12 Essentials Borsa da ginnastica che hai assolutamente bisogno
Esercitare regolarmente ci aiuta a rimanere sani e in forma. Se hai intenzione di unirti ad una palestra per iniziare finalmente ad allenarti, ci sono alcune cose indispensabili che devi portare nella tua borsa da ginnastica. Quando vai in palestra, non puoi semplicemente prendere un asciugamano e una bottiglia d'acqua. Ci sono molte altre cose che probabilmente ti serviranno dopo aver finito le sessioni di allenamento o anche prima della sessione di allenamento. Cosa sono queste cose? Scoprire!
Essentials allenamento - 12 elementi necessari in palestra
Allenarsi in palestra non è facile. Dal momento che lo farai quasi ogni giorno, è importante tenere un elenco di cose che ti serviranno in palestra. Ecco alcuni articoli essenziali per le borse da ginnastica per uomini e donne moderni per un'esperienza senza soluzione di continuità .
1. Un paio di scarpe
In palestra, sei quasi sempre in piedi. Quindi, è sensato investire in un buon paio di scarpe. Indossare scarpe comode è importante per mantenere una postura corretta e per la colonna vertebrale, quindi assicuratevi di acquistare un buon paio di scarpe e di tenerle nella borsa da palestra. In questo modo, non li dimenticherai mai a casa mentre cammini indossando infradito o sandali.
2. Salviette per il corpo
Ci saranno momenti in cui probabilmente andrai in ritardo in palestra e non avrai il tempo di fare una doccia o semplicemente di rinfrescarti. Le salviette per il corpo tornano utili in questo momento e sono uno degli elementi essenziali per le donne. Ovviamente, non sostituiranno una bella doccia calda, ma quando sei di fretta e non hai altra scelta, le salviettine per il corpo arriveranno come un salvagente.
3. Cuffie
La musica è ciò che spinge molte persone ad allenarsi. La musica nella tua palestra locale è probabilmente qualcosa che non vuoi ascoltare, e ha senso raccogliere un buon paio di cuffie in-ear o over-the-head. In questo modo, puoi ascoltare i tuoi brani preferiti mentre fai squat e affondi.
4. Una bottiglia d'acqua
Una borraccia è un must nella tua borsa da palestra. Scegli una bottiglia d'acciaio o di rame e butta la plastica perché non fa bene alla salute. Se si è particolarmente interessati a bere acqua fredda durante le sessioni di allenamento, è possibile acquistare un thermos con capacità per molta acqua. È importante essere idratati durante e dopo un allenamento, quindi assicurati di tenerlo in borsa tutti i giorni.
5. Un deodorante
Tutto il sudore dopo un buon allenamento può finire per farti sentire l'odore meno desiderabile. Assicurati di avere un deodorante in modo da poter sentire l'odore fresco dopo la doccia. Questo è particolarmente importante se lavori in un ufficio con altre persone in giro perché siamo onesti, non vuoi essere la persona con l'odore del corpo sul posto di lavoro.
6. Spuntini
Una buona sessione in palestra può farti sentire affamato più velocemente di quanto tu possa anticipare. Una borsa da ginnastica essenziale include alcuni snack che possono tenerti ricaricato mentre sei in giro. Potresti non avere sempre tempo per una colazione completa, quindi spuntini come frutta, frutta secca, yogurt ecc. Nella tua borsa possono aiutarti a spingere te stesso fino a quando puoi risparmiare un po 'di tempo per avere un pasto adeguato. Molte persone si limitano a tenere un muesli che di solito li trattiene per un'ora o più. Ma puoi mantenere tutte le cose sopra menzionate in modo da avere un sacco di opzioni per mangiare.
7. Guanti aderenti
I guanti sono utili se il tuo allenamento prevede il sollevamento di pesi. Aiutano a ottenere una presa migliore e anche a fare in modo che le tue mani non diventino ruvide. Spingere e tirare pesi può trasformare la pelle del palmo duro. In questo caso i guanti possono fare molto e sono indispensabili da avere in una borsa da palestra.
8. Bracciale
Se ti piace ascoltare la musica mentre corri sul tapis roulant ma non ti piace tenere il telefono in tasca e farlo rimbalzare, puoi ottenere una fascia da braccio. Questo ti aiuterà a legare il tuo telefono in una cinghia attorno al tuo bicipite in modo da poter correre senza interruzioni. Compra una fascia da braccio e rendila parte della tua borsa da palestra per semplificarti la vita.
9. Vestiti
Questo è uno degli elementi essenziali di base per la tua borsa da palestra. Assicurati di portare vestiti da allenamento se ti alleni la sera, ad esempio dopo l'orario d'ufficio. Allo stesso modo, porta vestiti da ufficio nella borsa se ti alleni al mattino e vai in ufficio direttamente dalla palestra. In questo modo, quando arrivi in ​​palestra, puoi cambiare i vestiti della tua palestra e iniziare a lavorare. E se ti alleni al mattino, puoi fare una doccia in palestra, vestirti e andare al lavoro.
10. Asciugamano
Se vai in palestra, un asciugamano può essere molto utile anche se non fai la doccia lì. Probabilmente vorrai asciugarti il ​​sudore sul viso e su tutto il corpo. Tieni un asciugamano in microfibra mentre assorbe bene l'umidità .
11. Un paio di calzini
Potresti dimenticarlo, ma anche un paio di calzini è essenziale. Nelle stagioni più calde, se vai in palestra con calzini, probabilmente si bagnano a causa del sudore. Se non vuoi che i tuoi piedi odorino, è saggio tenere un paio di calzini in più. Dopo aver fatto la doccia, proprio come si indossano vestiti diversi ogni giorno per il lavoro, indossare anche un nuovo paio di calze.
12. Shampoo secco
Non tutte le palestre sono dotate di una doccia, e può essere molto tempo per tornare a casa tua solo per fare la doccia. Invece, quello che molte donne fanno è che acquistano uno shampoo a secco e alcuni spray, e continuano con il loro giorno come farebbero normalmente. Se sei in ritardo e non hai il tempo di fare la doccia. salviettine per il corpo e shampoo a secco ti aiuteranno a superare la giornata senza che nessuno se ne accorga.
Dopo aver lavorato per un po ', andare in palestra diventa parte della tua routine e in quella routine, è normale dimenticare alcune cose quando fai un allenamento. Pertanto, è necessario scoprire le cose essenziali che è necessario avere nella borsa da palestra e personalizzare tale elenco di conseguenza. Prepara la borsa e salta nel tuo allenamento senza preoccupazioni!