15 ricette facili che i bambini possono fare

Contenuto:

Coinvolgere i tuoi bambini mentre cucini è sempre divertente, non solo aiuta tuo figlio a imparare alcune preziose abilità di vita, ma ti dà anche qualcosa su cui legare. Quando si tratta della cucina, è meglio non lasciare a tuo figlio una braca gratis, deve sempre cucinare sotto la tua supervisione. Prima di tutto, lascia che ti assista e poi gli puoi insegnare alcune ricette di cibo facili da preparare che tuo figlio può provare da solo.

Alcuni bambini si agitano quando si tratta di mangiare verdure, ma se li coinvolgi mentre fai un piatto particolare usando quelle verdure, non si agitano affatto. Permettere a tuo figlio di avere voce in capitolo su quali ingredienti dovrebbero andare in certe cose lo renderà divertente per lui, e inizierà a mangiare frutta e verdura.

Ricette facili e veloci che i bambini possono realizzare da soli

Quando coinvolgi il tuo bambino nella cucina, inizia con ricette facili da prendere e ottenere qualcosa di giusto renderà il tuo bambino più entusiasta nel provare di nuovo e magari anche ramificando un po 'di più.

Allora, cosa stai aspettando? Ecco alcune facili ricette di cucina per bambini:

1. Panini con carote e chutney

Le carote sono piene di sostanze nutritive e sono anche tascabili. Qui abbiamo una ricetta di sandwich di carote e chutney molto semplice che il tuo piccolo sarà in grado di fare e godere in qualsiasi momento.

ingredienti

• Una tazza di carote grattugiate
• Quattro cucchiai di chutney verde
• Dodici fette di pane integrale
• Due cucchiai di maionese
• Una tazza paneer grattugiato
• sale

Tempo necessario: venti minuti

Porzioni: serve quattro

Come fare:

• In una ciotola, prendere la carota grattugiata, aggiungere la maionese, il sale e mescolare bene.
• Aggiungere paneer grattugiato, mostarda verde e sale a piacere in un'altra ciotola e mescolare bene.
• Un panino richiederà tre fette di pane. Prendi una fetta di pane e spalma la miscela di chutney di carote.
• Coprilo con un'altra fetta di pane e poi distribuisci la mostarda verde e la miscela di paneer su quella fetta, e infine posiziona l'ultima fetta di pane sopra.
• Taglia le croste e divertiti.

2. Tagliatelle con pollo

Se i tuoi figli si divertono a mangiare piatti in stile orientale, prova questa ricetta di Noodles and Chicken che contiene anche burro di arachidi. Questo piatto è delizioso e sano. Tuttavia, i bambini dovrebbero fare questa ricetta sotto la supervisione di un adulto. Infatti, un bambino avrà bisogno del tuo aiuto per preparare questa ricetta.

ingredienti

• Confezione da 500 grammi di sottili spaghetti di riso
• 900 grammi di pollo rosticceria
• Una carota
• Un cetriolo senza semi
• Mezza tazza di burro di arachidi cremoso
• Due cucchiai di salsa di soia; basso contenuto di sodio

Tempo necessario: mezz'ora a quarantacinque minuti

Porzioni: quattro

Come fare

Portare l'acqua a ebollizione e quindi immergere gli spaghetti in; spegni la fiamma e lasciala riposare per 30 minuti.

• Successivamente scolateli in uno scolapasta. Qui i bambini dovrebbero prendere l'aiuto della loro mamma.
• Dovresti aiutare il tuo bambino a distruggere la carne di pollo, lasciando fuori le ossa e la pelle. Mescolare tagliatelle e pollo.
• Fai delle strisce con la carota e il cetriolo usando un pelapatate.
• In un'altra scodella, unisci un po 'di burro d'arachidi e salsa di soia con sei cucchiai d'acqua fino a renderla liscia.
• Dividere le tagliatelle in quattro ciotole e quindi condire con la salsa e il condimento di carote e cetriolo.

3. Chicken Tikka Sandwich

Il pollo tikka è il cibo preferito preferito. Questo piatto è perfetto per insegnare ai tuoi bambini come essere creativi con gli avanzi.

ingredienti

• Più o meno 12 once di tikka di pollo avanzato
• Quattro fette di pane o due chapattis
• Quattro cucchiai di burro
• Una cipolla grande, tagliata a fette sottili
• Succo di lime
• Chaat Masala
• Da quattro a cinque cucchiai di menta e chutney di coriandolo

Tempo necessario: dieci minuti

Al servizio: serve due

Come fare

• Mettere le fette di cipolla in una ciotola e spremere sopra il succo di lime.
• Aggiungere il chaat masala ad esso e mescolare bene.
• Disporre le fette di pane su un piatto e spalmarle del burro. Puoi anche usare un sottile strato di maionese se vuoi. Stendere una buona quantità di mostarda di menta sulla cima di esso. Fai lo stesso se stai usando chapattis.
• Disporre il tikka di pollo tritato su due delle fette di pane o di chapati.
• Mettere la miscela di cipolle sulle fette.
• Metti le restanti due fette di pane sopra le due cariche e il tuo sandwich tikka di pollo è pronto! Se hai usato chapattis, arrotolali e divertiti.

4. Papad Bhel

Un altro snack facile e sano che tuo figlio può imparare a risolvere da solo.

ingredienti

• Quattro papà
• Quattro tazze di riso soffiato
• Due patate di medie dimensioni, bollite e sbucciate
• Due cucchiai di chana masala
• Mezzo cucchiaio di pasta di tamarindo
• Due cucchiaini di chutney verde
• Due cucchiai di foglie di coriandolo, tritate
• Per guarnire, usa mezza tazza di sev

Tempo necessario: venti minuti

Porzioni: serve quattro

Come fare

• Tagliare a cubetti le patate e metterle in una ciotola.
• Aggiungi la pasta di tamarindo, la mostarda verde e il riso soffiato.
• Prendi dei papad fritti e spezzali in piccoli pezzi.
• Mescolare tutto questo e mettere un po 'di chaat masala e sale a piacere.
• Ancora mescolare e cospargere di coriandolo sev e tritato.
• Il tuo papad bhel è pronto.

5. Paneer Mac

Facile e delizioso, sarà qualcosa che tuo figlio può fare molto velocemente. Non solo è veloce, ma è assolutamente delizioso e così semplice!

ingredienti

• ½ libbra di maccheroni
• Paneer tagliuzzato
• Una tazza di latte
• Un piccolo peperone (tritato)
• sale
• Pepe
• acqua

Tempo necessario: dieci minuti

Al servizio: serve quattro

Come fare

• In una grande ciotola resistente al microonde, prendi acqua e mettici i maccheroni e fai un forno a microonde per circa tre minuti.
• Togliere la ciotola di maccheroni e mescolare.
• Microonde per altri due minuti quindi mescolare il composto.
• Mettilo in forno per un altro minuto e mescola. Ormai l'acqua sarà assorbita dai maccheroni.
• Aggiungi latte, paneer e peperone e microonde per un altro paio di minuti.
• Prendi la ciotola dal microonde e mescola, ancora a microonde per un altro minuto.
• Infine, togliere la ciotola, condire con sale e pepe e mescolare bene. Il tuo panner mac sarà pronto.

6. Riso alla cagliata

Tutti noi adoriamo mangiare il riso e i bambini possono preparare questo piatto con il riso avanzato.

ingredienti

• Una tazza di riso
• Due tazze di acqua
• Una tazza di cagliata
• Tre cucchiai di olio da cucina
• 1 cucchiaino di semi di senape
• Alcune foglie di curry
• Da due a tre peperoncini del Kashmir
• Foglie di coriandolo tritate per guarnire
• Sale a piacere

Tempo necessario: un'ora

Porzioni: serve da due a quattro

Come farlo

• Aiuta il tuo bambino a preparare il riso o può prendere il riso avanzato.
• Metti da parte il riso per un paio d'ore e poi aggiungi la cagliata. Aggiungi sale a piacere.
• Riscaldare un po 'di olio e aggiungere i semi di senape, i peperoncini del Kashmir e le foglie di curry. Aspetta che loro crepano.
• Quando i peperoncini diventano un po 'scuri, aggiungi il composto al riso e mescola tutto molto bene.
• Guarnire il piatto con le foglie di coriandolo e servire con sottaceti, chutney o un altro contorno.
• Si noti che questo piatto dovrebbe essere preparato sotto la supervisione di un adulto.

7. Pizza in tazza

Il tuo bambino ama la pizza? Risparmia tempo e denaro rendendo questo gustoso omaggio. La ricetta qui sotto è sufficiente per una tazza, quindi basta preparare tutte le tazze che vuoi. Questa ricetta di base può essere ottimizzata da tuo figlio ed è perfetta per coinvolgerli tutti nel processo di preparazione. Ognuno può scegliere qualsiasi condimento desiderato nelle loro tazze da pizza.

ingredienti

• 4 cucchiai. Farina per tutti gli usi
• 1/8 ^th cucchiaino. lievito in polvere
• 1/16 di cucchiaino. bicarbonato di sodio
• 1/8 ^th cucchiaino. sale
• Tre cucchiai. latte
• Un cucchiaio olio d'oliva
• Un cucchiaio di salsa marinara
• Un cucchiaio mozzarella grattugiata
• Cinque mini peperoni
• ½ cucchiaino. erbe secche

Tempo necessario: quindici minuti

Porzioni: uno

Come fare

• Prendi una tazza per microonde e mescola insieme la farina, il bicarbonato, il lievito e il sale.
• Inoltre, aggiungere olio e latte e mescolare bene.
• Versare un po 'di salsa marinara sulla pastella e distribuirla uniformemente.
• Cospargere il formaggio, i peperoni e le erbe essiccate e metterlo nel microonde fino a quando la copertura si solleva e bolle (circa un minuto).
• Lascia che si raffreddi e poi goditi.

8. Cheesy Apple Sandwich

Un panino alla mela può sembrare un po 'strano, ma ha un sapore yum e i tuoi bambini possono frullare in modo semplice e piacevole. Le mele sono una potente fonte di antiossidanti, quindi è necessario provare questa ricetta di sandwich di mele ora.

Ingrediente

• Quattro fette di pane integrale
• Due fette di paneer
• Formaggio a fette di formaggio cheddar
• Fette di mela
• Burro

Tempo necessario: cinque minuti

Servings: Serve due ricette di cucina facili per i bambini

Come fare

• Spargere del burro su un lato del pane.
• Disporre il formaggio cheddar a fette sulle due fette di pane, quindi posizionare le fette di mela su di esse e quindi tagliare la fetta di pane.
• Disporre le altre due fette di pane sulla parte superiore e imburrare il lato superiore del sandwich.
• Sciogliere un po 'di burro in una padella su un supporto medio e aggiungere il panino, imburrato. Dopo un minuto, cambia il lato e brindalo alla preferenza.

9. Uova strapazzate

Questa semplice ricetta rende una colazione veloce e salutare con il minimo sforzo. Tutto quello che devi fare è mescolare gli ingredienti e metterlo nel microonde. Prendi una tazza per microonde e prepara questa ricetta.

ingredienti

• Due uova
• Due cucchiai di latte
• Due cucchiai di formaggio grattugiato
• sale
• Pepe

Tempo necessario: due minuti

Porzioni: uno

Come fare:

• Imballa l'interno di una tazza a prova di microonde.
• Batti le uova e il latte.
• Aggiungi formaggio grattugiato ad esso.
• Microonde per novanta secondi.
• Aggiungere sale e pepe a piacere.

10. Frullato di fragole alla banana

Ricco di fibre, vitamine e minerali, questo è sicuro di essere un favorito con il tuo piccolo.

ingredienti

• 1 banana, tritata
• 1 tazza di fragole congelate o fresche, tritate
• 2 tazze di succo d'arancia
• ½ tazza di latte
• 2 cucchiai di zucchero

Tempo necessario: due minuti o meno

Porzioni: serve uno

Come fare

• Metti tutto in un mixer e mescola lo stesso.
• Il tuo frullato di banana è pronto.
• I bambini dovrebbero fare questa ricetta sotto la supervisione di un adulto. Devi aiutare tuo figlio ad usare il mixer.

11. Choco Chip Cake in una tazza

I bambini adorano mangiare dolci e quando si tratta di cioccolatini non riescono a resistergli. La torta al cioccolato è qualcosa che possono sferzare se hanno voglia di torta quando non ce n'è a casa. Questa ricetta è basilare, e se al tuo bambino piace la cioccolata, può essere modificata aggiungendo un po 'di cioccolato in polvere alla pastella.

ingredienti

• 4 cucchiai. Farina per tutti gli usi
• 2 cucchiai. zucchero di canna
• ¼ di cucchiaino. lievito in polvere
• 3 cucchiai. latte
• 1/8 ^th cucchiaino. essenza di vaniglia
• ½ cucchiaio. olio vegetale
• 2 cucchiai. gocce di cioccolato semidolce

Tempo necessario: dieci minuti

Porzioni: uno

Come fare

• Mescolare tutto (ad eccezione di gocce di cioccolato) in una tazza a prova di microonde fino a quando non ci sono grumi nella miscela.
• Mescolare a metà le gocce di cioccolato.
• Cospargere il resto dei cioccolatini sulla parte superiore.
• Microonde per circa un minuto.
• Cool e divertiti.

12. Torta con tazza di banana

Questo rende un dessert delizioso ed è molto salutare. Chi può resistere a un delizioso dessert che può essere fatto in pochi minuti.

ingredienti

• 1 banana matura, media (tagliata a metà a fette per guarnire e usa l'altra metà nella ricetta)
• 1 cucchiaio. burro di mandorle
• 1 bianco d'uovo
• ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
• 4 ½ cucchiaio. Farina d'avena
• ¼ di cucchiaino. lievito in polvere
• ¼ di cucchiaino. cannella in polvere
• ¼ di sale

Tempo necessario: dieci minuti

Porzioni: uno

Come fare

• Mettere metà della banana in una tazza a prova di microonde e schiacciarla bene.
• Mescolare il burro di mandorle, l'albume e l'estratto di vaniglia.
• Aggiungere la farina d'avena, il lievito, il sale e la cannella in polvere.
• Mescolare fino a quando tutto è ben amalgamato.
• Microonde in alto per circa un minuto o fino a metà della torta è ferma.
• Primi fette di banana e si può anche cospargere di polvere di cannella.

13. Frullato al tofu

Il tofu è una buona forma di proteine ​​a basso contenuto calorico in modo da poter aggiungere un po 'di tofu per un frullato più sano. Il tuo bambino può sostituire i frutti di questa ricetta con quelli che gli piacciono.

ingredienti

• ½ tazza di tofu
• 1 banana / pesca
• 2 tazze di succo d'arancia
• 8 once di ananas, insieme con il succo
• ½ tazza di cubetti di ghiaccio

Tempo necessario: due minuti o meno

Porzioni: serve due

Come fare

• Aggiungere tutti gli ingredienti al mixer e frullare fino a che liscio.
• Tuttavia, assicurati di aiutare tuo figlio mentre usi un mixer.

14. Frullato d'uva

Il frullato d'uva ha un sapore delizioso ed è facile da preparare. Coinvolge l'uva che è ampiamente considerata la regina dei frutti. Le bacche rosse o viola sono ricche di antociani, che aiutano a combattere il cancro, a perdere peso e a migliorare la salute del cuore. Ecco come puoi farcela.

ingredienti

• 2 tazze di succo d'uva
• 1 tazza di mirtilli
• 2 tazze di yogurt normale o vanigliato

Tempo necessario: due minuti o meno

Porzioni: serve due

Come fare

• Metti tutto in un mixer e frulla.
• Completare il frullato con un po 'di panna montata ed è pronto.
• Ancora una volta, i bambini dovrebbero fare questa ricetta sotto la supervisione di un adulto.

15. Sunday Chocolate Banana

I bambini adoreranno Chocolate Banana Sunday. E, è uno dei modi divertenti per far mangiare al bambino le banane. Ecco come puoi aiutarlo a farlo.

ingredienti

• Quattro piccole banane
• Una pinta di gelato alla vaniglia
• ¼ tazza di salsa di cioccolato
• ¼ tazza di noci tritate / cocco grattugiato

Tempo necessario: dieci minuti o meno

Porzioni: serve quattro

Come fare

• Sbuccia e affetta le banane.
• Scolate un po 'di gelato alla vaniglia in quattro ciotole.
• Stracciare con le fettine di banana, versare un po 'di salsa di cioccolato e guarnire con le noci e godere.

Insegnare al bambino a cucinare può prepararlo per il futuro. Imparerà a fare scelte sane con fonti limitate e capirà anche il valore del cibo. Rendere attraente un piatto con la sua creatività aumenterà anche la sua fiducia.

Inoltre, il bambino non dovrà dipendere dal cibo trasformato perché conoscerà la cucina e avrà alcune delle ricette di famiglia con lui. La cucina è un modo per trasmettere ingredienti segreti e ricette di famiglia, qualcosa che giocherà un ruolo importante nella sua vita poiché la maggior parte delle persone forma i momenti migliori mentre festeggia e festeggia.

Quando i bambini si dedicano alla cottura, la coordinazione occhio-mano migliora. Aiuta persino a raffinare tutti i loro sensi. Provare alcune di queste ricette si rivelerà vantaggioso per i bambini intelligenti orientati al mondo del corpo e orientati alla parola. Per lavorare sulle altre "intelligenze" del tuo bambino, prova Intellikit: apprendimento attivo per i più piccoli.

Inizia in piccolo e permetti al tuo bambino di provare nuove ricette. I bambini sono studenti veloci e amano sperimentare qualsiasi cosa loro mettano le loro mani in modo da poter aspettarsi dei pasti piuttosto interessanti che adornano il tuo tavolo da pranzo. Prima che tu lo sappia, avrai un piccolo chef in casa tua.