11 cose che ogni nuova mamma deve sapere che succederà al suo corpo dopo il parto
La gravidanza ha un modo di farti sentire come se il tuo corpo fosse stato dirottato da un piccolo dittatore che decide bene, tutto. Tra l'aumento di peso e la stitichezza e i dolori casuali e la nausea mattutina e il battito degli ormoni mettono sul tuo benessere emotivo, probabilmente sembra che la tua data di scadenza non possa arrivare abbastanza presto. Non stressare, perché, a prescindere da come si sente, prometto che non rimarrà incinta per sempre. Cerca di tenere a mente, però, che proprio come ci sono cose che devi sapere sul tuo corpo in stato di gravidanza, ci saranno anche cambiamenti con il tuo corpo dopo il parto. Solo perché il tuo bambino è uscito dal tuo essere, non significa che ti sentirai come se avessi il tuo "corpo indietro", per così dire.
Il tuo corpo ha fatto una cosa fantastica. Crescere, sostenere e far nascere un'intera persona è un'impresa fisica importante, e anche se provoca alcuni importanti cambiamenti a cui puoi o non ti senti a tuo agio, non dovresti nascondere il tuo corpo dopo il parto. Dovresti essere orgoglioso e riconoscente di tutto ciò che ti è stato dato. Restare positivi per il corpo durante la gravidanza è difficile ma importante, e lo stesso vale per il tuo corpo dopo il parto. Avrà un aspetto diverso e si sentirà diverso e forse si muoverà in modo diverso per un po ', forse anche per sempre, ma ciò non significa che sia meno degno del tuo amore e rispetto rispetto a prima.
La lotta con l'immagine del corpo è, sfortunatamente, una difficoltà comune tra molte donne, specialmente quelle che hanno avuto figli e hanno visto il loro corpo cambiare in un modo che potrebbe non coincidere con le aspettative di bellezza ridicole, malsane e non realistiche che la società perpetua. Tuttavia, ci sono molti modi per combattere il tuo corpo blues e imparare ad amare il tuo corpo se hai problemi a farlo, anche dopo aver attraversato un cambiamento così grande che solo gravidanza, parto e parto possono fornire. Un modo per affrontare eventuali problemi relativi all'immagine corporea è quello di essere preparati a ciò che verrà . Ci sono molti cambiamenti (molti che sono piuttosto insignificanti) che accadranno con il tuo corpo dopo il parto, e capire quei cambiamenti e come potrebbero avere un impatto sul tuo tempo, potrebbe davvero farti risparmiare inutilmente e aiutarti a imparare a dare il tuo corpo l'amore e nutrimento e rispetto che è meritato. Quindi, detto questo, ecco le 11 cose che devi sapere succederà al tuo corpo dopo il parto.
Il tuo corpo sta per essere dolorante e rimanere dolorante
Se hai avuto il tuo bambino vaginale o tramite cesareo, sarai molto dolorante per un po '(o anche per molto tempo). Non c'è solo evitarlo. Finché sei in grado di riposare (lo so, è un concetto ridicolo dopo aver appena avuto un bambino che ha bisogno di te costantemente), il dolore dovrebbe diminuire in poche settimane. Nel frattempo, fai del tuo meglio per prendertela comoda in modo che il tuo corpo abbia il tempo di guarire.
Il tuo corpo potrebbe iniziare a gonfiarsi
Anche se il ventre potrebbe non essere così gonfio dopo il parto, il resto del corpo potrebbe rimanere fluido dopo il parto. Quando sei incinta, si mantiene più fluido, soprattutto durante gli ultimi mesi di gravidanza. Dopo aver consegnato il bambino, puoi gonfiare ancora di più, ma il tuo corpo inizierà il processo di eliminazione di tutto il fluido postpartum in eccesso. I tuoi reni ti aiuteranno con la maggior parte dell'eliminazione, quindi farai più viaggi in bagno del solito (che fa schifo ed è molto doloroso) ma dopo una settimana o giù di lì, dovresti notare che le tue dita e le caviglie stanno tornando a le loro dimensioni normali, in modo da non essere gravati da viaggi extra in bagno per troppo terribilmente sbagliato.
Il tuo corpo potrebbe sentire come se stesse passando attraverso la menopausa
Oltre a dover fare pipì più frequentemente, farai anche più sudore dopo aver avuto il tuo bambino. Il tuo corpo eliminerà parte del fluido extra che stai portando in giro attraverso i tuoi pori, facendoti sudare di più, e l'improvviso calo dei tuoi ormoni dopo il parto può provocare anche un'eccessiva sudorazione. Il sudore è, per fortuna, temporaneo, ma potrebbe farti sentire come se stessi vivendo la menopausa precoce fino alla sua scomparsa.
Il tuo corpo sta per perdere
Di nuovo con il liquido in eccesso! Basta già , vero? Dovrai indossare un pad per alcune settimane dopo il parto del tuo bambino (che si tratti di un parto vaginale o di un cesareo), perché stai sanguinando un po 'e il tuo corpo sta continuando ad eliminare il fluido in eccesso prodotto per il tuo bambino durante la gravidanza. Inoltre, la vescica potrebbe essere un po 'più debole del solito, quindi incrociare le gambe quando si starnutisce (se non è troppo doloroso, ovviamente) è una grande precauzione da prendere se si è fuori in pubblico.
I tuoi seni si riempiranno di latte, forse troppo
Una volta che la tua scorta di latte materno entra, il tuo seno potrebbe perdere. Questo è del tutto normale, ma la normalità potrebbe non compensare il fatto che è anche super fastidioso. Se il tuo bambino non sta svuotando il seno con l'allattamento al seno, è una buona idea pompare in modo da non diventare inghiottito. L'ingorgo può diventare doloroso e persino portare a infezioni se non alleviato, quindi presta molta attenzione al tuo seno quelle prime settimane dopo il parto. Se diventano molto duri e teneri, potrebbe essere necessario prendere ulteriori precauzioni per estrarre il latte materno.
Il tuo corpo sembrerà ancora incinto
Anche se non guadagni una sterlina durante la gravidanza, continuerai a sembrare incinta dopo aver consegnato il bambino. Almeno per un po '. Il tuo utero ha trascorso nove o più mesi a crescere e ad allungarsi per accogliere il tuo bambino, quindi ci vorrà del tempo perché esso ritorni alla sua dimensione pre-bambino. Tornerà alla normalità , ma nel frattempo, i pantaloni da yoga sono tuoi amici (beh, in realtà sono sempre tuoi amici, ma soprattutto dopo aver appena avuto un bambino).
I tuoi piedi potrebbero essere più grandi
Uno strano effetto collaterale della gravidanza è l'aumento delle dimensioni della scarpa che alcune donne sperimentano. Di nuovo, dai la colpa agli ormoni. Relaxin, l'ormone responsabile per allentare le articolazioni per preparare il corpo al viaggio del bambino attraverso il canale del parto, scioglie anche le articolazioni ei legamenti dei piedi, causando la diffusione delle ossa del piede. Potresti scoprire che hai bisogno di nuove scarpe dopo il parto per far fronte alla crescita necessaria, ma hey, questa è un'ottima scusa per curarti.
Il ciclo mestruale del tuo corpo potrebbe essere diverso
Ancora una volta, a causa del maggior cambiamento nei tuoi ormoni, i tuoi periodi postparto potrebbero cambiare. Potrebbero essere più pesanti e più lunghi, o molto più leggeri, più brevi e più tollerabili di prima, ma in ogni caso, è probabile che saranno diversi rispetto a prima della gravidanza. Se stai allattando al seno, potrebbero essere necessari mesi per il tuo ciclo, quindi è importante usare una qualche forma di controllo delle nascite se non sei ancora pronto per espandere la tua famiglia, perché aspettare il tuo periodo per mesi può essere stressante .
Le dimensioni e la forma delle tue tette cambieranno
Le tue tette probabilmente diventeranno più grandi durante la gravidanza e, se stai allattando, potrebbero continuare a rimanere così per un po '. Tuttavia, la pelle si sarà allungata un po 'per adattarsi alle ragazze che crescono, e probabilmente non tornerà completamente al suo stato normale, fermo, una volta consegnato il bambino. La gravità è il meglio di tutti noi, ma se sei infastidito da questi cambiamenti, c'è un sacco di reggiseni là fuori per darti l'ascensore che desideri.
Se il tuo corpo ha delle smagliature, non andranno via, ma svaniranno
Non c'è davvero molto che puoi fare per le smagliature, visto che sono ereditarie. Non andranno mai completamente via (almeno, non senza chirurgia), ma svaniranno un po '. Potrebbero persino svanire così tanto che non li noti nemmeno più. Le smagliature non sono assolutamente nulla di cui vergognarsi, ma una tonnellata di donne le ottiene in una certa misura, e dovrebbero essere indossate come un distintivo d'onore.
Ci vorrà un po 'di tempo prima che il tuo corpo torni al suo stato "normale"
Sinceramente, il tuo corpo potrebbe non sembrare mai lo stesso di prima, ma la tua intera vita non sarà mai la stessa, quindi perché preoccuparsi di alcune smagliature o di qualche chilo di troppo? Il tuo corpo ha fatto una cosa incredibile. Ti ha dato il tuo bambino e merita tutto l'amore e il rispetto che devi dare. Può essere necessario un po 'di tempo per adattarsi alla nuova shell, ma tieni presente che sei molto più di un semplice corpo. Sei un amante e un amico e, grazie al tuo corpo, sei anche una madre, e il tuo corpo merita di essere ringraziato e trattato con gentilezza per darti il ​​più grande dono di tutti.