16 Home rimedi per fermare movimenti sciolti (diarrea)
In questo articolo
- Cosa può causare movimenti sciolti?
- Rimedi domestici efficaci per controllare i movimenti sciolti
- Quale dieta dovrebbe essere seguita mentre soffre di diarrea?
- Suggerimenti per evitare movimenti lenti
- FAQ
Ognuno ha sofferto di movimenti sciolti a un certo punto della propria vita. Qualunque sia la ragione, i movimenti lenti sono sgradevoli e scomodi. Ma generalmente, non è una causa di preoccupazione (a parte i frequenti viaggi in bagno per alcuni giorni) poiché è la risposta del corpo alle interruzioni nel sistema gastrointestinale. Tuttavia, la situazione può peggiorare e diventare cronica a causa dell'infezione batterica o virale che è il colpevole. I comuni sintomi di movimento libero includono feci acquose ricorrenti, gonfiore, nausea e crampi addominali. Può causare disidratazione e debolezza. I semplici rimedi casalinghi possono rivelarsi utili per combattere la diarrea e mantenere sano il corpo e il pancino.
Cosa può causare movimenti sciolti?
I movimenti allentati che si verificano 4-5 volte al giorno, che durano più di un paio di giorni possono essere preoccupanti e richiedere cure mediche. Diversi fattori possono contribuire alla loro insorgenza. Alcune delle cause più comuni di movimenti lenti sono:
- Batteri come E. coli, salmonella, campylobacter presenti in acqua contaminata e cibi possono causare movimenti lenti.
- Infezioni virali come l'epatite virale, il virus dell'herpes simplex, il norovirus, il rotavirus possono provocare movimenti lenti.
- Sindrome dell'intestino irritabile a causa di stress può innescare la condizione di movimenti sciolti.
- Alcuni individui sono intolleranti a determinati cibi o ingredienti specifici negli alimenti. La loro incapacità di digerirli può provocare movimenti allentati. Ad esempio, le persone che sono intolleranti al lattosio possono sperimentare movimenti allentati sul consumo di latte o altri prodotti caseari. Allo stesso modo, gli individui possono essere intolleranti al fruttosio contenuto nei frutti.
- A volte, problemi intestinali come la malattia infiammatoria intestinale, il morbo di Crohn, la malattia celiaca, la colite ulcerosa, le malattie della cistifellea possono diventare motivo di motilità.
- Alterata funzione immunitaria, ridotto flusso di soffiaggio a livello intestinale, i tumori possono essere una fonte di sviluppo di movimenti sciolti.
- Disturbi ereditari come la fibrosi cistica possono essere un'altra causa di movimenti lenti.
- Il consumo di latte non pastorizzato o crudo può influire negativamente sul sistema digestivo dando inizio a movimenti sciolti.
- Anche la malnutrizione o la carenza di cibo nutriente possono essere responsabili dell'attivazione di movimenti sciolti.
- Alcuni farmaci come gli antibiotici possono avere un effetto lassativo che può scatenare movimenti sciolti.
Rimedi domestici efficaci per controllare i movimenti sciolti
Di solito, un incantesimo di movimenti sciolti non è serio e può risolversi col tempo. Tuttavia, è fastidioso a causa dei suoi sintomi irritabili. I movimenti allentati ricorrenti possono portare a una grave disidratazione in quanto il corpo tende a perdere nutrienti essenziali che possono essere pericolosi. Alcuni rimedi naturali per movimenti sciolti sono:
1. Yogurt
È uno dei modi migliori per affrontare movimenti sciolti.
ingredienti
- Una ciotola di yogurt bianco
Indicazioni
- Mangia una tazza di yogurt bianco.
- Se necessario, puoi cospargere di sale o pepe.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi consumarlo 2 o 3 volte al giorno per una settimana.
Perché questo funzionerà
Lo yogurt ha una buona quantità di probiotici o batteri buoni che svolgono un ruolo significativo nel mantenere l'intestino sano combattendo i batteri cattivi che causano il movimento. Lo yogurt possiede colture vive che producono acido lattico, che rivestono l'intestino e uccidono i batteri cattivi e quindi diminuiscono la frequenza delle feci. Supporta anche una migliore digestione creando un ambiente sano per i microrganismi nel tratto gastrointestinale.
2. Aceto di sidro di mele
Può essere un ottimo rimedio per terminare la perdita di movimento con il mal di stomaco.
ingredienti
- Un bicchiere di acqua tiepida
- Due cucchiaini di aceto di sidro di mele
- Un cucchiaino di miele
Indicazioni
- Prendi un bicchiere di acqua tiepida e aggiungi l'aceto di sidro di mele.
- Aggiungi il miele per il sapore.
- Mescola bene e bevi subito.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi consumare questa preparazione due volte al giorno per alcuni giorni.
Perché questo funzionerà
L'aceto di mele agisce come un antibiotico naturale che aiuta a distruggere gli organismi nocivi presenti nell'intestino e a lenire il rivestimento del colon irritato. Le sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche proteggono il sistema digestivo dall'indolenzimento e dall'infezione. Il suo contenuto di pectina aiuta a rinforzare uno sgabello e regolare il corretto equilibrio del pH dello stomaco, ripristinando così la regolarità.
3. Acqua di cocco
Questa bevanda rinfrescante può essere molto potente nel curare e prevenire movimenti lenti.
ingredienti
- Due bicchieri di acqua di cocco fresca
Indicazioni
- Bere acqua di cocco fresca, preferibilmente due bicchieri.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi consumarlo una o due volte al giorno fino a quando non noti miglioramenti.
Perché questo funzionerà
L'acqua di cocco contiene elettroliti come il potassio e il sodio che possono aiutare a ripristinare l'equilibrio elettrolitico del corpo sostituendo i liquidi persi e aumentare la circolazione sanguigna. La sua eccezionale composizione chimica non si limita a reidratarsi, ma fornisce anche nutrienti essenziali come amminoacidi, acidi grassi, vitamina C, magnesio, enzimi che a loro volta promuovono un'immunità più forte.
4. Banane
Sia le banane mature che quelle grezze sono utili nel trattamento di movimenti sciolti persistenti.
ingredienti
- Una banana matura
- Una tazza di yogurt
Indicazioni
- Puoi mangiare una banana matura da sola.
- Puoi anche preparare un frullato mescolando una banana matura e uno yogurt.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi farlo due volte al giorno per un sollievo ottimale.
Perché questo funzionerà
Il contenuto di pectina di banana facilita l'assorbimento di liquidi nell'intestino che aiuta a rinfondere le feci, riducendo la quantità e la durata della diarrea. Ha anche il potassio che reintegra i fluidi corporei persi, diminuendo così il fabbisogno di liquidi per via endovenosa o le risoluzioni di reidratazione orale.
5. Acqua di cumino
Questa spezia popolare può essere molto utile nel portare sollievo da movimenti lenti a causa del freddo.
ingredienti
- Una tazza di acqua
- Un cucchiaino di semi di cumino
Indicazioni
- Prendi una pentola e aggiungi l'acqua.
- Metti i semi di cumino e porta l'acqua a ebollizione.
- Lasciare cuocere a fuoco lento per alcuni minuti.
- Scolare l'acqua e consumare al raffreddamento.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi prendere questo mix tre o quattro volte al giorno.
Perché questo funzionerà
Le proprietà antisettiche naturali del cumino possono aiutare ad eliminare i batteri dannosi nell'intestino e sedimentare l'intestino irritato. Può reidratare il corpo e aiutare a mantenere la temperatura corporea normale. I suoi alti livelli di potassio favoriscono il mantenimento dell'equilibrio elettrolitico del corpo.
6. Ginger
Secondo l'Ayurveda, lo zenzero può essere un rimedio a casa di successo per movimenti sciolti a causa di indigestione.
ingredienti
- Due cucchiaini di succo di zenzero (appena estratto)
- Un cucchiaino di miele
Indicazioni
- Mescolare succo di zenzero e miele.
- Consumalo direttamente.
- Puoi anche mescolare il succo di zenzero in una tazza di acqua tiepida e berla.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi prendere questa terapia tre o quattro volte al giorno per una tregua ottimale.
Perché questo funzionerà
Lo zenzero ha qualità antibatteriche che attaccano i patogeni dannosi che provocano movimenti sciolti. Può ridurre il ristagno di cibo e stimolare gli enzimi addominali che migliorano la corretta digestione. Può fortificare i muscoli dello stomaco e lenire l'intestino afflitto.
7. Succo di limone
Questo rimedio facilmente disponibile può fare miracoli nel trattare i movimenti sciolti.
ingredienti
- Mezzo limone
- Un bicchiere d'acqua
- zucchero
- sale
Indicazioni
- Spremere il succo di mezzo limone in un bicchiere d'acqua.
- Aggiungere un po 'di zucchero e sale a piacere e mescolare bene.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi bere questa soluzione due o tre volte al giorno per ottenere buoni risultati.
Perché questo funzionerà
Il succo di limone ha elevate qualità antinfiammatorie e acide che possono calmare l'intestino e ripristinare l'equilibrio del pH del corpo. Possiede anche minerali come il magnesio e il potassio che possono aiutare a compensare le sostanze nutritive perse del corpo.
8. Curcuma
Questa spezia utile può funzionare bene per risolvere il fastidioso problema dei movimenti allentati.
ingredienti
- Mezzo cucchiaino di polvere di curcuma
- Un bicchiere di acqua tiepida
Indicazioni
- Aggiungi la polvere di curcuma a un bicchiere di acqua tiepida.
- Mescola bene e bevi subito.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi bere quest'acqua due o tre volte al giorno.
Perché questo funzionerà
La natura antibiotica della curcuma può migliorare i sintomi dei movimenti allentati combattendo i batteri nell'intestino. Ha effetti antinfiammatori prevalenti che lo rendono un fantastico agente di guarigione digestiva. È un potente antiossidante che può nutrire una sana digestione.
9. Camomilla
I rimedi casalinghi per curare la perdita di movimento negli adulti possono includere la preparazione del tè alla camomilla per tenere a bada il problema.
ingredienti
- Una tazza di acqua
- Due cucchiaini di camomilla
- Miele
Indicazioni
- Versare una tazza d'acqua in una casseruola e portarla a ebollizione.
- Aggiungi la tisana alla camomilla e lascia sobbollire per qualche minuto.
- Filtrare il mix e lasciarlo raffreddare.
- Aggiungi miele e consuma immediatamente.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi bere questo tè circa tre volte al giorno.
Perché questo funzionerà
La camomilla aveva capacità antispasmodiche e antinfiammatorie che possono alleviare il dolore addominale e aiutare a fermare i movimenti liberi. Può alleviare l'infiammazione e rilassare i muscoli addominali per promuovere il corretto funzionamento del sistema digestivo.
10. Latticello
Questa bevanda salutare può essere strumentale nel riportare il sistema digestivo in carreggiata.
ingredienti
- Un bicchiere di latticello fresco
- Sale o pepe a piacere
Indicazioni
- Bevi un bicchiere di latticello fresco, se possibile raffreddato.
- Puoi aggiungere un po 'di sale o un pizzico di pepe.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi bere questa bevanda benefica tre volte al giorno per un paio di giorni.
Perché questo funzionerà
Il latticello è una buona fonte di probiotici che è il batterio amichevole che può sradicare i batteri cattivi dall'intestino. Può anche lenire l'intestino e favorire la digestione.
11. Tè ai mirtilli
È un rimedio domestico popolare per sbarazzarsi dei problemi di pancia.
ingredienti
- Due cucchiaini di radice di mirtillo
- Una tazza di acqua tiepida
- Miele
Indicazioni
- Aggiungi la radice di mirtillo a una tazza di acqua calda.
- Lasciare riposare per circa 8-10 minuti.
- Scolare l'acqua e aggiungere il miele.
- Mescolare bene e berlo caldo.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi bere questo tè almeno tre volte al giorno.
Perché questo funzionerà
I mirtilli hanno antiossidanti che promuovono la salute come antociani, polifenoli che possono influire positivamente sul sistema digestivo e combattere il problema dei movimenti sciolti. Le sue capacità anti-infiammatorie e antibatteriche possono combattere i patogeni distruttivi, ridurre il dolore addominale e alleviare i sintomi di movimenti sciolti.
12. Semi di fieno greco
I semi di fieno greco possono immensamente beneficiare nel combattere i movimenti sciolti.
ingredienti
- Due cucchiaini di semi di fieno greco
- Un bicchiere d'acqua
Indicazioni
- Immergere i semi di fieno greco in acqua per circa 15 minuti.
- Macinarli a una pasta fine e mescolare in un bicchiere d'acqua da consumare.
- Puoi anche ridurre i semi di fieno greco essiccati in polvere usando un frullatore.
- Aggiungi la polvere a un bicchiere d'acqua e bevi.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi fare questa terapia due o tre volte al giorno per alcuni giorni, preferibilmente a stomaco vuoto.
Perché questo funzionerà
I semi di fieno greco sono ricchi di mucillagine che aiuta ad aggiungere massa alle feci e a trattare i movimenti liberi. Le sue capacità antibatteriche e antimicotiche aboliscono i microbi che causano infezioni favorendo la digestione.
13. Menta e miele
Questa combinazione può rivelarsi vantaggiosa nel combattere efficacemente il problema esasperante dei movimenti allentati.
ingredienti
- Un cucchiaino di succo di menta (appena estratto)
- Un cucchiaino di succo di limone (appena estratto)
- Miele
- Un bicchiere di acqua tiepida
Indicazioni
- Frullare il succo di limone, il succo di menta, il miele insieme.
- Aggiungi questo mix a un bicchiere di acqua tiepida e mescola bene.
- Bevi mentre sei caldo.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi prendere questa preparazione due volte al giorno per ottenere i migliori risultati.
Perché questo funzionerà
La menta e il miele insieme possono ridurre l'infiammazione e calmare l'addome, attenuando così i sintomi irritabili dei movimenti allentati. Le loro qualità antibatteriche aiutano a regolare la digestione coinvolgendo i patogeni dannosi responsabili delle complicanze digestive.
14. Cannella e miele
Questa ricetta è altamente raccomandata per i risultati eccezionali che può produrre.
ingredienti
- Mezzo cucchiaino di cannella in polvere
- Miele
- Una tazza di acqua tiepida
Indicazioni
- Aggiungere la polvere di cannella e il miele in una tazza di acqua tiepida.
- Mescola bene e consuma subito.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi prendere questo trattamento per due o tre volte al giorno per un paio di giorni.
Perché questo funzionerà
La miscela di cannella e miele può aiutare a terminare gli organismi avversi nell'intestino che causano movimenti sciolti. Può attivare gli enzimi digestivi per promuovere il benessere dell'apparato digerente. Le sue proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie possono aiutare a ridurre i sintomi dolorosi che di solito accompagnano i movimenti sciolti.
15. Foglie di bacchetta
Questa erba può ridurre significativamente il disagio di una pancia sconvolta.
ingredienti
- Un cucchiaino di bacchetta fresca lascia il succo
- Miele
Indicazioni
- Mescolare bene il succo delle foglie della bacchetta e del miele.
- Consumare immediatamente
- Puoi anche incorporare foglie di bacchetta secche nella tua dieta quotidiana.
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi farlo una volta al giorno.
Perché questo funzionerà
Le bacchette non sono solo nutrienti, ma hanno anche proprietà antimicrobiche e antiossidanti che possono aiutare a curare una pancia tormentata. Può aiutare a risolvere i problemi intestinali fruttuosamente eliminando le tossine dal corpo e fornendo sollievo dai problemi digestivi come nausea, dolore addominale e gas.
16. Crusca d'avena
La crusca d'avena può agire come un preventivo quando si tratta di curare una pancia disturbata.
ingredienti
- Una mezza tazza di crusca d'avena
- acqua
Indicazioni
- Versare abbastanza acqua in una casseruola e scaldarla a fiamma media.
- Aggiungere la crusca d'avena e cuocere fino a quando assorbe l'acqua (circa 2 minuti).
Quanto spesso dovresti prendere
Puoi mangiarlo due volte al giorno.
Perché questo funzionerà
La crusca d'avena è ricca di fibre e sostanze nutritive importanti come il magnesio, il potassio e il calcio che aiutano a riempire le feci acquose e ripristinare l'equilibrio elettrolitico nel corpo restituendo i nutrienti solitamente persi durante i movimenti liberi.
Quale dieta dovrebbe essere seguita mentre soffre di diarrea?
Alcuni dei migliori cibi da consumare mentre si soffre di diarrea possono essere:
1. Melograno
Può adeguatamente idratare il corpo e le sue proprietà astringenti possono aiutare a trattare i movimenti liberi.
2. Banana
Il suo amido resistente può rendere più solide le feci. La banana contiene potassio che può migliorare la digestione e curare i movimenti sciolti.
3. Sciroppo di zucchero
Avere una tazza di sciroppo di zucchero può combattere i fastidiosi sintomi di movimenti allentati.
4. Alimenti Starchy
Compresi cibi ricchi di amido come patate bollite, il riso bianco precotto può aggiungere peso alle feci e rifornire il corpo di energia adeguata in quanto il corpo tende ad assorbire più rapidamente i nutrienti dai cibi amidacei.
5. Guava
Le guaiave hanno anche qualità astringenti che possono dimostrarsi molto efficaci nell'affrontare movimenti sciolti.
6. Carota
Mangiare le carote può portare sollievo immediato dai movimenti sciolti in quanto contiene pectina. Puoi o cuocere a vapore le carote o bere un bicchiere di succo di carota fresco.
7. BRAT
Come fermare il vomito e la diarrea in modo naturale? Seguire una dieta BRAT - Banane, Riso, Mele e Toast - può essere l'unico modo per farlo.
8. Fragole
Il suo alto contenuto di fibre può accumulare le feci d'acqua e migliorare il funzionamento del sistema digestivo.
9. Sago
I semi di Sago o di tapioca possono essere preziosi nel dare sollievo dalla diarrea. Immergili in acqua prima di berla per ottenere risultati favorevoli.
10. Succo di zucca in bottiglia
Questa verdura d'acqua può rivelarsi vantaggiosa quando si soffre di movimenti lenti. Bere il suo succo fresco può aiutare a mantenere i livelli di idratazione nel corpo.
Suggerimenti per evitare movimenti lenti
Questi suggerimenti possono aiutarti a evitare movimenti lenti:
- Assicurati di consumare cibo sano e igienico. Assicurati di bere acqua bollita e pulita.
- Integrare alimenti ricchi di fibre nella vostra dieta quotidiana come piselli, broccoli e banane.
- Cerca di identificare gli alimenti a cui sei potenzialmente allergico ed evita di mangiarli.
- Bere molta acqua e bevande salutari per rimanere sufficientemente idratati.
- Evitare l'eccesso di alcol e caffeina.
- Lavarsi spesso le mani per evitare la diffusione di infezioni batteriche e virali.
FAQ
Alcune domande frequenti sono:
1. Quali alimenti dovrei evitare durante i movimenti sciolti?
Si consiglia di evitare prodotti caseari come ricotta, formaggio, latte, cibi piccanti e grassi, verdure crude, pesce, carne, cibi lavorati, ecc. Se abbattuti con movimenti sciolti.
2. Quali succhi possono trattare la diarrea?
Succhi estratti da carote, arance, melograni, zucca bottiglia possono aiutare a trattare la diarrea.
I rimedi casalinghi sono un modo economico e naturale per trattare i movimenti sciolti in poco tempo senza effetti collaterali. Quindi, la prossima volta che ti senti male nello stomaco, considera di provare alcune delle soluzioni domestiche facili per guarire da esse.