8 mesi di età alimenti per bambini

Contenuto:

In questo articolo

• I migliori alimenti per bambini per un bambino di otto mesi
• Quanto cibo dovrebbe mangiare un bambino in questa fase?
• Programma alimentare
• Tabella dei pasti per bambini di 8 mesi
• Ricette alimentari per bambino di 8 mesi
• Suggerimenti per l'alimentazione

Il tuo bambino di otto mesi è in uno stadio di crescita molto interessante. Con un paio di denti, il tuo bambino sta sorridendo come un bambino. All'età di otto mesi, i bambini imparano l'arte di ingurgitare cibo purè e iniziano a masticare lentamente i cibi più solidi. Il cibo nutriente che sfida le loro capacità masticatorie si adatta perfettamente alle esigenze dietetiche di un bambino di otto mesi.

I migliori alimenti per bambini per un bambino di otto mesi

Una dieta sana che comprende la giusta quantità di carboidrati, proteine, vitamine e minerali è essenziale per un bambino di otto mesi in crescita. Ci sono molte sostanze alimentari naturali che offrono un giusto mix di questi nutrienti. Tipicamente, il cibo per un bambino di 8 mesi include uno o più dei seguenti.

1. Frutta

I frutti sono un'ottima fonte di una varietà di vitamine, minerali e altri micronutrienti. Oltre ai frutti normali come la mela, la banana, la papaia, il chikoo, ecc., Puoi anche includere alcuni frutti come kiwi, fragola, melograno, ecc. I frutti tagliati a cubetti lunghi sono ottimi alimenti per le dita dei bambini.

2. Verdure

A otto mesi, il tuo bambino può passare dalla purea di verdure a masticare piccoli cubetti di verdure al vapore. Una varietà di verdure può essere incorporata nella dieta del bambino, aggiungendolo al khichdi o facendo una ciotola di verdure al vapore. Verdure come cavolfiore, broccoli, asparagi, piselli, zucca possono essere introdotte lentamente nella dieta.

3. Pesce

Il pesce è un alimento molto nutriente che può essere dato a bambini piccoli come otto mesi. Pesci come il tonno, il salmone, il rohu ecc. Che sono ricchi di acidi grassi omega 3 sono molto buoni per la crescita e lo sviluppo del cervello dei bambini. Il pesce può essere dato ai bambini sotto forma di purea o zuppa.

4. Tofu / Paneer

Il tofu o il paneer sono fatti rispettivamente di latte di soia e latte di mucca. Sono ricchi di proteine ​​e sono ottimi per lo sviluppo dei bambini. Il tofu può essere usato per i bambini che hanno un'allergia al paneer a causa dell'intolleranza al lattosio.

5. Pollo

Il pollo è ritenuto uno degli alimenti più salutari per i bambini. Può essere in genere iniziata all'età di sette mesi o più e viene generalmente somministrato come zuppa o come purea. Il brodo o il succo in cui il pollo è cotto è anche una bevanda nutriente per i bambini.

6. Formaggio

Il formaggio a base di latte pastorizzato è una grande fonte di calcio per i bambini in crescita. Il formaggio trasformato disponibile sul mercato è un ottimo snack per i bambini da sgranocchiare.

7. Egg

L'uovo è un alimento sano che contiene sia proteine ​​buone che grasse e sane. Un uovo può essere dato ai bambini come spuntino facendoli bollire e nutrendoli come pezzi piccoli. Alcuni bambini hanno un'allergia all'uovo e devi fare attenzione ai segnali di allergia nei bambini.

8. Yogurt

Lo yogurt denso fatto con latte di mucca può essere dato ai bambini, soprattutto nelle estati. Ci sono molti yogurt al gusto di frutta disponibili sul mercato che offrono eccellenti opzioni di snack per i bambini. Non solo forniscono buoni batteri per l'intestino ma servono anche come una grande fonte di vitamine e minerali essenziali.

Quanto cibo dovrebbe mangiare un bambino in questa fase?

Spesso i bambini di otto mesi si nutrono attivamente ma a volte si distrae dal cibo a causa della loro nuova mobilità. I bambini che iniziano a gattonare per questa età, di solito si nutrono mentre mostrano maggiore interesse nell'esplorare le cose che li circondano. Un tipico bambino di otto mesi segue un programma che include tre pasti solidi e due spuntini insieme ad almeno due sessioni di allattamento al seno o alla formula.

Programma alimentare

Ecco un esempio di programma alimentare per un bambino di otto mesi.

• Mattina- sveglia e infermiera per alcuni minuti (circa 200 ml)
• Colazione: 1 tazza di purea o colazione
• Snack a metà mattina - mezza tazza di frutta / yogurt / verdure bollite
• Pranzo: 1 tazza di cereali
• Nap tempo
• Spuntino serale - allattamento al seno o latte artificiale (circa 200 ml)
• cena- 1 tazza di porridge / purea / cereali
• Notte-feed per dormire

Tabella dei pasti per bambini di 8 mesi

Ecco un esempio di grafico che puoi utilizzare come linea guida per il tuo bambino di otto mesi.

Mattina prestoPrima colazioneSpuntino di metà mattinaPranzoSpuntino seraleCenaNottePorridge di risoPurea di caroteRiso con dalFormaggioPorridge di risoKichdiUovo sodoChapathi con verdureYogurtDosa / chapathi con verdurePurea di carnePurea di meleRiso con cagliataZuppa di lenticchiePorridge di miglioKichdi di frumento spezzatoBananaIdli con dalStufato di mele con cannellaChapathi con verdurePurea di pesceZuppa di verdureKichdiciotola di verdure bolliteRiso con cagliata

Giorno della settimana	Nap-Time
Lunedi		Latte materno / latte artificiale	Latte materno / latte artificiale prima del tempo di pisolino
martedì
mercoledì
giovedi
Venerdì

Ricette alimentari per bambino di 8 mesi

Oltre ai normali cibi puri che il tuo bambino è ormai abituato ad avere, puoi provare alcune di queste nuove ricette per solleticare le papille gustative del tuo bambino. Ecco alcune interessanti ricette indiane fatte in casa per bambini per 8 mesi

1. Ricetta zuppa Brocolli

ingredienti

• Cucchiaino Butter-1
• Ornamenti di broccoli - 1 tazza
• Polvere di pepe: un pizzico
• sale - un pizzico

Come preparare

• Aggiungere il burro in una padella e lasciarlo sciogliere
• Aggiungere i broccoli e soffriggere per qualche minuto.
• Coprire lo stesso e lasciarlo cuocere.
• Una volta che i broccoli si sono raffreddati, frullare con una pasta fine in un frullatore.
• In un'altra padella, aggiungi un pezzetto di burro e aggiungi il composto di broccoli. Lasciarlo cuocere e aggiungere sale e pepe in polvere. Dai da mangiare al bambino una volta raffreddato.

2. Ricetta per purea di pesce

ingredienti

• Pesce pulito e preparato
• acqua-1 tazza

Come preparare

• In una nave aggiungere acqua e tenerla a fuoco.
• In un'altra nave più piccola, prendi un pesce pulito e tritato e mettilo all'interno del recipiente contenente acqua.
• Permettigli di cucinare. Il colore diventa bianco quando si cuoce completamente.
• Macinare il pesce cotto a una purea e aggiungere sale e polvere jeera a piacere e servire.

3. Ricetta Apple Ragi Porridge

ingredienti

• Mela grattuggiata - 1 tazza
• farina di ragi - 1 cucchiaio
• ghee 1/2 cucchiaino
• acqua-1, 5 tazze

Come preparare

• Prendi una tazza d'acqua e aggiungi la farina di ragi. Mescola bene il contenuto senza grumi.
• Accendi il fuoco e posiziona la padella.
• Mescolare continuamente fino a quando il mix di ragi inizia a prendere le bollicine.
• In questa fase, aggiungi i pezzi di mela grattugiata al porridge.
• Lasciare che la mela e il ragi cuociano bene. Se il porridge diventa molto denso, diluire con acqua e portarlo alla consistenza richiesta.
• Una volta cotto, spegni il gas e aggiungi una goccia di burro chiarificato prima di nutrirlo.

4. Ricetta Suji Upma

ingredienti

• Suji-1/2 tazza
• Verdure tritate finemente - 1 tazza
• foglie di curry- 5-6
• cucchiaino ghee-1
• semi di senape- 1/2 cucchiaino
• acqua - 2 tazze
• sale- 1/4 cucchiaino

Come preparare

• Usa un cucchiaio di burro chiarificato e friggi il suji in un tegame finché non diventa marrone. Dopo averlo fritto, tienilo da parte.
• Ancora una volta aggiungere un po 'di ghi e scoppiare dei semi di senape.
• A questo aggiungi una tazza di verdura e coprila finché tutte le verdure sono ben cotte.
• Aggiungere 2 tazze di acqua e sale una volta che le verdure sono cotte.
• Quando l'acqua arriva a ebollizione, aggiungi il suji tostato e mescola continuamente senza grumi.
• Cucinalo coprendo per un po 'di tempo. Aggiungere un cucchiaino di burro chiarificato e dare da mangiare una volta raffreddato

5. Ricetta cunei carota

ingredienti

• carota tagliata a spicchi - 1 tazza
• sale - un pizzico
• polvere di pepe - un pizzico
• ghee 1 cucchiaino

Come preparare

• Tagliare la carota a spicchi e tenere da parte.
• In una padella far bollire l'acqua e quando bolle, aggiungere i pezzi di carota.
• Permettigli di cucinare per una consistenza pungente.
• Aggiungere il ghee e saltare i pezzi di carota in una padella.
• Aggiungi sale e pepe in polvere ad esso, per dare il gusto.
• Una volta raffreddato, permettere al bambino di masticarlo.

Suggerimenti per l'alimentazione

• Il latte materno o il latte artificiale rimane ancora un alimento primario per i bambini di otto mesi. Oltre all'assunzione di cibo solido, i medici raccomandano una o due sessioni di alimentazione per i bambini fino a un anno di età.

• Evita rigorosamente l'uso del latte di mucca per il tuo bambino, fino all'età di un anno.

• Se c'è una storia di allergia alimentare nella famiglia, specialmente per prodotti lattiero-caseari, uova, noci, ecc., Fai attenzione ai segnali di pericolo. Inoltre, parla con il tuo medico delle possibilità che tuo figlio erediti tali allergie.

• Evitare cibi fritti e cercare di incorporare più frutta e verdura al vapore.

• Nutri sempre il bambino in una particolare posizione e posizione ogni giorno. Ciò sviluppa una forte connessione nella loro mente tra il cibo e il luogo di alimentazione.

• Mantieni la consistenza del cibo un po 'granulosa e non schiacciarla completamente. Aiuta i bambini di otto mesi a passare dal cibo purè al cibo solido.

• Evitare l'aggiunta di sale e zucchero nel cibo per i bambini entro un anno di età. Molti medici consigliano contro l'uso di entrambi, in quanto pone uno stress inutile sui reni.

• Molti bambini di otto mesi vengono facilmente distratti dal cibo, poiché sviluppano mobilità con il gattonare e sono curiosi di sapere cosa li circonda. Durante tali fasi di assunzione di cibo basso, provare ad alimentare piccole quantità con maggiore frequenza.

• I bambini tendono a vomitare o soffocare mentre si mangiano le dita con il dito. A volte mordono accidentalmente un grosso pezzo di cibo. L'attenzione dei genitori è molto importante mentre il bambino sta masticando i solidi.

• Preparare e conservare alimenti per l'infanzia in acciaio o vetro. Evitare l'uso di plastica in quanto contiene sostanze chimiche nocive che hanno una probabilità di entrare nel cibo.

All'età di otto mesi, i bambini si spostano parecchio e spendono molte energie per esplorare le cose che li circondano. Per alimentare le loro attività fisiche e mentali, una dieta sana ed equilibrata è un must. Pianificare in anticipo la carta degli alimenti del tuo bambino e procurarti frutta e verdura fresca può aiutarti a fornire il miglior cibo nutriente a loro.