile di vita per essere più sani! Apporta piccole modifiche una alla volta e presto noterai quanto sei più sano e in forma! Leggi i nostri altri articoli per suggerimenti e trucchi per uno stile di vita più sano!
Tra 12 e 22 punti
Uno sforzo eccellente! Potresti non essere la Mamma più adatta al blocco, ma sicuramente trovi il modo di bilanciare la tua vita frenetica con la tua salute. Consulta i nostri altri articoli per suggerimenti e trucchi per uno stile di vita più sano e presto supererai tutte le altre mamme attente alla fitness nella tua cerchia di amici!
Tra 22 e 30 punti
WOW! Se non ti amassimo così tanto, saremmo piuttosto gelosi di te! Tu sei il vero Fit Babe, che è sempre pronto per una corsa mattutina o un gioco estemporaneo di tennis. Inoltre, vinci ogni partita che giochi anche tu! Consulta i nostri altri articoli di fitness e salute per assicurarti di essere aggiornato con tutte le ultime novità sul fitness!