7 benefici della colorazione per adulti e perché si dovrebbe iniziare a farlo!

Contenuto:

In questo articolo

• 7 vantaggi dei libri da colorare per adulti
• Perché dovresti colorare?

Se hai qualche momento tranquillo per te stesso, prova a ricordare l'ultima volta che hai raccolto dei pastelli per colorare un pesce, una capanna o forse un albero di cocco in un libro da colorare? Sembra secoli fa, giusto? Ora, da adulto e genitore responsabile, raccogli libri da colorare, matite colorate e matite colorate, ma solo dopo che il bambino ha terminato la sua quota per il giorno e hai fretta di pulire la tua casa.

I bambini sono i più felici quando disegnano, colorano o dipingono; le attività coloranti aprono un mondo di creatività e immaginazione per un bambino, ma avvantaggia maggiormente gli adulti. La colorazione ha un effetto terapeutico sugli adulti e oggi, sempre più adulti si dedicano alla colorazione come hobby e alla fuga dallo stress della loro vita quotidiana.

7 vantaggi dei libri da colorare per adulti

Tieniti impegnato con i libri da colorare per adulti può aiutarti immensamente. Qui, ti diremo come l'attività colorante avvantaggia gli adulti.

1. Allevia lo stress e riduce l'ansia.

Le attività coloranti sono note per ridurre lo stress e ridurre l'ansia. Impegnarsi in un'attività colorante aiuta a calmare l'amigdala (il centro della paura del cervello) e contemporaneamente stimolare le parti del cervello responsabili della creatività e della logica. La colorazione funziona anche come forma di meditazione. Secondo uno studio del 2005, colorare i modelli geometrici o la forma simmetrica dei mandala ha benefici meditativi e può alleviare l'ansia. Quindi, la prossima volta che scarabocchi - fallo con orgoglio - lo stai facendo per il miglioramento della tua salute mentale!

2. Esercita il tuo cervello.

Come affermato sopra, la colorazione attiva le parti del cervello responsabili della creatività e della logica - si ritiene che sia un buon esercizio per il cervello. Quando colora, stai usando entrambi gli emisferi del tuo cervello - questo migliora le tue capacità motorie. La parte logica del tuo cervello funziona selezionando i colori e i pattern, mentre la parte creativa del tuo cervello si concentra sulla miscelazione e sulla corrispondenza dei colori. Quindi, le due aree della corteccia cerebrale che controllano le tue capacità motorie e la visione sono agitate. Ciò migliora le tue capacità motorie, la visione e la coordinazione.

3. Allena il cervello a concentrarsi.

Sia che tu stia colorando un disegno di un elefante o di un mandala, il tuo cervello sa che deve rimanere (o colorare) all'interno delle linee del disegno e non andare oltre - questa conoscenza richiede attenzione. Quando colori all'interno delle linee di un modello, il tuo cervello impara ad allenarsi per mettere a fuoco. Secondo Leslie Marshall, un consulente clinico professionista con licenza, la colorazione apre il lobo frontale del cervello - la casa dell'organizzazione e della risoluzione dei problemi - e aiuta la concentrazione della mente. Quindi, sii impegnato a colorare per rimanere concentrato nella vita.

4. Ti rende social - un'abilità tanto necessaria in questa età!

Al giorno d'oggi, l'unico posto dove la maggior parte della gente è sociale è, ovviamente, sui social media. Potresti avere 759 amici su Facebook e più di 500 follower su Instagram, ma se qualcuno ti chiedesse il nome del tuo vicino - molti di voi potrebbero non avere la minima idea! Sappiamo, in questo giorno ed età, l'abitudine di chiedere al prossimo per lo zucchero o le foglie di tè è in rapido declino, ma se si vuole socializzare e fare amicizia con il prossimo - prova a colorare insieme. La colorazione può rivelarsi un rompighiaccio efficace. Oggi molti adulti (non solo artisti!) Stanno prendendo colore come il loro 'nuovo' hobby, aumentando la tendenza dei libri da colorare per adulti. Puoi organizzare una festa da colorare e affrontare con facilità la paura di socializzare. Anche se sei cattivo nel colorare, puoi ancora parlare e fare amicizia.

5. Ti aiuta a dormire meglio.

La colorazione non può essere direttamente collegata a una migliore qualità del sonno, ma aiuta. Scambiare i telefoni cellulari con i libri da colorare può impedirti di essere un nottambulo.

Ogni volta che provi a chiamarlo per una notte, lo smartphone emette un segnale acustico (ti informa prontamente di un * nuovo messaggio *) - e il tuo sonno procede per un lancio. La luce blu emessa dagli schermi di cellulari e altri gadget sopprime la produzione di melatonina (l'ormone che regola il ciclo del sonno nel tuo corpo), quindi, sabotando il tuo sonno. Ma se cambi il tuo cellulare con i libri da colorare, i tuoi occhi saranno meno esposti alla luce blu e lentamente, noterai un miglioramento nel tuo modo di dormire. Inoltre, diminuiranno anche le occhiaie sotto i tuoi occhi!

6. Ti permette di coltivare il tuo artista interiore.

Ti ricordi dei vecchi tempi in cui hai perseguito il tuo hobby e non ti fermavi? Con il passare del tempo e la vita è accaduto, in qualche modo i tuoi hobby sono stati messi da parte, e hai dimenticato che c'erano cose nella vita che ti appassionavano. Che ne dici di riaccendere la tua passione di nuovo? Se colorare o dipingere era una volta il tuo hobby, riprendilo. Prendi un libro da colorare e colora gli intricati disegni e modelli che ti sono sembrati un labirinto nella tua infanzia. Esplorare le tue capacità creative ogni giorno li nutrirà, quindi acquista un libro da colorare e affina i tuoi talenti.

7. Ti consente di creare un mondo tutto tuo.

Quando riprendi a colorire in età adulta, probabilmente lo prenderesti come un hobby e come un'attività di stress-buster, non come un mezzo per dimostrare a qualcuno che sei bravo a farlo. Il tuo libro da colorare apparterrà a te e nessuno avrà il diritto di giudicarlo - che è la parte migliore! Sarà il tuo libro e nessuno ti giudicherà se colorerai un elefante verde o rosso! Il mondo che crei nel libro da colorare sarà tuo e anche i suoi abitanti! Durante la colorazione, puoi colorare come preferisci; avrai la libertà di essere ciò che sei e fare come ti piace.

Perché dovresti colorare?

Quando diciamo che riprendi a colorare, non intendiamo che inizi a colorare i libri di tuo figlio. Per trarre il massimo beneficio da questa attività, investi in libri da colorare per adulti. I libri da colorare per adulti sono dotati di disegni e modelli complessi, hanno una vasta gamma di temi e la loro carta è di alta qualità. Quando ti immergi in questi disegni e modelli complessi, liberi la tua mente dalle preoccupazioni quotidiane della tua vita e fai esercizio fisico. La colorazione può anche sostituire i pensieri negativi con quelli positivi: una tregua tanto necessaria in giorno di oggi ed età quando sei bombardato di negatività, sia a causa dei social media o delle notizie o anche semplici cause di stress nella tua quotidianità vita. Per questo, guarda la forma, le dimensioni e i bordi del motivo che hai deciso di colorare. Scegli un colore e inizia l'attività. Quando tieni la mente preoccupata di questo compito, le tue conversazioni interiori negative di insicurezza, stress e pensieri negativi passeranno in secondo piano e ti sentirai molto più felice e rilassato. Inoltre, poiché la colorazione riduce lo stress e migliora la salute mentale, aumenta anche la produttività. Quindi, prendi un libro da colorare per adulti. La vita è troppo breve per perdere il divertimento!

Colorare per gli adulti non è solo un hobby; può essere una via d'uscita dalle continue preoccupazioni della tua vita. Sebbene non sia il rimedio completo per lo stress e l'ansia, fa miracoli. Come genitore, devi essere appassionato di insegnare ai tuoi bambini a colorare e ad altre attività artistiche, ma è il momento che ti dedichi anche a questo hobby. Colorare può essere divertente e rilassante se lo fai insieme ai tuoi figli. Quindi, prendi libri da colorare per adulti e immergiti in tutte le sfumature di felicità!