Sei consigli per sapere se sei fertile
Cambiamenti nel muco cervicale, aumento della temperatura corporea basale, sbalzi d'umore e crampi addominali sono alcuni dei segni che possono certificare che sei fertile. Ci sono molte donne che potrebbero non essere a conoscenza dei fatti sulla fertilità. Ecco una guida su come dire:
Dalla conoscenza dei tuoi periodi, ai giorni di ovulazione e malattie che possono causare infertilità, una donna deve essere consapevole di tutti gli elementi che possono contribuire alla fertilità. Questi possono essere un indicatore importante per una concezione di successo e dovrebbero far parte delle conoscenze di base di ogni donna.
1. Periodi regolari
Stai ovulando normalmente se il tuo ciclo mestruale dura da 28 a 35 giorni. Avere un ciclo regolare è un buon segno di essere fertile in quanto è sicuro presumere che i tuoi ormoni funzionino correttamente, e il tuo utero ha un normale rivestimento del sangue.
2. Tracciamento del ciclo di ovulazione
Oltre a conoscere la durata del ciclo e la prevedibilità, è bene essere in grado di prevedere i giorni dell'ovulazione. Questo è fondamentalmente utile per coloro che stanno provando per la gravidanza. Nota che puoi ovulare per 14 giorni prima del tuo prossimo periodo nel caso tu abbia un ciclo di 28 giorni. D'altra parte, chi ha un ciclo di 32 giorni rischia di ovulare il 18 ° giorno. Se non sei in grado di seguirlo da solo, puoi utilizzare un kit di previsione dell'ovulazione (OPK) per determinare quando effettivamente si ovulerà.
3. Creazione di BBT (temperatura corporea basale)
Prendendo la temperatura basale del corpo per prima cosa al mattino, anche prima di uscire dal letto, è un buon modo per tenere traccia dell'ovulazione. La tua BBT di solito si appiattisce di mezzo grado circa 24 ore prima dell'ovulazione e di nuovo aumenta di mezzo o di un grado dopo l'ovulazione.
4. Osservando i cambiamenti del muco cervicale
Mentre il tuo corpo si prepara all'ovulazione, gli estrogeni e altri ormoni influenzano il muco cervicale prodotto dalla vagina. Il muco diventa abbondante, più acquoso, chiaro e scivoloso nella consistenza. Può aver luogo a partire da una settimana a due giorni prima dell'ovulazione. Se diventi un professionista nell'osservare questi cambiamenti nel muco cervicale, puoi fare una buona ipotesi su quando ovulerai.
5. Avere peso normale
Se sei in sovrappeso o sottopeso, potresti essere a rischio di avere problemi di fertilità, anche se le probabilità di gravidanza continuano a prevalere. Se sei sovrappeso, il grasso corporeo in eccesso disturba l'equilibrio degli ormoni necessari all'ovulazione e allo sviluppo dell'embrione. D'altra parte, se sei sottopeso, il tuo corpo è in una modalità di risparmio energetico per mantenere il resto del corpo in funzione, trattenendo ulteriormente l'ovulazione. Si raccomanda alle donne che pianificano un bambino di avere un peso ideale per un concepimento di successo.
6. Nessun fibromi, endometriosi o malattie sessualmente trasmissibili
Al giorno d'oggi, i fibromi e l'endometriosi sono problemi che si trovano comunemente nelle donne. Dolori pelvici o estremamente dolorosi, pesanti o lunghi sono sintomi di fibromi o endometriosi. Sebbene i fibromi o l'endometriosi aumentino il rischio di infertilità, i medici possono consigliarti sui trattamenti disponibili per aiutarti a concepire.
Malattia infiammatoria pelvica (PID) causata da qualsiasi malattia a trasmissione sessuale (STD) può mettere a rischio di infertilità. Fai il test per le malattie sessualmente trasmissibili prima possibile. Se non sei affetto da nessuna delle condizioni menzionate sopra, puoi tranquillamente presumere che tu sia più probabile che sia fertile.
I suggerimenti qui dovrebbero aiutare te e il tuo partner nella pianificazione di un bambino. Concentrati sulla soluzione affrontando il problema che potresti avere con la tua fertilità. Non permettere che le tensioni quotidiane creino stress per te e per il tuo partner, poiché lo stress può svolgere un ruolo importante nel ridurre le possibilità di concepimento per le donne. Segui i suggerimenti qui, mangia bene, rimani felice e visita uno specialista in caso di problemi di fertilità e potresti avere presto un bambino sorridente e sano tra le tue braccia.