15 Miti e fatti più comuni sulla gravidanza
Inutile dire che la gravidanza è un momento emozionante e altrettanto confuso. Con quasi tutti quelli che conosci che ti introducono a nuove presunte verità sulla gravidanza, è normale che ti perda e non sai cosa credere. Mentre la maggior parte dei miti sulla gravidanza non può essere supportata da fatti, alcuni di essi potrebbero valere la pena di essere presi in considerazione.
Miti comuni sulla gravidanza di cui dovresti essere consapevole
- Mito: un bicchiere di vino occasionale va bene durante la gravidanza
Alcuni credono che bere un bicchiere di vino occasionale sia innocuo durante la gravidanza e possa non avere alcun rapporto con il bambino.
Fatto: l' alcol dovrebbe essere evitato a tutti i costi durante la gravidanza. Questo perché non è stato condotto alcun studio sulla quantità di alcol considerata sicura durante la gravidanza. Una madre che ha consumato alcol durante la gravidanza può mettere il bambino a rischio di FASD (Disturbo dello spettro dell'alcool fetale). Anche i bambini che hanno consumato alcol hanno una maggiore probabilità di avere disabilità congenite, cervello e danni alle cellule.
- Mito: mangia per due durante la gravidanza
Una nozione popolare presente nella maggior parte delle società che mangerai per due quando rimani incinta.
Fatto: una donna incinta ha solo bisogno di aggiungere una porzione di calorie in più per sostenere il bambino e non avere pasti fatti per due persone. L'esatta quantità di calorie dipende dal peso, dall'altezza, dal livello di attività delle donne e dal trimestre di gravidanza. In media, le donne hanno bisogno di consumare circa 300 calorie in più durante la gravidanza.
- Mito: le donne incinte non dovrebbero fare il bagno troppo spesso.
Le donne incinte sono spesso consigliate di non fare il bagno regolarmente.
Fatto: questo mito non ha assolutamente alcun fondamento. Fare il bagno ti mantiene pulito e privo di germi che possono danneggiare il tuo bambino. È una buona pratica igienica e dovrebbe essere seguita durante la gravidanza, proprio come la seguiresti in altri giorni.
Tuttavia, non fare docce molto calde in quanto potrebbe aumentare la temperatura corporea e portare a problemi di sviluppo nel bambino. Come regola generale, evitare di fare il bagno in acqua abbastanza calda per aumentare la temperatura corporea oltre 102, 2 gradi Fahrenheit. La temperatura dell'acqua di 98, 6 gradi Fahrenheit è considerata sicura per le donne in gravidanza.
- Mito: il genere del tuo bambino si basa sulla forma dello stomaco e sulla frequenza cardiaca fetale
Si ritiene che se la tua pancia è bassa, avrai un maschio e avrai una ragazza se la tua pancia è sdraiata in alto. Si dice anche che una frequenza cardiaca fetale veloce indica una ragazza e una frequenza cardiaca fetale lenta indica un ragazzo.
Fatto: l'elevazione della pancia dipende interamente da vari fattori fisiologici della donna. Questi includono il tono muscolare, la forza dei muscoli dell'addome, il numero di parti, la posizione del corpo e la struttura dei muscoli uterini. Per quanto riguarda la frequenza cardiaca fetale, varia durante la gravidanza in base alla salute e all'età del bambino. Quindi, è solo un altro mito di genere in gravidanza.
- `Mito: mangiare papaie e ananas causare gli aborti
Mangiare papaie e ananas può causare aborto o indurre il travaglio e, quindi, le donne dovrebbero evitare questi frutti durante la gravidanza.
Fatto: la papaya acerba contiene una sostanza di lattice chiamata chimopapaina che è legata alle contrazioni uterine e l'ananas ha un enzima chiamato bromelina che può portare a contrazioni uterine se consumato in grandi quantità. Tuttavia, è necessario consumare una quantità insolitamente grande di questi frutti affinché gli effetti negativi si manifestino. Entrambi i frutti, se consumati con moderazione, hanno una serie di benefici per la salute per le donne incinte.
- Mito: mangiare zafferano e arance durante la gravidanza può rendere il vostro bambino più giusto
Un mito comune in India è che bere latte allo zafferano o mangiare arance può migliorare la carnagione del tuo bambino.
Fatto: la carnagione del bambino è ereditata geneticamente e il consumo di un particolare alimento non ha alcuna influenza su di esso.
- Mito: non dovresti avere rapporti sessuali durante la gravidanza
Si ritiene che il sesso durante la gravidanza possa causare aborto o addirittura indurre il travaglio.
Fatto: il sesso non induce il travaglio. È assolutamente sicuro impegnarsi in rapporti sessuali con il proprio partner durante la gravidanza, a condizione che sia fatto in una posizione che non esercita molta pressione sulla pancia. Il tuo bambino è all'interno di un sacco amniotico che lo mantiene ben protetto. In aggiunta a questo, la tua cervice ha anche un tappo mucoso per aiutare a proteggere il tuo bambino dalle infezioni.
Tuttavia, i medici possono consigliarti contro di esso se hai complicazioni come placenta praevia, una cervice dilatata, insufficienza cervicale, membrane rotte, secrezione anormale e se sei a rischio di travaglio prematuro.
- Mito: mangiare burro o ghi può rendere più facile la consegna
Questo è un altro dei tanti miti alimentari della gravidanza che credono che il ghee contragga l'utero e rende la cervice morbida, dando luogo a una consegna più regolare.
Fatto: una consegna normale dipende da vari fattori tra cui la dimensione del feto, la presentazione del bambino e la forma del bacino. Mangiare burro chiarificato o burro non ha alcun effetto su di esso.
- Mito: la tua pelle brillerà durante la gravidanza
Si ritiene che la gravidanza renda la tua pelle luminosa e ti dia un'evidente bagliore naturale.
Fatto: il mito del bagliore della gravidanza ha un po 'di verità. Durante la gravidanza, vi è un aumento del flusso sanguigno nel corpo, che mantiene la pelle idratata e nutrita. Questo, in coppia con un'ondata di ormoni può contribuire a una pelle più sana e dall'aspetto più luminoso.
Tuttavia, non tutte le donne sono fortunate a sperimentare questo. Molte donne inoltre affrontano sblocchi dell'acne e altri problemi della pelle che possono lasciare la loro pelle in cerca e sentirsi peggio. La consolazione è che la maggior parte di queste condizioni si risolve dopo la gravidanza.
- Mito: le donne incinte non dovrebbero esercitare
Esercitarsi durante la gravidanza può danneggiare il bambino e causare aborto o indurre un parto prematuro.
Fatto: esercizio fisico regolare e moderato se perfettamente sicuro durante la gravidanza. Potrebbe anche aiutarti a prepararti per la consegna. I medici spesso consigliano alle donne di praticare esercizi moderati per lo stesso motivo. Tuttavia, è importante non sovraccaricare se stessi e chiedere il permesso al proprio medico prima di intraprendere qualsiasi esercizio.
11. Mito: non puoi prendere voli mentre sei incinta
Volare durante la gravidanza non è sicuro per il bambino a causa delle radiazioni negli scanner dell'aeroporto e a causa della lunga durata di alcuni voli.
Fatto: è vero che i voli lunghi (oltre 5 ore) possono causare problemi soprattutto se si è inclini a coaguli di sangue. Quindi, è meglio evitare i voli lunghi. Tuttavia, se sei in buona salute e hai una gravidanza normale, non c'è motivo per cui non dovresti volare. La maggior parte delle compagnie aeree ha restrizioni sulle donne incinte durante la gravidanza tardiva per prevenire il travaglio lungo il percorso.
- Mito: mangiare cibo piccante può indurre il travaglio
Si ritiene che mangiare cibi caldi e piccanti possa portare a aborti e indurre il travaglio.
Fatto: non ci sono prove per supportare questo mito. L'unico svantaggio di mangiare cibo piccante è il bruciore di stomaco e il gas che potresti dover soffrire in seguito. Se includi una quantità moderata di cibo piccante nella tua dieta durante la gravidanza, non ti farà alcun male. Ecco un esempio di programma di dieta per la gravidanza.
- Mito: le donne incinte non dovrebbero essere gatti
Le donne incinte chiedono di stare lontano dai gatti per evitare di entrare in contatto con parassiti.
Fatto: anche se non dovrai stare lontano dai gatti, questo è parzialmente vero. Le feci di gatto contengono un virus che può causare l'infezione da toxoplasmosi. Quindi, è meglio non pulire la lettiera del tuo gatto per evitare l'esposizione al virus.
14. Mito: se hai bruciore di stomaco il tuo bambino avrà più capelli sul cuoio capelluto
C'è la convinzione che se hai bruciori di stomaco regolari, il tuo bambino avrà molti capelli sul cuoio capelluto.
Fatto: questo mito non ha alcun sostegno scientifico. La composizione genetica del bambino è ciò che determina quanti capelli avrà. Il bruciore di stomaco è causato nella maggior parte delle donne in gravidanza poiché il feto in crescita spinge contro lo stomaco forzando l'acido nell'esofago. Può anche essere dovuto ad un aumento dell'ormone del progesterone che rilassa la valvola tra l'esofago e lo stomaco, rendendo difficile impedire all'acido dello stomaco di tornare nell'esofago.
- Mito: non dovresti alzare le braccia sopra la testa quando sei incinta
Si ritiene che alzare il braccio sopra la testa durante la gravidanza possa causare il cordone ombelicale avvolgersi attorno al collo del bambino.
Fatto: non ci sono prove a sostegno di questo mito, ed è sicuro allungare le braccia sopra la testa senza timori durante la gravidanza.
È comune essere brulicanti di questi e molti altri miti e fatti della gravidanza indiana nel momento in cui annuncerai la tua gravidanza. Mentre alcuni di loro hanno un accenno di verità in loro, altri sono solo vecchie storie di mogli che non hanno prove per sostenerle. Quindi, è anche consigliato cercare aiuto e consigli professionali prima di cedere a uno di questi miti.