🤰 7 COMPROVATI BENEFICI PER LA SALUTE DEL CICLISMO PER BAMBINI - RAGAZZO GRANDE(2019)

🔽7 sorprendenti benefici per la salute di ciclismo per bambini🔽

Contenuto:

In questo articolo

  • Benefici per la salute di ciclismo per bambini
  • Suggerimenti per la sicurezza da tenere a mente

Con rapidi progressi nella tecnologia, il mantra chiave è "Go digital". Sebbene la digitalizzazione abbia una serie di vantaggi, potresti scoprire che i bambini sono attratti dai gadget, dai videogiochi, dai cartoni animati e così via. I genitori trovano difficile metterli nell'ambiente del mondo reale. Giocare all'aperto sta diminuendo lentamente. Tuttavia, puoi presentare i tuoi bambini al ciclismo, che è divertente e una delle migliori attività per mantenerli attivi, sani, felici e ringiovaniti. Esaminiamo i benefici del ciclismo.

Benefici per la salute di ciclismo per bambini

Il ciclismo è considerato un'attività a basso impatto, salutare, ma allo stesso tempo divertente. I bambini amano il ciclismo perché li fa sentire indipendenti. Inizialmente, potrebbero trovarlo faticoso ma assicurarsi di incoraggiarli, e diventerà il loro passatempo preferito. Diamo un'occhiata ad alcuni benefici per la salute del ciclismo.

1. Esercizi Muscoli cardiovascolari

Il ciclismo è un allenamento eccellente per i grandi muscoli delle gambe. Quando i muscoli delle gambe vengono esercitati, la frequenza cardiaca aumenta, accelerando così la resistenza nel corpo. Esercita i muscoli cardiovascolari e controlla il peso del bambino, aiutandolo a raggiungere il peso ideale.

2. Costruisce massa muscolare

Sebbene sia noto che il ciclismo è un buon esercizio per le gambe, rafforza tutto il corpo. Costruisce e rafforza i muscoli lentamente e in modo costante. Se sei preoccupato di stressare tuo figlio facendoli andare in bicicletta, elimina questa preoccupazione mentre il ciclo è lento, ma un'attività efficace che aiuta il bambino a lungo termine.

3. Allevia lo stress

Il ciclismo è un ottimo stress buster. I bambini hanno una giornata frenetica a scuola e si sentono completamente svuotati la sera. Un giro in bicicletta può aiutarli a ricaricare le loro energie. Stare da soli dopo una lunga giornata a scuola li aiuta ad alleviare il loro stress e renderli più felici. Le preoccupazioni scendono e tendono a diventare più tranquille dopo le loro gite in bicicletta.

4. Rafforza il benessere emotivo

Il ciclismo aumenta la fiducia nei bambini. Migliora la fiducia in se stessi perché ora iniziano a uscire autonomamente. Diventano consapevoli del proprio corpo e dell'ambiente circostante e si sentono più responsabili. Li aiuta a conoscere il mondo che li circonda e li prepara ad abituarsi al loro ambiente. La loro sicurezza li aiuta a stare bene quando sono fuori casa, senza entrare in una zona di paura o impotenza. A volte, quando i genitori accompagnano i loro bambini per divertenti giri, si aggiunge al legame familiare. I bambini tendono a godersi di più le loro giostre e a creare ricordi meravigliosi, che li rendono più positivi e felici.

5. Migliora le capacità di socializzazione

Il ciclismo aiuta a socializzare con i bambini e le persone del vicinato. Migliora le loro capacità comunicative e dà loro l'opportunità di fare nuovi amici, condividere le loro opinioni, condividere segreti, discutere i loro piccoli problemi e divertirsi insieme. La gioia di divertirsi a cavalcare in gruppo può essere ancora più gratificante che cavalcare da soli.

6. Mantiene attivi

Essendo meno attivo, passare il tempo in giochi virtuali al chiuso usando i gadget limita i bambini a stare in casa e li rende pigri e inattivi. Questo può portare all'obesità infantile in alcuni bambini. Il ciclismo è una delle migliori attività per ridurre il peso e mantenerli attivi. Il ciclismo porta i bambini all'aria aperta e li aiuta a essere totalmente attivi, perché l'esercizio delle gambe aiuta a tonificare il corpo e rimanere in salute.

7. Li eccita in modo olistico

Il ciclismo bilancia completamente i bambini. Di seguito sono riportati alcuni benefici di ciclo di apprendimento per i bambini che dimostrano di avere benefici per la salute incredibili:

  • I bambini escono dalle loro case alla luce del sole. Questo li espone alla fonte naturale di vitamina D dal sole. Prendono l'aria fresca, che ringiovanisce e li calma. Tendono a dormire bene.
  • Mentre amano uscire di più, riducono l'ossessione del loro gadget e la dipendenza dalla TV.
  • Uscire da casa, andare in bicicletta e spostarsi con sicurezza aggiunge anche al bilanciamento e alla coordinazione dei loro corpi.
  • Imparano a conoscere il layout in cui risiedono e le aree circostanti. Tendono ad esplorare di più e migliorano il loro know-how sull'ambiente che li circonda.
  • Tendono ad essere più attivi a scuola e svolgono altre attività con zelo.

Suggerimenti per la sicurezza da tenere a mente

Anche se il ciclismo ha molti vantaggi e mantiene i bambini sani, è obbligatorio seguire le linee guida sulla sicurezza. Di seguito sono riportate alcune delle linee guida sulla sicurezza che vengono a portata di mano quando il bambino è pronto per esplorare il suo viaggio in bicicletta:

  • La maggior parte dei cicli sono progettati e realizzati sulla base di standard internazionali. Se il tuo bambino è un principiante, è sempre consigliabile ottenere cicli con ruote stabilizzatrici di sicurezza.
  • Assicurati che il tuo bambino usi caschi da ciclismo per sicurezza.
  • I bambini possono finire con una caduta con ginocchia graffiate e lividi. A volte può essere rischioso. Tuttavia, questo non dovrebbe impedirti di introdurre tuo figlio nel ciclismo. Queste cadute sono apprendimenti che li rendono più cauti e li obbligano a prendere precauzioni di sicurezza.
  • Assicurati che la bicicletta venga revisionata regolarmente per aiutarla a funzionare al meglio.
  • Familiarizzare il bambino con le parti di una bicicletta, i vari problemi che possono incontrare durante il ciclismo e consigli su come gestire se stessi e il ciclo, in caso di emergenza. Questi suggerimenti possono tornare utili quando sono nel bisogno.

Potresti spingerti a mandare in bici il tuo bambino, ma ricorda i benefici per la salute e la gioia nella vita di tuo figlio. È un piacere osservare tuo figlio fare milioni di ricordi mentre le campane delle biciclette tintinnano all'infinito.

Articolo Precedente Articolo Successivo

Raccomandazioni Madri‼