9 modi per insegnare a tuo figlio la positività del corpo
Non importa il genere, le regole sono le stesse. Accettare il proprio corpo e sentirsi a proprio agio nella propria pelle avvantaggia tanto i ragazzi quanto le ragazze. Fino a poco tempo fa, questa nozione è stata trascinata sotto il tappeto per i ragazzi e non c'è stata molta discussione sui modi per insegnare a tuo figlio la positività del corpo. Ma gli effetti della promozione di questo senso di potere in tuo figlio gli daranno le prospettive di cui ha bisogno per vivere una vita piena.
"L'immagine positiva del corpo è parte integrante dello sviluppo di esseri umani sani e sicuri", secondo il sito web di The Body Positive. Il modo in cui pensi al tuo corpo è importante, perché l'auto-conversazione che circonda l'immagine del corpo può creare o infrangere la tua sicurezza. Stabilire lo standard per idee positive e sane sul modo in cui il tuo corpo sembra non può mai iniziare troppo giovane. Piantare il seme dell'apprezzamento per il suo corpo crescerà con tuo figlio e si riverserà nell'età adulta. Instillare una sana visione dei corpi aiuterà la prossima generazione ad accettare più sé stessi e gli altri.
Non hai bisogno di un colloquio formale per trasmettere la positività del corpo a tuo figlio, rendere la conversazione continua e utile con queste nove idee.
1 Spiega l'immagine del corpo
Inizia dall'inizio spiegando di cosa tratta questa intera immagine del corpo. Usa una definizione semplice che i bambini possano capire, come questa dal sito web Kid's Health:
"Avere un'immagine positiva del proprio corpo significa sentirsi abbastanza soddisfatti del proprio aspetto, apprezzare il proprio corpo per le sue capacità e accettarne le imperfezioni."
2 Parla della pubertà
Il corpo subisce tanti cambiamenti durante la pubertà, è importante che tuo figlio sia a conoscenza dei cambiamenti nel corpo dell'adolescente di un ragazzo. Questa è un'opportunità per incoraggiare tuo figlio a pensare a come questi cambiamenti abbiano effetto sulla sua immagine corporea e su come può lavorare per l'accettazione di cose sulle quali potrebbe sentirsi negativamente.
3 Pressioni dei mezzi di comunicazione
I media espongono i consumatori a pochissimi tipi di corpo. Le immagini dello stesso tipo di corpo diventano ripetitive e creano la convinzione che esiste un solo modo per essere attraenti. Sentirsi come se dovesse adattarsi a questa scatola può portare a disturbi alimentari nei maschi, che è un altro motivo per parlare a tuo figlio di come i corpi vengono in tutte le diverse forme e dimensioni.
4 Positività del corpo modello
Secondo The Body Positive, quando gli adulti modellano i comportamenti positivi del corpo, i bambini ne traggono beneficio. Tutti i genitori, insegnanti e allenatori possono avere un'influenza sull'immagine del corpo di un ragazzo quando vivono un esempio di immagine corporea sana.
5 Cerchia su commenti per adulti
A volte le cose che gli altri adulti dicono possono influenzare l'immagine di sé di un bambino. Come sottolineato da Psychology Today, la lode o il giudizio degli adulti sull'aspetto di un bambino può influenzare l'immagine corporea del bambino. Questo si verifica più spesso negli anni dell'adolescenza, ma può accadere anche negli anni più giovani.
6 Condividi le tue lotte
Se hai lottato con alcuni aspetti del tuo aspetto, non nasconderlo ai tuoi figli. Usali come esempio di come mantenere un atteggiamento positivo del corpo è un lavoro in corso, ma ne vale la pena.
7 Focus sulla salute
Trasforma l'attenzione dall'aspetto, alla salute. Come ha detto alla rivista Parents la psicologa Rebecca Puhl, "quando parli ai tuoi figli del peso, concentrati sulla salute e sul comportamento piuttosto che sui numeri o sull'aspetto". Instillare in tuo figlio l'importanza di un corpo sano e non solo quello che sembra buono all'esterno.
8 Trova le attività giuste
Parte del sentirsi bene con il proprio corpo, è orgoglioso dei modi in cui è possibile utilizzarlo. Aiuta tuo figlio a trovare attività o sport che lo facciano sentire potenziato dal suo corpo e incoraggiarlo a fare regolarmente quelle attività.
9 Continua la conversazione
Mentre tuo figlio compie il suo viaggio sulla positività del corpo, ricordagli che sei sempre aperto a domande e discussioni su questo argomento. Fategli sapere che le sue preoccupazioni sono probabilmente più comuni che lui pensa, e assicurargli che lo sosterrai sempre.